Carl Jung tunnetaan analyyttisen psykologian esi-isänä. Hän uskoi, että uskonnollinen ilmaisu ilmeni psyyken kaipuusta tasapainoiseen tietoisuuden ja tiedostamattomuuden tilaan samanaikaisesti. Jung opiskeli ja harjoitteli useita vuosia Sigmund Freudin kanssa, mutta juuri tämä teoria johti siihen, että heidän tiensä erosivat. Jung arveli, että kollektiivinen tiedostamaton oli kaikkien ihmisten yhteinen. Tämän teorian perusta perustui tiettyihin arkkityyppeihin ja malleihin, jotka sanelevat, miten ihmiset käsittelevät psyykkisiä kuvia. Läpi historian ja kaikkien kulttuurien mytologia ja unien tutkiminen ovat säilyttäneet yhteisen säikeen. Jung uskoi, että jokainen ihminen pyrkii saavuttamaan kokonaisuuden saavuttamalla harmonian tietoisuuden ja alitajunnan sisällä ja että tämä voidaan saavuttaa unien tutkimisen avulla.
- Jungin psykoterapiakäsitteet
- Syvyyspsykologia
- Arkkityyppinen psykologia
- Jungin vaikutus psykodynaamiseen psykologiaan
- Nykyaikaiset arviointityökalut
Jungin psykoterapiakäsitteet
- Aktiivinen mielikuvitus: Jung loi aktiivisen mielikuvituksen käsitteen kuvaamaan alitajunnan ja tietoisuuden välisen kuilun ylittämistä. Käyttämällä mielikuvitusta, fantasiaa, unia ja meditaatiota asiakas pystyy tuomaan alitajuntansa nykyhetkeen kerronnan tai toiminnan kautta. Aktiivinen mielikuvitus nojaa asiakkaan mielikuvituksensa tai uniensa suuntaamattomaan havainnointiin, ei hänen toiveidensa tarkoitukselliseen kuvaan.
- Yksilöityminen: Yksilöityminen on analyyttisen psykologian prosessi, jonka avulla yksilö kehittyy sellaiseksi, jollaiseksi hänet todella on tarkoitettu. Yksilöt, joilla on tunne-elämän vaikeuksia, tuntevat usein elävänsä pirstaleista, hajanaista elämää, joka on täynnä eriasteisia tunnekokemuksia. Eteenpäin eteneminen on usein estynyt sisäisten ristiriitojen ja itsesabotaasin seurauksena, jotka johtuvat ihmisen sisällä olevien erilaisten minien erottelusta. Yksilöitymiseen kuuluu henkilön kaikkien aikaisempien myönteisten ja kielteisten kokemusten integroiminen siten, että henkilö voi elää tervettä, tuottavaa ja emotionaalisesti vakaata elämää. Yksilöllistymisen avulla henkilöstä tulee ainutlaatuinen ja olennaisesti yksilöllinen muista ihmisistä ja kollektiivisesta tiedostamattomasta. Yksilöitymisprosessi tapahtuu eri menetelmien, kuten unien tulkinnan ja aktiivisen mielikuvituksen, avulla, ja se synnyttää kypsän, kokonaisvaltaisesti terveen ja harmonisen yksilön.
- Kollektiivinen tiedostamaton: Jung käytti ensimmäisenä termiä kollektiivinen tiedostamaton kuvaamaan tiedostamattoman ilmenemismuotoa, joka ilmenee jokaisella elävällä olennolla, jolla on hermosto. Sen sijaan, että kollektiivinen alitajunta sisältäisi vain kokemuksia henkilökohtaisesta historiastamme tai psyykestämme, kollektiivinen alitajunta organisoi kaikki kokemukset lajin sisällä. Jung uskoi, että kollektiivinen alitajunta on jokaiselle olennolle periytyvää ja luontaista, eikä niinkään tiettyjen tapahtumien tulosta. Kollektiivinen tiedostamaton pitää sisällään mentaalisia mielikuvia, joita ei voida selittää historiallisesti tai kokemuksen kautta, vaan ne ovat olemassa vain evoluution sivutuotteena.
- ”Logos” Jungin teorioissa: Jung käytti termiä logos myös filosofisissa teorioissaan. Logos edusti Jungin mukaan faktaa tai järkeä. Jung viittasi usein tietoisen ja tiedostamattoman väliseen vastakkainasetteluun logos vs. mythos. Lisäksi Jung uskoi, että logos oli miespuolinen versio rationaalisuudelle, kun taas naispuolinen vastine, eros, edusti psyykkistä saatavuutta tai tunnetta.
- Nekyia: Nekyia on keskeinen osa Jungin analyysia. Nekyia eli alitajuntaan syventyminen on Jungin mukaan harkittua ja päättäväistä toimintaa. Hän uskoi, että Nekyia, pimeä matka vaaralliseen paikkaan, oli välttämätön prosessi, jonka avulla saavutetaan yksilöityminen. Ne, jotka matkasivat sisäisen psyykensä syvyyksiin ja takaisin, olivat paljon parempia siitä, että olivat tehneet sen.
