Az élet elfoglalt. Az iskola, a munka és a család között alig találunk időt egy étkezésre, nemhogy egy könyv elolvasására. Kérdezd meg magadtól: “Mikor olvastam utoljára könyvet vagy egy tartalmas magazincikket?”. Lehet, hogy a válaszod messzebbre nyúlik vissza a múltban, mint amennyire a memóriád képes felidézni. Ha a napi olvasási szokásaid középpontjában a legfrissebb tweetek, fb-frissítések és a reggeli búzakrém elkészítési utasításai állnak, akkor te is azok közé tartozol, akiknek nem szokásuk a rendszeres olvasás. A legtöbb ember nem tudja, de az olvasás nagyon hasznos.
- Az olvasás szellemileg stimuláló
A Fisher Center for Alzheimer’s Research Foundation szerint a tudósok 15 tanulmányt elemeztek 718, enyhe vagy közepesen súlyos Alzheimer-kórban vagy a demencia más formáiban szenvedő férfi és nő bevonásával, és vizsgálataik szerint a szellemi stimuláció lassíthatja az Alzheimer-kór és a demencia progresszióját, és bizonyos esetekben meg is előzheti azt, mert egy aktív agy lassabban veszíti el az erejét.
Agyunk egy izom, és akárcsak a test bármely más izmát, a rendszeres testmozgás erősen és egészségesen tartja. Bizonyított, hogy a rejtvények megoldása és a stratégiát és logikát igénylő játékok játszanak szerepet a kognitív stimulációban. Íme néhány honlap, amelyeken elindulhatsz (a képre kattintva átirányítanak) :
- Az olvasás bővíti a szókincset
Minél többet olvasol, annál több szóval találkozol. A szavak, amelyeknek kiteszed magad, fokozatosan és elkerülhetetlenül bekerülnek a szókincsedbe, és észre fogod venni, hogy naponta használod az új szavakat. Ez segíti az artikulációt, és még a karrieredben is segíthet, lehetővé téve, hogy jól beszélőnek és különböző témákban jártasnak tartsanak.
Ha érdekel az olvasás és az új szavak használata, nézd meg a következő oldalakat, ahol minden nap egy új szót találsz. Gondolj bele, egy szó naponta 365 szót jelent egy év alatt, és mivel az új év már a küszöbön áll, mi lenne jobb alkalom, mint most elkezdeni?
Nézd meg ezeket az oldalakat és alkalmazásokat a napi szóért:
Wordsmith – www.wordsmith.org
Weboword – www.weboword.com
Wordia – www.wordia.com
Vocab Vitamins – www.myvocabulary.com
- Az olvasás bővíti a tudást
Amikor olvasol, új információkkal telik meg a fejed, és sosem tudhatod, mikor lesz rá szükséged. Minél többet tudsz, annál jobban felkészülsz a kihívások kezelésére, és olyasvalamit nyersz, amit soha nem lehet elvenni tőled. Tudás.
- Az olvasás javítja a memóriát
A könyv olvasása arra kényszerít, hogy emlékezz a szereplőkre, helyzetekre, körülményekre, ambíciókra és különféle mélyedésekre és emelkedésekre, amikor egy történetbe szövődő cselekménnyel foglalkozol. Még ha a mindennapi emlékezetünk látszólag el is szalad előlünk, fontos tudni, hogy minden egyes új emlék, amit létrehozunk, új agyi pályákat kovácsol és a meglévőket erősíti….. Így jobb lesz a rövid távú memóriád az új emlékek létrehozásához…. Félelmetes!
- Az olvasás javítja az összpontosítást és a koncentrációt
Az átlagos dolgozó felnőtt egyetlen 5 perc alatt megosztja a figyelmét a feladat elvégzése, az emberekkel való csevegés, a közösségi média figyelése, a munkatársakkal való interakció, az e-mail ellenőrzése és a lista folytatható, de annyira megszoktuk, hogy így működünk, hogy nem vesszük észre, hogy ez a fajta ADD-szerű viselkedés növeli a stresszt és csökkenti a termelékenységet.
Amikor könyvet olvasol, minden figyelmed a könyvre irányul – talán még azt is észreveszed, hogy a világ többi része elfelejtődik elméd az előtted lévő szavakra hangolódik. Próbáljon meg 15-20 percig olvasni, mielőtt munkába megy, vagy akár meghallgatni egy könyvet kazettán…. Lehet, hogy kellemesen meglepődsz az újonnan megtalált összpontosításodon.
- Olvasd az utad a békéhez
Békés és nyugodt olvasmányokba merülj, és észreveheted, hogy csökken a vérnyomásod és megnyugszol. Az önsegítő könyvek olvasása bizonyítottan segít a hangulatzavarokban és az enyhe mentális betegségek bizonyos formáiban szenvedőknek.
- Az olvasás erősíti az analitikus gondolkodást
Olvasott már el egy történetet, és rájött, hogyan fog végződni, mielőtt befejezte volna az olvasást? Ha igen, akkor a kritikai és az analitikus gondolkodást is bevetetted. Ugyanez a részletelemző képesség használható a cselekmény kritikájához is. Ilyenkor elemzed, hogy jól van-e megírva a mű, megfelelően lettek-e megalkotva a karakterek, gördülékeny-e a történet stb.
- Az olvasás szórakoztató, és INGYENES!
A könyvvásárlás persze egy lehetőség, azonban drága lehet, ha úgy találod, hogy az olvasás olyasmi, amit élvezel. Ha alacsony költségvetésű szórakozásra vágysz, látogass el a helyi könyvtárba, ahol számtalan olvasási lehetőség áll rendelkezésedre ingyen. Számos olyan alkalmazás is ingyenesen elérhető az okoseszközökön, amelyek kiszolgálhatják az újonnan kíváncsi természetét….csak le kell töltenie őket. Íme néhány az induláshoz:
50000 ingyenes e-könyv és olvasó – Oodles Ebook Reader
NOOK – Könyvek és magazinok olvasása
Wattpad – Ingyenes könyvek és történetek
