Ob Sie mit Freunden in einer Kneipe feiern, mit Kollegen feiern oder auf der Hochzeit Ihres besten Freundes anstoßen, Alkohol und Geselligkeit gehen Hand in Hand.
Die Menschen trinken, um zu genießen und ihre Sorgen zu vergessen, aber für diejenigen, die an saurem Reflux leiden, kann Alkohol Ihre Gesundheit noch mehr gefährden.
Verdauungsstörungen oder ein falscher Stoffwechsel können die Ursache sein und zu Sodbrennen, Übersäuerung usw. führen. In einem solchen Szenario sollten Sie unbedingt Alkohol mit hohem Säuregehalt meiden. Aber was ist dann mit der Party, von der Sie so lange geträumt haben?
Tja, auch dafür gibt es eine Lösung.
Nein, es verbietet dir nicht, auf einer Party zu trinken und dich mit Freunden zu amüsieren, sondern es empfiehlt dir, Alkohol zu trinken, der weniger Säuregehalt hat. Ein solcher Alkohol ist am besten für deine Gesundheit, wenn du an saurem Reflux leidest.
Dies dient zwei Zwecken: Erstens kannst du jetzt ungehindert mit deinen Freunden feiern, ohne dir Sorgen über den hartnäckigen sauren Reflux zu machen, und zweitens, da der pH-Wert des Alkohols höher ist, wird er auch die Anfälle von Übersäuerung in Schach halten. Lassen Sie uns nun herausfinden, welchen Alkohol Sie trinken müssen, um das Risiko eines sauren Refluxes zu vermeiden.
Es ist bekannt, dass ein Großteil der Bevölkerung an saurem Reflux leidet. Das liegt an dem hektischen Lebensstil, den sie pflegen.
In den frühen Morgenstunden haben Jugendliche heutzutage kaum die Zeit, sich hinzusetzen und zu frühstücken.
Eine anschließende Lücke in der Nahrungsaufnahme führt zu übermäßigem Appetit und oft enden die Menschen mit ungesundem Essen. Solche fettigen Dschunks reichen aus, um das saure Reflux auszulösen.
Es gibt sogar Studien, die zeigen, dass Alkohol die Symptome auslösen kann, die zu saurem Reflux führen. Das liegt daran, dass die im Alkohol enthaltenen toxischen Produkte und Acetaldehyd die Kontraktionen der Speiseröhre stören und das Risiko von saurem Reflux erhöhen.
Außerdem kann der hohe Säuregehalt im Alkohol die Produktion von Magensäure auslösen, was die Magenschleimhaut reizt. Daher ist es am besten, harten Alkohol zu vermeiden und Wein und Bier zu konsumieren, die einen geringeren Säuregehalt haben.
Wein und Bier bei saurem Reflux
Einigen Untersuchungen zufolge hat Wein einen pH-Bereich von 2.8 bis 3,8, während Bier 4,1 bis 4,5 pH-Wert.
Studien zeigen, dass durch den Konsum von Wein, viele Menschen haben berichtet, Linderung der Reizung in der Magenschleimhaut während der Säure Refluxes. Auch eine Dose Bier kann bei saurem Reflux eine gute Abkühlung sein.
Doch bei der Wirkung von Alkohol, selbst bei Wein und Bier, kommt es ganz darauf an, wie viel man davon zu sich nimmt. Wird er in zu großen Mengen konsumiert, löst er unweigerlich die Symptome von saurem Reflux aus.
Es gibt also bestimmte Richtlinien, die eine Person befolgen muss, um ihr Getränk zu genießen, auch wenn sie an saurem Reflux leidet.
Kenne deine Grenzen
Um eine Veranstaltung zu genießen, ohne sich Sorgen um deine Gesundheit zu machen, musst du beim Alkoholkonsum bestimmte Empfehlungen beachten. Da Alkohol als einer der Hauptauslöser für saures Reflux bekannt ist, müssen Sie Ihren Alkoholkonsum im Auge behalten. Hier sind einige allgemeine Tipps, die für Sie von Nutzen sein könnten.
Wenn es auf der Party, an der Sie teilnehmen, keine Theke gibt, an der Wein oder Bier ausgeschenkt wird, dann beschränken Sie Ihren Konsum von hartem Alkohol auf nur einen Schluck.
Dieser eine Schluck entspricht nämlich 8-9 Unzen Malzlikör, 12 Unzen normalem Bier und 1,5 Unzen destilliertem Schnaps. Wenn Sie Ihren Konsum einschränken können, ist die Wahrscheinlichkeit eines verstärkten Sodbrennens geringer.
Wenn Sie die Angewohnheit haben, sich nur 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen mit einem Glas Alkohol hinzusetzen, dann ist es höchste Zeit, diese Angewohnheit zu unterbinden. Wenn Sie Stunden vor dem Schlafengehen trinken, kann dies die Gefahr von saurem Reflux erhöhen, da sich der untere Teil der Speiseröhre entspannt und dadurch die Bildung von Säure begünstigt wird.
Konsumieren Sie Wein und Bier, aber in begrenzter Menge. Ein Übermaß davon kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken. Jeder von uns ist sich jedoch der enormen Gefahr bewusst, der man sich aussetzt, wenn man an saurem Reflux leidet. Daher ist es wichtig, sich selbst hydratisiert zu halten, indem man jeden Tag eine ausreichende Menge an Wasser konsumiert, um das Wiederauftreten von saurem Reflux zu vermeiden.