Die traditionelle Sauna hat ihren Ursprung in Finnland, aber heutzutage gibt es auch andere Möglichkeiten, wie z. B. eine Infrarotsauna, ein Dampfbad oder eine tragbare Sauna.
Wie Sie wahrscheinlich wissen, besteht das Hauptziel der Sauna darin, Ihren emotionalen Zustand und Ihr körperliches Wohlbefinden zu verbessern. Eine der wichtigsten Fragen ist jedoch, was man in der Sauna anziehen soll, wenn man sich dazu entschließt, sie zu benutzen. Lassen Sie uns gemeinsam das Geheimnis lüften.
Denken Sie über Ihre Vorlieben nach
Ob Sie es glauben oder nicht, der erste Schritt vor dem Betreten der Sauna besteht darin, sich vollständig zu entkleiden und eine Dusche zu nehmen. Es ist notwendig, die staubige und schmutzige Kleidung und die Schuhe auszuziehen, die Sie während des Arbeitstages getragen haben.
Wenn Sie die Sauna in Alltagskleidung betreten, wird die Hitze Schmutz und Staub in die Luft abgeben. Dadurch wird die Wirkung der Sauna gemindert.
Danach sollten Sie entscheiden, was Sie während dieser 10 bis 45 Minuten anziehen oder nicht anziehen wollen. Im Grunde hängt das von Ihrer Einstellung zu gesellschaftlichen Normen und persönlichem Komfort ab.
Wenn Sie sich nicht um Konventionen scheren, ziehen Sie sich aus und lassen Sie jeden Teil Ihres Körpers in den Genuss der hohen Temperaturen und des daraus resultierenden Schwitzens kommen. Natürlich brauchen Sie sich auch keine Gedanken über die Kleidung zu machen, wenn Sie eine eigene Sauna zu Hause haben. In diesem Fall können Sie die Vorteile des Saunierens nackt genießen.
Ansonsten sollten Sie sich entscheiden, was Sie anziehen, wenn Sie in einer öffentlichen Sauna sitzen. Wie auch immer Sie sich entscheiden, Sie sollten auf jeden Fall die einfache Regel befolgen, so wenig Kleidung wie möglich zu tragen und die falschen Sachen zu vermeiden.
Ihr Ziel sollte es sein, sich zu entspannen und die Vorteile der Sauna so gut wie möglich zu genießen. Was bringt es, Zeit damit zu verbringen, sich unwohl oder peinlich zu fühlen?
Die richtige Kleidung in der Sauna tragen
Badeanzug
Auch wenn der Badeanzug eine praktische Lösung ist, kann er gefährlich für Ihre Gesundheit sein. Wie alle anderen Kleidungsstücke, die aus PVC-Gewebe hergestellt werden, behindert er die Atmung der Haut. Ganz zu schweigen von der Möglichkeit, dass er bei hohen Temperaturen schmilzt und giftige Chemikalien und Dämpfe abgibt.
Außerdem wird sich das isolierende Material nach einiger Zeit in der Hitze unangenehm anfühlen. Sie werden es nicht genießen, etwas zu tragen, das zu viel Wärme absorbiert.
Daher sollten Sie einen locker sitzenden Badeanzug aus Naturfasern wählen, wenn möglich. Diese Art von Material ermöglicht eine bessere Belüftung, während Sie in der Sauna sitzen.
Auch sollten Sie darauf achten, keinen Badeanzug mit Metallteilen zu tragen, um zu verhindern, dass diese heiß werden und Ihre Haut verbrennen.
Handtuch
Unabhängig davon, ob Sie einen Badeanzug benutzen oder nicht, benötigen Sie ein Handtuch in der Sauna. Wenn Sie keine PVC-Stoffe auf Ihrer Haut haben wollen, während Sie die Hitze genießen, ist das Handtuch im Grunde alles, was Sie brauchen. Andernfalls können Sie einen Badeanzug tragen, aber auch das weiche Handtuch benutzen, um es auf eine Bank zu legen, bevor Sie sich setzen.
Die Finnen glauben, dass nur das Tragen eines Handtuchs um die Taille die einzige Möglichkeit ist, das ultimative Erlebnis zu bekommen. Es reicht aus, um sowohl deine Privatsphäre als auch die Bank vor deinem Schweiß und der Verbreitung von Bakterien zu schützen.
