Integrity Counseling Group

En primer lugar, establezcamos que está bien tener amigos del trabajo. Yo diría que incluso es necesario para sobrellevar el día a día. He conocido a algunas personas que bromean con tener una «esposa del trabajo» o un «marido del trabajo» para describir a la persona con la que están más cerca en el trabajo, pero tienen una relación perfectamente maravillosa con su cónyuge en casa.

Pero a veces las relaciones amistosas en el trabajo pueden convertirse en algo más. Una aventura emocional puede no implicar una infidelidad sexual, pero puede ser tan perjudicial para el cónyuge como una aventura sexual.

En esta entrada del blog, abordaré algunas preguntas en torno a las aventuras emocionales, la consejería matrimonial para la infidelidad emocional y cómo acercarse a su cónyuge si cree que está participando en un engaño emocional en el trabajo.

Pregunta: ¿En qué momento una relación se convierte en una infidelidad emocional en el trabajo?

Si usted trabaja en un entorno de oficina, es de esperar que tenga varios compañeros de trabajo con los que disfruta estar y bromear. Pero probablemente no llamaría a estas relaciones asuntos emocionales.

Lo que tenemos que hacer es diferenciar entre alguien con quien estás cerca y cruzar la línea hacia una relación que se asemeja más a la que normalmente tendrías con tu cónyuge.

Aquí tienes algunas preguntas útiles para hacerte:

• ¿Le cuento a mi amigo del trabajo (del sexo que me atrae) cosas íntimas sobre mi relación, incluyendo los problemas que tengo con mi cónyuge?

• ¿Sabe mi amigo del trabajo cosas sobre mí que no he compartido con mi cónyuge?

• Cuando ocurre algo emocionante en mi vida, ¿es mi amigo del trabajo el primero en enterarse?

• ¿Me encuentro enviando mensajes de texto o DM a mi amigo del trabajo después de las horas en que estoy con mi pareja?

En última instancia, esta breve autoevaluación comienza a llegar a la cuestión de a quién estás íntimamente unido. Esto no tiene que ser una relación sexual. Es importante estar conectado con los demás, pero si tienes más intimidad emocional con tu amigo del trabajo que con tu cónyuge, es posible que quieras dar un paso atrás y reflexionar. Esto podría indicar una aventura emocional o problemas en su matrimonio.

Pregunta: ¿Son las aventuras emocionales realmente tan importantes?

El dolor de una aventura emocional es muy real y no debe tomarse a la ligera. Una aventura emocional en el trabajo puede crear lo que se llama una «lesión de apego». Este es un término de EFT que se refiere a la angustia causada por alguien con quien tenemos (o sentimos que deberíamos tener) una conexión significativa. Una lesión de apego en la infancia suele provenir de uno de los padres; por ejemplo, pueden haber olvidado accidentalmente recogerle del entrenamiento de fútbol. En la edad adulta, puedes sufrir una lesión de apego si un amigo cercano te decepciona. Las aventuras emocionales son aún más significativas porque se siente como si su cónyuge hubiera elegido estar cerca de otra persona.

Pregunta: ¿Las aventuras emocionales suelen llevar a las sexuales?

Las aventuras emocionales no llevan necesariamente a las sexuales. Dicho esto, una aventura emocional tiene que ver con la conexión y la intimidad, que sin duda puede convertirse en una relación física.

Pregunta: ¿Qué debo hacer si creo que mi cónyuge está involucrado en una aventura emocional?

Es importante hablar con su pareja sobre sus preocupaciones. Pero sacar a relucir una posible aventura emocional en el trabajo no es fácil.

En primer lugar, acérquese a su pareja sin juzgarla. Probablemente no sepa con certeza que está involucrado en una aventura emocional, y su cónyuge estará más abierto a hablar con usted si no adopta un enfoque de ataque. Esto es más fácil de decir que de hacer, así que haga lo mejor que pueda.

Recuerde lo que realmente quiere aquí: asegurar la intimidad y la conexión con su pareja. Tenga esto en cuenta al abordar el tema.

Trate de extraer dos cosas de la conversación:

1. Si se trata de un asunto emocional en el trabajo, ¿ve su pareja la relación como tal? Si no lo hace, y usted está seguro de que se trata de una aventura emocional, es posible que necesite ayuda para establecer límites y seguir luchando por su relación.

2. ¿Está su pareja dispuesta a cambiar? Es decir, ¿está dispuesto a dejar pasar la aventura emocional, a reducir el contacto con el compañero de trabajo y/o a recibir ayuda a través de la terapia?

Pregunta: ¿Existen algunas pautas que pueda establecer para evitar una aventura emocional en mi lugar de trabajo?

¡Absolutamente! Aquí hay algunas para empezar:

• Evite compartir sobre el conflicto en su matrimonio con sus compañeros de trabajo. En su lugar, busque asesoramiento matrimonial para resolver los problemas de forma saludable.

• Evite hacer comentarios halagadores sobre el aspecto o la forma de vestir de sus compañeros de trabajo.

• Si un compañero de trabajo del sexo atraído quiere ir a comer, invite a otros compañeros a ir con usted. Los almuerzos individuales fuera de la oficina pueden, con el tiempo, volverse problemáticos.

• Compruebe su motivación para comunicarse con sus compañeros de trabajo fuera del trabajo sobre temas no laborales.

• Avise si busca oportunidades para pasar por el escritorio de un compañero de trabajo o quedarse hasta tarde para estar con él/ella.

¿Más preguntas? Programe una sesión de admisión con nuestros terapeutas de San Diego

Si todavía no está seguro de cómo manejar una situación, no dude en ponerse en contacto. Nuestros terapeutas de San Diego trabajan en Carlsbad, Mission Valley y San Marcos, y podemos hablar a través de la situación y ver si se justifica la terapia adicional. Para ponerle en contacto con un terapeuta de asesoramiento matrimonial con experiencia que puede ayudar, llame al (760) 283-7000.