Eine normale Tasse Kaffee enthält etwa 100 Milligramm Koffein; ein Red Bull hat 80 mg. Doch laut dem Center for Science in the Public Interest schafft es ein koffeinhaltiges Getränk, rund 200 mg Koffein in weniger als 2 Flüssigunzen (56 Milliliter) zu packen: 5-Hour Energy.
Was würde also passieren, wenn Sie fünf 5-Stunden-Energy-Shots auf einmal trinken würden? Würden Sie 25 Stunden Energie gewinnen? Oder wären die Folgen schwerwiegender?
Die Antwort auf die Frage, was passieren würde, lautet: „Nichts Gutes“, sagt Kathleen Miller, eine Spezialistin für Energy-Drinks am University at Buffalo Research Institute on Addictions. Fünf Flaschen 5-Stunden-Energie enthalten etwa 1.000 mg Koffein – das entspricht dem Koffein in 10 Tassen Kaffee.
„Koffein kann in niedrigen Dosen eine tolle Sache sein“, sagte Miller gegenüber Live Science. „Wenn man jedoch fünf 5-Stunden-Energy-Drinks konsumiert, ist man nicht mehr nur wach und aufmerksam, sondern auch nervös, ängstlich und …“
Ein echter Koffeinrausch setzt jedoch erst bei noch höheren Dosen ein: 5.000 mg Koffein, das entspricht der Menge in 50 Tassen Kaffee und 25 5-Stunden-Energy-Drinks. Bei diesen Mengen treten die lebensbedrohlichen Wirkungen von Koffein auf, darunter „Krampfanfälle, Schlaganfälle und Halluzinationen“, so Miller. Und ja, Koffein kann in diesen extremen Dosen tödlich sein, fügte sie hinzu.
Im Jahr 2012 gab ein Amazon-Nutzer eine Bewertung für 5-Stunden-Energy ab, nachdem er behauptet hatte, 22 5-Stunden-Energy-Getränke in einem Super-Big-Gulp-Becher getrunken zu haben. In einer Liste von Nachteilen gab der Nutzer an, dass er „seit 72 Stunden nicht mehr geschlafen“ habe und seinen eigenen Puls nicht mehr spüren könne. Als Positivum scherzte der Nutzer, dass er jetzt Gedanken lesen könne.
Während solche extremen Umstände selten sind, betonte Miller, dass das Risiko einer Koffeinvergiftung bei Menschen mit bestehenden Herzerkrankungen höher ist. Im Jahr 2012 starb beispielsweise ein 14-jähriges Mädchen mit einem Herzklappenproblem, nachdem es innerhalb von 24 Stunden zwei 24-Unzen-Getränke der Marke Monster Energy getrunken hatte, die zusammen 480 mg Koffein enthielten.
Übermäßiger Koffeinkonsum ist auch besonders gefährlich für Kinder und Jugendliche mit „geringer Körpermasse“, sagte Miller.
„Chemisch gesehen kann Koffein dem Körper vorgaukeln, dass er hellwach ist, obwohl er eigentlich Schlaf braucht“, bemerkte sie. „Das ist schädlich für junge Menschen, die Schlaf brauchen, und langfristig für alle. Bei wiederholtem Konsum kann Koffein den Blutdruck in die Höhe treiben und anhaltende Schlafstörungen verursachen.“
Darüber hinaus gibt es bestimmte Pflanzen- und Kräuterextrakte in Energydrinks, die als „Nahrungsergänzungsmittel gelten, die rechtlich nicht reguliert sind“, fügte Miller hinzu. Obwohl diese Extrakte meist in geringen Dosen enthalten sind, sind ihre Auswirkungen unklar und könnten möglicherweise schädlich sein, sagte sie.
Während Energydrinks also wach halten, gibt es keine Garantie dafür, dass ein übermäßiger Konsum Sie gesund hält.
Ursprünglich veröffentlicht auf Live Science.