7 ok, amiért az alkohol rossz ötlet a Candida elleni küzdelemben

Sok ember élvezi az alkalmi borozást este, vagy a munka utáni italokat. Pedig sok minden szól a kikapcsolódásról, az érzelmi stresszszint csökkentéséről és az egészséget megerősítő társas kapcsolatok kiépítéséről. Mindezek mind jó dolgok, de az alkohol más módon is károsíthatja az egészségét.

Rövid távon az alkohol bizonyítottan gyengíti az immunrendszert, fokozza a hangulatingadozásokat, megakadályozza a pihentető alvást és csökkenti az energiaszintet. Ha már így is olyan energiaszegény emésztési betegségben szenved, mint a Candida-túltengés, ez a legutolsó dolog, amire szüksége van.

Sokak számára a Candida-diétára való áttérés legnehezebb része az alkoholfogyasztás feladása vagy csökkentése. Ez egy szükséges változtatás, ha a bélbaktériumoknak és az emésztőrendszernek a legjobb esélyt szeretné adni arra, hogy újra egészséges egyensúlyba kerüljön. Ennek azonban nem kell örökké tartania. Amint visszanyeri egészségét, és látja, hogy energiaszintje visszatér, kis mennyiségű alkohol fogyasztása rendben van az alacsony cukortartalmú, kiegyensúlyozott étrend részeként.

1. Az alkoholfogyasztás nem jelent problémát. Az alkohol gyengíti az immunrendszert

Az optimálisan működő immunrendszer szükséges az olyan kórokozók, mint a Candida albicans kordában tartásához. Az immunrendszered különböző összetevői (fehérvérsejtek, antitestek, a bélbaktériumod stb.) nélkül az opportunista mikroorganizmusok gyorsan kicsúszhatnak az irányítás alól. Az alkoholfogyasztás gyengítheti az immunrendszer reakcióját ezekre a fenyegetésekre.

A Marylandi Egyetemen nemrégiben végzett tanulmány a vodka immunrendszerre gyakorolt hatását mérte. A vodka fogyasztása után a résztvevőknél három különböző típusú fehérvérsejt – leukociták, monociták és természetes ölősejtek – szintjét vizsgálták.

A vizsgálat érdekes módon kimutatta, hogy az alkoholfogyasztás azonnali emelkedést okozott az immunrendszer aktivitásában. Húsz perccel a “csúcsmérgezés” után mindhárom immunsejt szintje magasabb volt.

Ez a hatás azonban gyorsan visszafordult. A 2 órás és az 5 órás szakaszban a fehérvérsejtek szintje jelentősen alacsonyabb volt, ami gyengébb immunrendszert jelzett.

2. Az immunrendszer gyengülését jelezte. Az alkohol túlterhelheti a máját

A májunk az egyik elsődleges védekező eszköz a Candida tüneteivel szemben. Felelős számos méreganyag feldolgozásáért és kiürítéséért a szervezetedből. Ezek közé tartoznak a Candida albicans anyagcsere melléktermékei (acetaldehid, húgysav, ammónia stb.).

A májad talán már most is keményen dolgozik, megakadályozva, hogy az ilyen méreganyagok fáradtságot, fejfájást és egyebeket okozzanak. Az acetaldehid például köztudottan erős idegméreg és rákkeltő. Ha a máj nem dolgozza fel hatékonyan, krónikus fejfájást és agyködöt okozhat.

Az alkoholfogyasztás bizonyítottan gyengíti a májműködést, és megakadályozza a máj hatékony működését. Érdekes módon, amikor az alkoholt először feldolgozza a máj, acetaldehiddé alakul (ezért van kapcsolat a Candida és a másnaposság között). Ezután egy másik kémiai reakció során egy viszonylag ártalmatlan vegyületté, acetáttá alakul. Az acetát elhagyja a májat, és szén-dioxidra és vízre bomlik.

Amint láthatjuk, a Candida-túltengés és az alkohol kombinációja jelentősen megnövelheti a máj terhelését. És bizonyos körülmények között a májából kifogyhatnak az acetaldehid és más méreganyagok feldolgozásához szükséges építőelemek (mint például a molibdén), így több ilyen méreganyag marad feldolgozatlanul és kering a szervezetében.

