Okay, aber wie analysiert man eigentlich seine Träume? Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, erinnern Sie sich wahrscheinlich nicht an Ihre Träume. Sie wachen auf und haben nur eine verschwommene Erinnerung, die nach ein paar Sekunden verschwindet. Nicht viel Material für eine Analyse.
Ich analysiere meine Träume jetzt seit etwa 2 Jahren, und ich hatte ganze Monate, in denen ich keinen einzigen Tag verpasst habe. Und das von jemandem, der seinen Träumen keine Aufmerksamkeit schenkte und sie immer sofort wieder vergaß. Das war, bevor ich mir ihrer Bedeutung bewusst war.
Hier werde ich meine Methoden vorstellen, wie man die perfekten Bedingungen dafür schafft, dass die Träume stark sind und jede Nacht auftauchen, Methoden, um sie festzuhalten und die Grundlagen der Traumanalyse.
Wenn man einige Grundregeln befolgt, ist es fast garantiert, dass man jeden Tag träumt und sich auch daran erinnert.
Zuerst ist regelmäßiger Schlaf. Es hilft ungemein, eine Routine zu haben und jeden Tag zur gleichen Zeit aufzuwachen.
Sauberes Leben. Man muss den Geist sauber halten. In meinen Jahren der Traumanalyse habe ich herausgefunden, dass die Träume nicht stark genug sind, um an die Bewusstseinsbarriere heranzukommen, wenn ich irgendwelche Substanzen nehme. Wenn ich zu viel Kaffee trinke – keine Träume. Wenn ich rauche oder Snus nehme – keine Träume.
Was sehr geholfen hat, war ein aktiver Lebensstil. Im Februar und März hatte ich jeden zweiten Tag Träume, weil ich zweimal pro Woche Jiu-Jitsu gemacht habe. Seit die Korona begonnen hat und ich zu Hause geblieben bin, in Isolation, ohne mich viel zu bewegen, sind die Träume nicht mehr so oft aufgetreten.
Dann gibt es Kräuter, die man einnehmen kann, um die Blutzirkulation im Gehirn zu verbessern. Das nützlichste Kraut, das ich dafür kenne, ist Withania Somnifera, das ayurvedische Ashwagandha. Sein Name bedeutet wörtlich „traumspendend“.
Für die perfekten Raumbedingungen: Schlafen Sie in einem Raum, der stockdunkel ist. Verwenden Sie 2 Stunden vor dem Schlafengehen keine Blaulicht-Bildschirme. Schließen Sie Ihr Zimmer ab, um die Angst vor Störungen von außen zu minimieren. Fühlen Sie sich völlig sicher und allein. Benutzen Sie Ohrstöpsel, wenn Sie lärmempfindlich sind.
Sie können sich einige mentale Techniken von den luziden Träumern abschauen. Die meisten Menschen sind nur in der Lage, den Traum zu träumen, ihn geschehen zu lassen. Nicht so die luziden Träumer. Sie sind durch intensives Training so geschickt im Träumen geworden, dass sie in der Lage sind, mit den unbewussten Wesenheiten in ihren Träumen zu kommunizieren und sogar den Traum so zu gestalten, wie sie es für richtig halten. Eine der grundlegenden Techniken, die sie anwenden, ist diese: das Setzen von Absichten. Sagen Sie sich vor dem Einschlafen, wovon Sie träumen wollen, bei welchem Problem oder in welcher Lebenssituation Sie Hilfe brauchen, und sagen Sie sich auch, dass Sie heute Nacht träumen werden.
Wie oft sind Sie schon mitten in der Nacht aus einem Traum aufgewacht, dann wieder eingeschlafen, und als Sie mit dem Wecker aufwachten, hatten Sie keine Ahnung, wovon Sie geträumt hatten?
Das passiert jedem, sogar erfahrenen Träumern.
Was Sie tun müssen, um den Traum festzuhalten, ist ganz einfach. Stift und Papier.
Legen Sie es neben Ihr Bett, auf Ihren Nachttisch, unter Ihr Kopfkissen, wo auch immer. Der Punkt ist, dass du, wenn du mitten in der Nacht aufwachst und die Botschaft aus dem unbewussten Bereich immer noch nahe der Oberfläche schwimmt, oberhalb der Bewusstseinsbarriere, und du kannst sie auf das Papier kritzeln. Es macht nichts, dass es schwer zu lesen sein wird, du bist mit deiner Schrift vertraut und wirst sie ein paar Stunden später lesen können, wenn du wieder aufwachst.
Ich habe diese Methode erfolgreich angewandt und sie funktioniert. Manchmal, wenn ich ein Telefon in der Nähe habe, schreibe ich eine Google Keep-Notiz. Sprachaufnahmen funktionieren nur bei wirklich starken Träumen (Schreiben ist besser für schwächere Träume, weil man sich beim Schreiben an andere Teile des Traums erinnert. Das ist bei Sprachaufnahmen nicht der Fall). Wenn ich kein Telefon oder Papier zur Hand habe, nehme ich einfach den Kindle Paperwhite und schreibe eine Notiz auf dem Touchscreen.
