5 Cose che i cantanti dovrebbero fare prima di un concerto

Prima di qualsiasi concerto di canto, che sia un’audizione o un’esibizione in un locale, ci sono alcune cose che dovresti fare e altre che dovresti evitare per assicurarti di mettere in piedi una performance stellare.

1. Mangia leggero & Giusto

È meglio cantare a stomaco quasi vuoto come puoi tollerare. Non si vuole essere così affamati da far brontolare lo stomaco, ma non si vuole nemmeno un eccesso di cibo nello stomaco. Qualsiasi contenuto nello stomaco limiterà il diaframma e può farvi cantare fuori tono.

Se devi mangiare, prova a scegliere opzioni leggere. Cibi come la bistecca rimarranno con voi per un po’, impedendo la performance diaframmatica. Cibi grassi come le patatine fritte e altri cibi grassi fritti possono innescare la produzione di catarro. D’altra parte cibi come zuppa, insalata, verdure, pollo, mandorle e mele sono ottime scelte che si digeriscono rapidamente e non aumentano la produzione di catarro. Assicurati di completare il tuo pasto almeno un’ora prima della tua performance.

2. Scegli la bevanda giusta

Non bere latticini

I prodotti grassi come latticini, cioccolato e banane causano un eccesso di catarro. Puoi consumarli, ma cerca di smettere almeno mezz’ora prima di qualsiasi performance.

Se accidentalmente consumate questi prodotti troppo presto prima della vostra performance, assicuratevi di avere un bicchierino d’acqua o di tè caldo per lavare via qualsiasi schifezza che potrebbe salire su di voi.

Non bevete diuretici

Qualsiasi bevanda con caffeina è un diuretico, che disidrata le corde vocali.

Il caffè, alcuni tè, le bevande energetiche e le bibite gassate disidratano le corde vocali se contengono caffeina.

Anche l’alcool asciuga le corde vocali e dovrebbe essere evitato prima e durante la tua performance.

Assicurati di smettere di bere queste bevande almeno un’ora prima di cantare, e seguile con un grande bicchiere d’acqua.

Bere succhi di frutta con moderazione

I succhi di frutta naturali possono essere benefici per il canto se consumati con moderazione. Gli acidi contenuti nei limoni, nelle limette e nelle arance fresche tagliate possono aiutare a schiarire e ricoprire la gola se aggiunti a tè caldi.

Mentre uno spruzzo in qualche tè è ok, trynot di bere succhi di frutta in eccesso come gli zuccheri e gli acidi possono diventare troppo per le tue corde vocali.

Bere acqua &Tè

L’acqua è l’opzione migliore per cantare, non c’è un sostituto migliore. Il prossimo migliore è la famiglia dei tè, compreso il tè verde, l’oolong e il pekoe decaffeinato.

Il tè caldo è una buona opzione che può aiutare a liberare il catarro dalla gola, ma fate attenzione a non berlo quando è bollente. Un tocco di limone o di lime può aiutare a eliminare i grassi come il latte dalla gola.

Contrariamente ad alcune opinioni popolari, il miele non farà molto per te se non addolcire il tuo tè. È possibile ottenere benefici dal miele, ma questo è bevendo un colpo di esso dritto, non diluendolo nel tè.

Evitare bevande estremamente fredde o calde

Non importa cosa bevi assicurati che sia vicino alla temperatura ambiente o più caldo. Bere bevande fredde sconvolgerà le tue corde vocali e le renderà più tese.

I tè caldi vanno bene finché non sono bollenti, perché non vuoi bruciare le tue corde vocali più di quanto tu voglia bruciare la punta della tua lingua.

3. Riscaldati anche quando non puoi vocalizzare

Potresti non essere sempre in grado di riscaldarti ad alta voce a seconda di dove ti stai esibendo. Per esempio, un sacco di audizioni per spettacoli televisivi e altre esibizioni possono limitarti dal vocalizzare a livelli di rumore ridotti.

Potresti essere nel backstage di una performance dove il suono è così forte che non puoi sentirti riscaldare. In ogni caso in cui non puoi riscaldarti usando i tuoi normali esercizi, prova queste due tecniche seguenti.

Espandi il tuo diaframma

Inizia annusando quattro volte velocemente e profondamente, poi segui questo con un profondo sorso d’aria. Quando sorseggi l’aria, fai finta di bere aria, nello stesso modo in cui bevi una bibita con la cannuccia.

Ripeti questo un paio di volte, dandoti almeno una pausa di dieci secondi tra ogni intervallo di sniffata/sorsata per non farti girare la testa.

Leggero canticchiare

Anche il più leggero canticchiare può scaldare e lubrificare le tue corde. Preparati prima del tempo memorizzando le tue scale preferite in modo da poterle canticchiare ogni volta che hai bisogno di un rapido riscaldamento.

4. Evitare di respirare temperature eccessive dell’aria

L’aria estremamente fredda può provocare il caos sulle corde vocali e sulla gola anche quando viene inalata leggermente. L’aria umida e fredda può anche influenzare la laringe e la gola, causando dolore e aumentando la produzione di catarro.

Evitate di respirare aria fredda e umida nei giorni precedenti il vostro concerto. Preparati al freddo indossando sciarpe per tenere la bocca coperta, ed evita di respirare pesantemente a bocca aperta quando ci sono temperature rigide.

Se vieni sorpreso dal freddo e senti qualsiasi tipo di dolore o irritazione, prova a respirare vapore per aiutarti a idratarti e calmarti. Una tazza di tè caldo può funzionare perfettamente in un pizzico, ma se puoi entrare in una doccia calda per generarti gli effetti saranno ancora migliori.

Anche l’aria condizionata può influenzare la voce tanto quanto il clima invernale. Se il locale in cui vi esibirete utilizza un’eccessiva aria condizionata, chiedete al manager se possono alzare un po’ la temperatura.

5. Evitare ambienti fumosi e inquinati

Non tutto l’inquinamento può essere evitato sfortunatamente, tuttavia vuoi fare del tuo meglio per evitare i seguenti irritanti.

Fumo di sigaretta

Cerca di evitare di esibirti in locali che permettono di fumare quando possibile. Sempre più città stanno approvando leggi che rendono illegale fumare nei club, ma fino a quando tutte le città non lo bandiranno, potreste trovarvi di fronte ad una performance in un club fumoso.

Se questo è il caso cercate di rimanere fuori o in qualsiasi posto dove non c’è fumo fino alla vostra performance.

Macchine per il ghiaccio secco

Evitare di respirare il vapore in quanto può essere molto secco per la gola.

Smog

Grandi città come Los Angeles hanno giorni di cattiva qualità dell’aria e stare fuori esposti all’aria inquinata può prendere un pedaggio sulle tue corde vocali.

Inoltre, girare intorno a bus turistici e altri veicoli in corsa può anche causare problemi, quindi se devi essere esposto a queste condizioni prova a indossare una maschera antipolvere per diminuire la quantità di smog che respiri.

Conclusione

In questo tutorial, ti ho dato una serie di idee e tecniche, per garantire che ogni performance sia la migliore possibile, preparandoti adeguatamente con cibo e bevande.