3. A májunknak a méreganyagokat a szervezetünkben kell feldolgoznia. Az alkohol hatással van a hangulatodra

Ha már így is fáradtsággal, ingerlékenységgel és esetleg depresszióval küzdesz a bélrendszer diszbiózisa és a különböző Candida melléktermékek miatt, az alkoholfogyasztás olyan, mintha olaj lenne a tűzre.

Az alkohol hatása megtévesztő. Elsőre úgy tűnik, hogy javítja a hangulatot, de az alkohol közismerten fokozza a hangulatingadozásokat és a depressziót. Ennek oka, hogy az alkohol megváltoztatja az agy kémiáját. A rendszeres alkoholfogyasztás csökkenti a szerotonin szintjét – ez egy fontos kémiai anyag, amely befolyásolja a hangulatodat. Hosszú távon ez szorongáshoz, stresszhez és rossz hangulathoz vezethet.

4. Az alkohol tönkreteheti az alvást

Volt már olyan, hogy megiszol néhány pohár bort, majd hajnali 3-kor felébredsz, és nehezen tudsz visszaaludni? Bár az alkohol kezdetben segíthet elaludni, de aztán megzavarja a REM-ciklust, amely a pihentető alvásért felelős, ami miatt felébredve frissnek és kipihentnek érzi magát.

Éjszaka a testének ki kellene kapcsolnia a szimpatikus idegrendszert (a “harcolj vagy menekülj” rendszert), és be kellene kapcsolnia a paraszimpatikus idegrendszert (a “pihenés és emésztés” rendszert). Sajnos a túl sok alkohol fogyasztása megakadályozza a szervezetet ebben. Miután az alkohol alvást elősegítő hatása megszűnik, az SNS bekapcsol és gyorsan felébreszti Önt. Ezután túlságosan “bedrótozva” érzi magát ahhoz, hogy elaludjon, és a nap hátralévő részét kimerülten tölti.

A jó, pihentető alvás az egyik legfontosabb ajándék, amit adhat magának. Segít az immunrendszerednek, a hosszú élettartamodnak és a hangulatodnak. Az elégtelen alvás az immunrendszer gyengüléséhez, hormonális egyensúlyhiányhoz és fáradtsághoz vezethet. Ne tegye tönkre az alvását azzal, hogy lefekvés előtt alkoholt iszik!

5. Az alkohol elszívja az energiádat

A rossz alvás szépen átvezet minket a lista következő pontjához, az alacsony energiaszinthez. Valószínűleg az egyik fő oka annak, hogy ezt a cikket olvasod, az, hogy “belefáradtál a fáradtságba”. Sőt, néha még az is előfordulhat, hogy csak azért nyúlsz egy pohár borért, hogy átvészelj egy energiaszegény társasági eseményt.

Míg úgy tűnhet, hogy az alkohol rövid távon segít, vannak jobb megoldások is. Hosszú távon az alkohol negatívan befolyásolja az energiaszintjét, és még fáradtabbnak érzi magát.

Ha valaha is úgy érzi, hogy alacsony az energiaszintje, és szüksége van valamire, ami gyorsan feldobja, próbáljon meg finoman mozogni. Egy nagy pohár víz megivása meglepően energizáló hatású lehet. Azzal sincs semmi baj, ha délután egy gyors 20 perces szundikálást tartasz!

6. Az alkohol nagyobb stresszt jelent a mellékvesékre

A májad nem az egyetlen szerv, amelyet megterhel az alkoholfogyasztás. A mellékvesék, azok a kis szervek, amelyek a vesék tetején helyezkednek el, szintén túlterhelődhetnek, ha nem vigyázol.

Általában arra gondolunk, hogy a mellékvesék (vagy helyesebben a HPA tengely) krónikus érzelmi stressz idején fáradnak ki vagy dolgoznak túl. De ez messze nem az egyetlen fajta stressz, amit átélünk. Az olyan krónikus állapotok, mint az asztma, az ízületi gyulladás, a Candida vagy az egyszerű allergiák mind stresszt jelenthetnek a mellékvesékre és a neuroendokrin rendszerre.