Mein Rat ist, ein Handtuch aus Baumwolle zu wählen. Dieses Material wird deinen Schweiß vollständig absorbieren und dir helfen, dich wohl zu fühlen.
Etwas aus Baumwolle
Wenn du das Gefühl hast, dass dein Badeanzug dir nicht genügt oder du ihn vermeiden willst, kannst du etwas Bequemes aus Baumwolle tragen. Ein klassisches, übergroßes T-Shirt, ein locker sitzendes Baumwolltuch und kurze Hosen sind immer eine gute Wahl für die Sauna.
Sie absorbieren überschüssige Wärme und lassen Ihre Haut frei atmen. Tragen Sie immer saubere Kleidung, die Sie erst kurz vor dem Betreten der Sauna anziehen. Denken Sie daran, dass das Tragen dieser Kleidung nicht bedeutet, dass Sie das Handtuch nicht mit in die Sauna nehmen sollten.
Im Gegenteil, wenn Sie das Handtuch nicht als Abdeckung brauchen, müssen Sie es auf die Bank legen und sich darauf setzen. Auf diese Weise schützen Sie sich vor Bakterien und halten gleichzeitig die Sitzfläche sauber.
Noch ein Tipp! Versuchen Sie, auf enge Unterwäsche zu verzichten, insbesondere auf Ihren BH, um Unbehagen zu vermeiden, das enge Kleidung in der Kabine mit hoher Temperatur und Luftfeuchtigkeit verursachen kann.
Loofah
Einige Benutzer verwenden gerne einen Luffa, um trockene, abgestorbene Haut während des Saunagangs abzuschrubben. Ja, das ist fantastisch und sehr wohltuend für Ihre Haut, aber Sie sollten es sich zweimal überlegen, bevor Sie es benutzen.
Die Verwendung des Luffas in Ihrer privaten, tragbaren Infrarotsauna ist in Ordnung, aber das Abschrubben Ihres Körpers in der öffentlichen Sauna ist unhöflich gegenüber anderen Saunabesuchern, finden Sie nicht auch?
Fußbekleidung
Tragen Sie niemals Schuhe, wenn Sie die Sauna benutzen, besonders nicht im Freien. Sie können die Duschsandalen tragen, um zu vermeiden, dass Sie barfuß auf den rutschigen Fliesen laufen, aber Sie müssen sie ausziehen, sobald Sie drinnen sind.
Wenn Sie Schuhe tragen, während Sie auf der Bank sitzen, ist das unhöflich gegenüber anderen Personen, die die Sauna mit Ihnen teilen. Es ist besonders unhöflich, die Duschsandalen auf die untere Sitzbank zu stellen, während man auf der oberen liegt.
Was man in der Sauna vermeiden sollte
Ob man die traditionelle oder die Infrarotsauna benutzt, es gibt Dinge, die man nicht mit hineinbringen sollte, darunter:
- Schmutzige und eng anliegende Kleidung – Es ist unangenehm, wenn die Hitze den Staub löst und in die Luft abgibt.
- Trainingskleidung und Jogginganzug – Alle Kleidungsstücke aus PVC sind die falsche Wahl, wenn Sie die Sauna benutzen, da sie bei hohen Temperaturen schmelzen können.
- Schmuck aus Metall und Piercing – Er erhitzt sich und kann Sie verletzen.
- Lotionen und Cremes – Sie verstopfen deine Poren und verhindern, dass deine Haut frei atmen kann
Fazit
Nackt in die Sauna zu gehen ist hygienisch und wahrscheinlich die beste Wahl von allen. Es gibt keinen anderen Weg, um das ultimative Vergnügen zu erleben und alle Vorteile des Schwitzens zu spüren. Und das Beste ist, wenn man nackt in die Sauna geht, braucht man sich keine Gedanken darüber zu machen, was man anziehen soll. Die Antwort ist einfach – nichts!
Leider zögern die meisten von uns bei diesem unkonventionellen Ansatz. Wenn du zu den Menschen gehörst, denen es unangenehm ist, an einem öffentlichen Ort nichts zu tragen, hast du einige Möglichkeiten. Alles in allem geht es nur darum, das Beste aus der Sauna herauszuholen.