La vita è piena di impegni. Tra scuola, lavoro e famiglia, troviamo a malapena il tempo per mangiare un pasto, figuriamoci per leggere un libro. Chiedetevi: “Quando è stata l’ultima volta che ho letto un libro o un articolo di una rivista importante? Potreste scoprire che la vostra risposta è più indietro nel tempo di quanto la vostra memoria sia in grado di ricordare. Se le vostre abitudini di lettura quotidiane sono incentrate sugli ultimi tweet, sugli aggiornamenti di fb e sulle indicazioni per preparare la vostra crema di grano al mattino, siete una delle tante persone che non hanno l’abitudine di leggere regolarmente. La maggior parte delle persone non lo sa, ma leggere è molto benefico.
- Leggere è mentalmente stimolante
Secondo la Fisher Center for Alzheimer’s Research Foundation, gli scienziati hanno analizzato 15 studi che hanno coinvolto 718 uomini e donne con Alzheimer lieve o moderato o altre forme di demenza, e i loro studi mostrano che la stimolazione mentale può rallentare la progressione e in alcuni casi, prevenire la malattia di Alzheimer e la demenza perché un cervello attivo è rallentato dal perdere potenza.
Il tuo cervello è un muscolo, e proprio come qualsiasi altro muscolo del corpo, l’esercizio regolare lo mantiene forte e sano. È stato provato che fare puzzle e giocare a giochi che richiedono strategia e logica hanno un ruolo nella stimolazione cognitiva. Ecco una lista di alcuni siti per iniziare (clicca sull’immagine per essere reindirizzato) :
- Leggere espande il vocabolario
Più leggi, più parole conosci. Le parole a cui ti esponi, gradualmente e inevitabilmente si fanno strada nel tuo vocabolario e noterai che usi le nuove parole ogni giorno. Questo aiuta con l’articolazione e può anche aiutare nella tua carriera, permettendoti di essere percepito come ben parlato e competente su una varietà di argomenti.
Se sei interessato a leggere e usare nuove parole, controlla i seguenti siti per una nuova parola ogni giorno. Pensaci, una parola al giorno si traduce in 365 parole nel corso di un anno, e con il nuovo anno proprio dietro l’angolo, quale momento migliore per iniziare se non ora?
Guarda questi siti e applicazioni per la tua parola al giorno:
Wordsmith – www.wordsmith.org
Weboword – www.weboword.com
Wordia – www.wordia.com
Vocab Vitamins – www.myvocabulary.com
- Leggere espande la conoscenza
Quando leggi la tua testa si riempie di nuove informazioni, e non sai mai quando ti possono servire. Più sai, meglio sei equipaggiato per gestire le sfide e guadagni qualcosa che non può mai esserti tolto. Conoscere.
- Leggere migliora la memoria
Leggere un libro ti costringe a ricordare personaggi, situazioni, circostanze, ambizioni, e una varietà di alti e bassi quando si tratta di una trama che si sta tessendo in una storia. Anche quando la nostra memoria quotidiana sembra fuggire da noi, è importante sapere che ogni nuovo ricordo che si crea, forgia nuovi percorsi cerebrali e rafforza quelli esistenti…. Quindi si ottiene una migliore memoria a breve termine per creare nuovi ricordi…. Fantastico!
- Leggere migliora la messa a fuoco e la concentrazione
In un singolo arco di 5 minuti, l’adulto medio che lavora divide la sua attenzione tra il lavoro sul compito, la chat con le persone, il monitoraggio dei social media, l’interazione con i colleghi, il controllo delle e-mail e la lista continua, ma siamo così abituati a funzionare in questo modo che non riusciamo a capire che questo tipo di comportamento ADD aumenta lo stress e riduce la produttività.
Quando leggete un libro, tutta la vostra attenzione è sul libro – potete anche notare che il resto del mondo cade via dalla mente sintonizzandosi sulle parole davanti a voi. Prova a leggere per 15-20 minuti prima di andare al lavoro o anche ad ascoltare un libro su nastro…. Potresti essere piacevolmente sorpreso dalla tua nuova concentrazione.
- Leggi la tua strada verso la pace
Immersi in materiale di lettura pacifico e tranquillo e potresti notare una diminuzione della pressione sanguigna e un senso di calma. È stato dimostrato che leggere libri di auto-aiuto aiuta le persone che soffrono di disturbi dell’umore e di alcune forme di malattia mentale lieve.
- Leggere rafforza il tuo pensiero analitico
Hai mai letto una storia e capito come sarebbe finita prima di averla finita? Se è così, sei stato in grado di mettere all’opera il pensiero critico e analitico. La stessa capacità di analizzare i dettagli può essere usata per criticare una trama. Questo ti fa analizzare se il pezzo è ben scritto, se i personaggi sono stati creati correttamente, se la storia è scorrevole ecc.
- Leggere è divertente, e GRATIS!
Certo, comprare libri è un’opzione, tuttavia può diventare costoso se trovi che leggere sia qualcosa che ti piace. Per un intrattenimento a basso costo, puoi visitare la biblioteca locale e avere a disposizione innumerevoli opportunità di lettura gratuita. Ci sono anche numerose applicazioni disponibili gratuitamente sui tuoi dispositivi intelligenti che possono soddisfare la tua nuova natura curiosa…. tutto quello che devi fare è scaricarle. Eccone alcune per iniziare:
50000 Ebooks e lettori gratuiti – Oodles Ebook Reader
NOOK – Leggi libri e riviste
Wattpad – Libri e storie gratis