Syvyyspsykologia
Syvyyspsykologia on yksi monista Jungin psykologiasta johdetuista terapeuttisista lähestymistavoista. Menetelmä perustuu mielenterveysongelmien taustalla olevien motiivien löytämiseen keinona niiden hoitamiseksi. Syvyyspsykologiassa terapeutti työskentelee asiakkaan kanssa paljastaakseen hänen ongelmansa lähteen, eikä niinkään siihen liittyviä oireita. Kun epäsopivat motiivit on tunnistettu, ne voidaan muuttaa, mikä johtaa terveempiin, myönteisempiin ajatuksiin ja käyttäytymiseen.
Yksi syvyyspsykologiassa esiintyvä ilmiö on ”haavoittunut parantaja”. Kun terapeutti työskentelee asiakkaan kanssa, jolla on samanlaisia emotionaalisia haavoja, terapeutti tulee tietoiseksi tästä dynamiikasta ja saattaa tahattomasti siirtää haavojaan takaisin asiakkaaseen. Tämä vastasiirtoprosessi voi olla haitallinen sekä terapeutille että asiakkaalle, koska se altistaa terapeutin asiakkaansa haavoille ja siten mahdollisesti tartuttaa terapeuttisen prosessin.
Arkkityyppinen psykologia
Arkkityyppinen psykologia perustuu arkeologiaan ja antropologiaan, ja arkkityyppinen psykologia on yksi niistä strategioista, joita usein käytetään tiedostamattomien motiivien paljastamiseen. Jung tutki, miten historialliset uskonnot, jumaluudet ja tarut vaikuttivat yksilön minäkäsitykseen. Arkkityyppisen psykologian teorian mukaan ihmisen unet ja psyyke kietoutuvat yhteen hänen uskomustensa kanssa, ja tämä yhteys muodostaa hänen käyttäytymisensä, ajatuksensa ja tunteensa. Arkkityyppi symboloi yksilön kollektiivisia elämänkokemuksia ja määrittää, millaisia valintoja, sekä tietoisia että tiedostamattomia, henkilö tekee. Arkkityyppipsykologiassa keskitytään ihmisen sieluun, ja Jung ja hänen edeltäjänsä löysivät yhtäläisyyksiä legendojen arkkityypeistä ja ihmisen motivaationa olevasta draivista. Nykyäänkin arkkityyppipsykologit pitävät arkkityyppejä merkittävänä voimana yksilön psykologisen rakenteen kehityksessä.
Jungin vaikutus psykodynaamiseen psykologiaan
Vaikka Jung ei ollutkaan psykodynamiikan perustaja, hän vaikutti panoksellaan alaan dramaattisesti. Jung uskoi, että psyyke eli sielu ajoi kohti yksilöllistymistä. Hänen psykodynaaminen psykologiansa pyöri kollektiivisen tiedostamattoman arkkityyppien sekä henkilökohtaisen tiedostamattoman ja egon ympärillä. Jung uskoi myös transsendenttiseen toimintaan, joka oli arkkityyppien diffuusio kollektiivisen tiedostamattoman sisällä. Jungin psykodynaamisiin teorioihin kuului henkisen läsnäolon tunnustaminen jokaisessa ihmisessä sekä erilaiset organisoivat elementit psyyken sisällä. Yhdessä nämä elementit ja arkkityypit saattoivat toisinaan purkautua erimielisyyksinä aiheuttaen sisäisiä ristiriitoja.
Nykyaikaiset arviointivälineet
Jungin teoriat vaikuttivat myös moniin nykyään psykoterapiassa käytettäviin arviointivälineisiin. Isabel Briggs Myersin ja Katharine Cook Briggsin kehittämä Myers-Briggs-tyyppi-indikaattori (MBTI, Myers-Briggs Type Indicator) perustui teorioihin, joita Jung tutki kirjassaan Psykologiset tyypit. Tämä persoonallisuustyökalu on nykyään yksi yleisimmin käytetyistä mittareista kaikkialla maailmassa.
Toinen mittari, vuonna 2001 kehitetty Jungin tyyppi-indeksi (Jungian Type Index, JTI), on Hallvard E. Ringstadin ja Thor Odegardin suunnittelema mittari, jonka tarkoituksena on antaa tarkempi arvio henkilön psykologista käsittelyä suosivasta menetelmästä. JTI perustuu Jungin hahmottelemiin erityisiin psykologisiin toimintoihin, ja se on esitetty tiiviimmin ja yleisemmin ymmärrettävällä tavalla. JTI on korvannut MBTI:n useissa maissa, ja sitä pidetään toimivana ja edullisempana vaihtoehtona psykologisen persoonallisuuden mittaamiseen. Toinen muunnelma näistä testeistä on Keirsey Temperament Sorter. Vaikka sekin perustuu löyhästi Jungin teorioihin, sen sisältö ja soveltaminen poikkeaa suuresti sekä JTI:stä että MBTI:stä.