Die meisten psychischen Erkrankungen haben nicht nur eine einzige Ursache. Stattdessen haben sie eine Vielzahl von Ursachen, die als Risikofaktoren bezeichnet werden. Je mehr Risikofaktoren man hat, desto wahrscheinlicher ist es, dass man eine psychische Krankheit entwickelt. Manchmal entwickelt sich die psychische Erkrankung schleichend. In anderen Fällen tritt sie erst auf, wenn ein belastendes Ereignis sie auslöst.
Es gibt viele Risikofaktoren und Auslöser, aber hier sind einige Beispiele:
- Genetik. Psychische Erkrankungen liegen oft in der Familie.
- Umgebung. Das Leben in einem stressigen Umfeld kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass man eine psychische Krankheit entwickelt. Dinge wie ein Leben in Armut oder eine misshandelnde Familie belasten das Gehirn stark und lösen oft psychische Erkrankungen aus.
- Trauma in der Kindheit. Auch wenn Sie sich nicht mehr in einer stressigen Umgebung befinden, können sich Dinge, die Ihnen als Kind widerfahren sind, später im Leben auswirken.
- Stressige Ereignisse: wie der Verlust eines geliebten Menschen oder ein Autounfall.
- Negative Gedanken. Wenn man sich ständig selbst runtermacht oder das Schlimmste erwartet, kann man in einen Kreislauf von Depression oder Angst geraten.
- Ungesunde Gewohnheiten: z. B. zu wenig Schlaf oder zu wenig Essen.
- Drogen und Alkohol: Der Missbrauch von Drogen und Alkohol kann eine psychische Erkrankung auslösen. Er kann auch die Genesung von einer psychischen Erkrankung erschweren.
- Gehirnchemie. Psychische Erkrankungen sind auf ein Ungleichgewicht natürlicher chemischer Stoffe im Gehirn und im Körper zurückzuführen.
Diese Risikofaktoren haben nicht nur Einfluss darauf, wer überhaupt eine psychische Erkrankung entwickelt. Sie wirken sich auch darauf aus, wie stark die Symptome sein werden und wann sie auftreten.
Sie können auch Ihre eigene psychische Gesundheit verbessern, indem Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihre Risikofaktoren zu verringern. Dazu kann es gehören, sich in Behandlung zu begeben, zum Beispiel mit Medikamenten oder in Therapie.