Seit Tausenden von Jahren benutzen Yogis und spirituelle Enthusiasten Mala während der Meditation. Mala tauchten erstmals vor über 3.000 Jahren in Indien im buddhistischen und hinduistischen Gebet während der zeremoniellen Meditation, genannt Japa, auf. Zeitgenossen verwenden sie auch heute noch, um sich bei Meditation, Yoga und Affirmationen zu konzentrieren. Es gibt sie aus verschiedenen Materialien, darunter Holz, Metall und Stein.
Was sind Mala-Perlen?
Mala-Perlen werden seit Jahrhunderten in buddhistischen und hinduistischen Gebetszeremonien und Meditationen verwendet. Sie werden in der Regel verwendet, um die Anzahl der Wiederholungen von Mantras oder Sätzen zu zählen. Ein Strang besteht in der Regel aus 108 Perlen, und am Ende des Strangs befindet sich in der Regel eine dekorative Quaste, die manchmal zusätzlich mit Verzierungen oder Amuletten geschmückt ist. Sie werden oft mit den katholischen Rosenkränzen verglichen, die ebenfalls häufig für religiöse Zwecke verwendet werden.
Die Bedeutung dieser Perlen ist zutiefst symbolisch und spirituell, hat jedoch in der Meditations- und Yogapraxis ein neues Leben gefunden, das der Konzentration und Achtsamkeit dient. Da es 108 Perlen gibt, was scheinbar eine zufällige Zahl ist, gibt es verschiedene Theorien. Einige glauben, dass die Eins Gott repräsentiert, die Null steht für Demut und die Acht spiegelt das Unendlichkeitssymbol wider. Andere wiederum glauben, dass Malas zu dem werden, was der Träger beabsichtigt, und dass es diese Absichten sind, die Energie und Synergie erzeugen.
Die Symbolik der Mala hört hier nicht auf, viele sind der Meinung, dass die Quaste auch eine tiefere Bedeutung hat, die damit zusammenhängt, wie viele Stränge zu einem einzigen zusammenkommen, eine tiefere Botschaft der Einheit und des Einsseins. Die Guru-Perle ist direkt an der Quaste befestigt und hat als solche eine besondere Bedeutung. Die Guru-Perle ist eine Hommage an die Beziehung zwischen Guru und Schüler. Wenn Ihre Perlen traditionell hergestellt werden, sind sie mit Überhandknoten versehen, die sie haltbarer, stärker und vielseitiger machen, da sie für die Japa-Meditationspraxis verwendet werden können, bei der jede Perle für weitere Wiederholungen und Gesänge verwendet wird.
Wie trägt man eine Mala am besten?
Wenn es darum geht, sie zu tragen, werden sie immer mehr zu einem Modestatement unter denen mit böhmischem Stil und Flair. Die Quaste hängt tief, wenn sie als Halskette getragen wird, also kombiniere sie mit einer kürzeren Halskette und vielleicht sogar mit einem Kropfband. Sie können die Kraft auch spüren, wenn Sie sie in Verbindung mit Ihren Edelsteinschmuckstücken tragen. Sie können auch nach Edelsteinen Ausschau halten, die zusätzliche Energie und heilende Eigenschaften haben. Sie könnten auch rohe Steine in Erwägung ziehen, die einige der Eigenschaften, die Sie bei der Meditation verwenden, noch einmal betonen, wie Rosenquarz für Klarheit und Jade für Wohlstand oder Glück. Traditionelle Malas werden fast immer an der rechten Hand getragen, um das Handgelenk gewickelt wie ein Armband.
