Rintojen kohotuksesta toipuminen – mitä tehdä, jotta tulokset näkyvät nopeammin

5. Nuku selällään

Leikkauksen jälkeen rintasi on herkkä. Paranemisprosessin helpottamiseksi on parasta pyrkiä välttämään liikaa painetta siihen. Vältä vatsallasi lepäämistä niin paljon kuin mahdollista ja yritä nukahtaa selällään.

6. Nukahda selällään. Kokeile tyynyn ”pesää” nukkumisen helpottamiseksi

Monet naiset kokevat selällään nukkumisen haastavaksi. Kokeile pönkittää itsesi 2 tai 3 tyynyllä tai kiilatyynyllä. Tästä kohoasennosta on lisähyötynä se, että se vähentää turvotusta ja kipua, sillä se parantaa verenkiertoa. Voit myös kokeilla laittaa tyynyn polviesi alle, jotta et pääse pyörimään ympäri nukkuessasi. Jotkut naiset jopa asettavat vartalotyynyjä viereensä sängyssä luodakseen mukavamman ”pesän”.”

7. Unohda tupakat

Jos olet tupakoitsija, on ehdottoman tärkeää, että jatkat muutama viikko ennen leikkausta aloittamaasi tupakointiaikaa. Tupakointi vähentää ihon verenkiertoa ja hidastaa ja vaikeuttaa paranemista. Pidättäydy tupakoinnista ainakin kahden ensimmäisen toipumisviikon ajan.

8. Älä tupakoi. Rajoita matkustamista

Toipumisaikasi ei ole aikaa matkustaa kaukaisiin maihin tapaamaan kauan sitten kadonneita sukulaisia. Sinun tulisi pysyä toimipisteidemme läheisyydessä ainakin ensimmäisten päivien ajan siinä epätodennäköisessä tapauksessa, että sinulle kehittyy jokin välitöntä hoitoa vaativa ongelma

9. Ota yhteyttä lääkäriin. Vältä jääpakkauksia

Ensimmäinen vaistosi, kun koet kipua toipumisen aikana, saattaa olla käyttää jääpakkausta turvotuksen helpottamiseksi. Tätä on parasta välttää. Jäätä ei tulisi käyttää rintojen kohotusleikkausten yhteydessä, koska se vähentää elintärkeää verenkiertoa leikkaushaavoihin. Olet myös turtunut turvotuksesta, ja tämä voi estää sinua tuntemasta kipua merkkinä uhkaavasta paleltumasta. Laita sen sijaan kylmäpakkaus 20 minuutiksi, poista se 40 minuutiksi ja toista tarvittaessa. Älä käytä jäätä.

10. Kylpeminen

Sienikylvyt ovat välttämättömiä ensimmäiset pari päivää leikkauksen jälkeen. Myös hiusten peseminen on jonkin aikaa vaikeaa, koska käsien nostaminen pään yläpuolelle ei ole suositeltavaa. Pyydä apua, jos tarvitset sitä.

11. Vältä kuumia suihkuja

Kun paranet ja pystyt palaamaan normaaleihin rutiineihisi, sinun on edelleen oltava erityisen varovainen kylvyssä. Useiden ensimmäisten toipumisviikkojen aikana suihkusi tulisi olla vain kohtalaisen lämmin. Kuuma ja/tai höyryävä vesi voi pahentaa turvotusta, ja rintakehäsi on herkkä korkeille lämpötiloille.

12. Syö oikein

Oikea ravinto on erityisen tärkeää leikkauksesta toipuvalle! Kehosi tarvitsee kaiken terveellisen ruoan, mitä se voi saada, jotta se voi edistää paranemistaan. Vältä ylimääräistä suolaa, sillä se voi pahentaa turvotusta, ja syö paljon vitamiinipitoisia ruokia, kuten lehtivihreitä, kananmunia ja jogurttia. K-vitamiini on erityisen tärkeää, sillä se auttaa veren hyytymisessä.

13. Ota kaikki sinulle määrätyt lääkkeet

Muista ottaa kaikki lääkkeesi niin kuin ne on sinulle määrätty. Tähän kuuluu koko antibioottikuurin suorittaminen. Voit vaihtaa reseptilääkkeistä kipulääkkeen parasetamoliin (Tylenol), kun kipusi sallii. Sinun on kuitenkin edelleen vältettävä aspiriinia ja aspiriinin kaltaisia lääkkeitä vähintään 2 viikon ajan. Jos sinulla on ongelmia määrätyn lääkityksen kanssa, ilmoita minulle. Voin määrätä vaihtoehtoisen lääkityksen.

14. Seuraa paranemistasi

Seuraa kaikkia muutoksia, joita kehosi tekee parantuessaan. Ota välittömästi yhteyttä, jos ilmenee verenvuotoa, lisääntyneitä mustelmia ja turvotusta tai vuotoa.

15.Vältä liiallista auringonottoa

Arpesi tulisi suojata auringolta mahdollisimman paljon ainakin ensimmäisen vuoden ajan leikkauksen jälkeen. Liika altistuminen auringolle vaikeuttaa niiden haalistumista. Varmista, että pidät ne joko peitettynä tai käytät täydellistä aurinkosuojavoidetta.

Varaa konsultaatio