Wenn du deine Umgebung so einrichtest, kannst du die Träume jeden Tag festhalten. Das schwierigste Hindernis ist natürlich, die Willenskraft aufzubringen, über den Traum zu schreiben, wenn man um 3 Uhr morgens aufwacht und kaum die Augen öffnen kann, geschweige denn einen Stift halten und schreiben kann und sich nicht die Augen mit der Hintergrundbeleuchtung des Telefons verbrennen will. Wenn du aber die Willenskraft findest, wirst du meistens eine tiefe Bedeutung in dem Traum finden.
So, jetzt hast du über deinen Traum geschrieben und es klingt wie ein Haufen Unsinn, der dir in keiner Weise helfen wird?
Erkenne, dass Träume voll von Symbolen, Konzepten und tiefer Bedeutung sind, die auf den ersten Blick vielleicht nicht offensichtlich sind.
Träume sind immer mit Ihrem psychologischen Zustand und Ihren aktuellen Lebensumständen verbunden.
Ich finde, dass man die Funktionsweise der Traumanalyse am besten anhand von Beispielen demonstrieren kann.
Traum 1
Ich bin auf einem Boot auf dem Meer. Ich habe keine Kontrolle über das Boot und ich habe das Gefühl, dass ich nicht dort sein möchte. Es gibt einen Kapitän und einen Manager.
Ich benutze das Funkgerät, um eingehende Signale zu erfassen. Ich höre noch nichts, aber ich warte geduldig. Dann gehe ich unter Deck und klettere auf ein Etagenbett, auf das oberste Bett.
Analyse: Achten Sie immer auf Ihre Gefühle im Traum. Trennen Sie Ihre Analyse von der Aufzeichnung, versuchen Sie nicht, den Traum zu analysieren, während Sie die Aufzeichnung machen.
Während der Zeit, in der ich dies träumte, war ich mit Dingen in meiner Arbeit beschäftigt. Ich dachte daran, zu kündigen.
Ich erkannte ziemlich schnell, dass dies ein Arbeitstraum war. Mein Chef war ein Kapitän, der ein paar Schiffe über das Meer segelte (er ist ein Systemadministrator, aber segelt als Hobby). Der Manager war ein Manager bei der Arbeit. Im Traum war ich mir nicht sicher, wer diese beiden sind, aber es wurde mir klar, nachdem ich aufgewacht war und meine Traumnotiz gelesen hatte. Diese beiden kontrollierten so ziemlich mein Leben im Büro. Sie gaben mir Aufgaben usw.
Um diese Zeit herum tauschte ich auch E-Mails mit einem Spieleentwicklerstudio aus und hatte ein mehrstufiges Vorstellungsgespräch für einen neuen Job. Das war das Warten auf die Signale im Traum. Im wirklichen Leben prüfte ich mein Telefon jeden Tag auf eine neue E-Mail, die Kommunikation mit ihnen dauerte Wochen. Ihre Firma befand sich auch ein Stockwerk über unserer Firma, was durch das obere Etagenbett dargestellt wurde.
Schlussfolgerung: Dies war eine Art Traum, der keine tiefere Bedeutung hatte, es war nur mein Unterbewusstsein, das sich mit der realen Lebenssituation auseinandersetzte und ihr einen Sinn gab. Jetzt werde ich einen anderen, tieferen Traum analysieren.
Traum 2
Als ich durch das Einkaufszentrum ging, traf ich eine besonders attraktive Hexe/Nymphe. Sie war leicht grün geschminkt. Ich unterhalte mich kurz mit ihr und sie sagt mir: „Man weiß nie, wen man trifft. Gute Dinge passieren manchmal einfach, so wie jetzt gerade“. Ich konnte ihr nicht widerstehen. Wir landeten bei ihr.
Sie sagte mir, ihr Name sei „Mintha“.
Analyse: In der analytischen Psychologie gibt es ein Konzept der Anima. Anima ist ein Teil der männlichen Psyche, der die weiche weibliche Seite repräsentiert. Die meisten Männer kommen mit diesem Teil ihrer Psyche in ihren 50ern in Berührung, wenn sie beginnen, weiblicher zu werden.
Anima kann auch in deinen Träumen zu dir kommen. Es ist die Darstellung aller Sexualpartner, die deine Vorfahren hatten, kombiniert mit dem Bild deiner idealen Frau. Sie kann auch in Form einer Nymphe oder einer Hexe kommen.
Zu dieser Zeit verbrachte ich 4 Tage in einem tschechischen Nationalpark, wanderte einfach durch den Wald und schlief in einer Herberge. In der slawischen Mythologie sind Waldnymphen bekannt, die die Menschen mit ihrer Stimme locken, ähnlich wie die Sirenen (Odysseus). Deshalb war es eine grünlich geschminkte Nymphe.
Ich habe etwas herumgegraben und herausgefunden, dass es eine Göttin Minthe gibt, die Geliebte von Hades, dem König der Unterwelt.
Schlussfolgerung: Ich weiß nicht, wie tief ich in mein Unbewusstes vorgedrungen bin, als ich buchstäblich die Geliebte des Königs der Unterwelt (des Unbewussten) traf, aber zumindest habe ich gesehen, wie meine ideale Frau aussieht.