Wenn Sie Mala-Perlen tragen wollen, sollten Sie einige Regeln beachten. Zum Beispiel ist es nicht angebracht, dass deine Perlen, egal ob Halsketten oder Armbänder, jemals den Boden berühren. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie Ihren Rosenkranz regelmäßig reinigen, oder wenn Sie das Gefühl haben, dass eine Menge negativer Energie um Sie herum vorhanden ist. Die übliche Methode besteht darin, die Perlen 40 Tage lang zu tragen, damit sie sich auf deine Energie einstimmen können. Sie können die Energie ausgleichen und die Perlen wieder aufladen, indem Sie sie einen ganzen Tag lang in das direkte Licht der Sonne oder über Nacht in den Mond legen. Es wird auch empfohlen, dass du anderen nicht erlaubst, sie zu berühren, zu halten, zu fühlen oder zu benutzen. Dies ist eine Praxis, über die derzeit diskutiert wird, da sie ein nützliches Gebetswerkzeug sind, von dem viele profitieren können. Wenn Sie dazu geneigt sind, lassen Sie andere Ihren Rosenkranz in die Hand nehmen, denn Sie können ihn später immer noch reinigen und aufladen.
Wie kann ich meine Mala-Perlen verwenden?
Die am weitesten verbreitete Verwendung ist die Verbesserung der Konzentration und der kontrollierten Atmung während Yoga und Meditation oder beim Beten. Am besten verwendest du deine Perlen, indem du zuerst ein paar reinigende Atemzüge machst und versuchst, deinen Geist zu klären. Dies ist viel einfacher, wenn Sie bequem sitzen, die Augen geschlossen haben und den Rücken gerade halten. Versuchen Sie, an Ihre Absicht zu denken, verwenden Sie Ihr Mantra oder singen Sie, während Sie Ihre Absicht weiterhin visualisieren. Halten Sie die Perlen in Ihrer rechten Hand, beginnen Sie bei der Guru-Perle und zählen Sie, indem Sie mit Ihrem Daumen jede Perle mit jedem Mantra oder Gesang zu sich ziehen. Nimm dir Zeit und Sorgfalt, um die Mala-Perlen zu halten und zu handhaben, drehe sie einzeln in deinen Händen und rotiere jede Perle mit deinem Daumen und Zeigefinger. Die Verknotung macht es einfacher, von einer Perle zur nächsten zu gehen, und hilft bei der taktilen Erfahrung, während du dich auf deine Gedanken konzentrierst. Denken Sie daran, während Ihrer Übung tief und langsam zu atmen und sich zu entspannen. Diese Perlen sind auch ein wirksames Hilfsmittel während der progressiven Entspannungspraxis, wenn du versuchst, den Geist zu klären und Absichten zu formulieren.
Wenn du wieder zur Startperle zurückfindest, hast du 109 Wiederholungen absolviert, einschließlich der Guru-Perle, und du kannst deine Richtung umkehren, wenn du dich für weitere Mantras und Meditation entscheidest. Ob du laut oder leise betest, chantest oder meditierst, bleibt dir überlassen. Nimm einfach Rücksicht auf andere, wenn du in öffentlichen Foren, Gruppenmeditationen oder Yogakursen praktizierst, da alle anderen auch versuchen, ihren Geist zu klären und sich zu konzentrieren.
Sie mögen keine Meditation? Sie beten nicht? Das ist in Ordnung, du kannst sie trotzdem benutzen und tragen. Diese Perlenstränge bringen einen natürlichen, böhmischen Look zu jeder Kleidung. Tragen Sie sie am Wochenende zur Jeans oder kombinieren Sie sie mit einem legeren Business-Outfit für die Arbeit. Diese Perlen-Accessoires sind definitiv ein Gesprächsthema und sehr trendy. Warum tragen und verwenden Sie sie nicht auch bei Ihren eigenen Meditationen oder Gebetsübungen? Nutzen Sie diese Tipps, um die perfekten Perlen zu tragen, zu verwenden und zu kaufen. Kaufen Sie diese Perlen auch, um sie mit jemandem zu teilen, als ein besonderes Geschenk, das in Ehren gehalten wird. Malas fördern die Konzentration, ermutigen zur Achtsamkeit und sind ein kraftvolles Werkzeug für ganzheitliches und spirituelles Wohlbefinden.
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