Ha sok alkoholt iszunk, az hajlamos csökkenteni a vércukorszintet. Ahogy a vércukorszinted csökken, a mellékvesék arra kapnak utasítást, hogy termeljenek egy kortizol nevű hormont. Többek között ez a stresszhormon emeli vissza a vércukorszintedet a normális szintre.

Az egészséges mellékvesék kulcsfontosságúak az egészséges immunrendszer fenntartásában, a gyulladások szabályozásában és a szervezet védelmében a candida túlburjánzással szemben. Az alkohol “lecsapolja” a mellékveséket és a HPA tengelyt azáltal, hogy diszregulálja a vércukorszintet, és arra kényszeríti a mellékveséket, hogy extra hormonokat termeljenek. Az alkohol elhagyása szünetet ad a mellékveséknek, és segít visszaállítani az energiaszintjét a normális szintre.

7. Az alkohol destabilizálja a vércukrot

Ezt már említettük az utolsó pontban, de megérdemli, hogy mélyebben is megvizsgáljuk. Attól függően, hogy milyen alkoholt iszol, és milyen a fiziológiád, az alkohol különböző hatással lehet a vércukorszintedre.

A cukorbetegeknek például nagyon oda kell figyelniük, hogy mit isznak, mert az alkohol veszélyesen alacsonyra küldheti a vércukorszintjüket. Másrészt az olyan italok, mint a sör, a bor és a koktélok jelentős mennyiségű cukrot tartalmaznak, és rövid távon megemelhetik a vércukorszintet.

Ezek egyike sem jó eredmény egy Candida-túltengésben szenvedő ember számára. A magas vércukorszint hozzájárulhat a bélrendszerben lévő baktériumok egyensúlyának megváltoztatásához, és elősegítheti a Candidához hasonló kórokozók elszaporodását. Az alacsony vércukorszint étvágyat és szerencsétlen étrendi döntéseket, például késő esti nassolást eredményezhet. Arról nem is beszélve, hogy ezek a gyors vércukorszint-változások gyorsan kimeríthetik a mellékveséket és a HPA tengelyt.

Takeaway

Az alkohol hozzájárul a Candidával kapcsolatos komplexusához? Mint fentebb láthatod, az alkoholnak számos negatív hatása lehet a szervezetedre. Csökkenti a szervezeted azon képességét, hogy megakadályozza a Candida-túltengést, és megakadályozza, hogy a tüneteket okozó melléktermékekkel foglalkozzon.

Ha Candida-túltengésben szenvedsz, fontold meg, hogy követed Candida-ellenes diétás tervünket. Ez probiotikumokat, gombaellenes szereket és egészséges, kiegyensúlyozott étrendet tartalmaz. Egyelőre maradjon távol az alkoholtól, és ne feledje, hogy ez nem tart örökké!”

Legyőzd a candidát 60 nap alatt ezzel a részletes 5 lépéses programmal

Ha egy átfogóbb Candida kezelési tervet keresel, nézd meg az Ultimate Candida Diet programot, amelyet Lisa Richards és Dr. Eric Wood írt. Ez a terv a Candida Related Complex legújabb kutatásain alapul, és mindent tartalmaz, amit tudnod kell ahhoz, hogy legyőzd a Candida túlburjánzást.

Megrendelés most

1. Ms Kia Brown szerint:

   Köszönjük ezt a fontos információt. Nem voltam tisztában azzal, hogy egy-két injekció időnkénti bevétele még mindig hat. Valószínűleg ezért maradnak még mindig a tüneteim. Kezdtem azt hinni, hogy soha nem fogok megszabadulni ettől, de most már annyi reményem van, mert megértettem, mit kell tennem ahhoz, hogy teljesen megtisztuljak.

2. turnfest2013 says:

   Nem bánja, ha idézem néhány cikkét, amíg adok hitelt és forrásokat vissza a honlapjára?
   A blogom iin nagyon ugyanazon az érdeklődési területen, mint a tiéd andd a látogatóim biztosan profitálnának a sok információból, amit itt adsz.
   Kérem, tudassa velem, ha ez rendben van veled. Appreciate it!