Warum weinen Babys im Schlaf?

Weint Ihr Baby mitten in der Nacht, aber wenn Sie nachsehen, schläft es noch? Fragen Sie sich, ob das normal ist und ob Sie Ihr Kind wecken sollten oder nicht? Viele frischgebackene Eltern machen diese Erfahrung, aber wie geht man mit einem Baby um, das im Schlaf weint?

Die ersten Male, als mir das passierte, hatte ich keine Ahnung, ob mein Kleines Schmerzen hatte, gewickelt werden musste, getröstet werden musste oder Hunger hatte. Als ich mich an die verschiedenen Schreie gewöhnt hatte, wurde mir klar, dass nichts davon zutraf. Selbst wenn mein Baby fest schlief, schrie es wie am Spieß.

Was kann man also tun, wenn so etwas passiert? Schauen wir uns an, warum Babys im Schlaf weinen können und was wir Eltern tun sollten.

Schlafmuster von Babys

Um besser zu verstehen, warum Ihr kleiner Schatz im Schlaf weint, ist es hilfreich zu wissen, wie das Schlafmuster von Neugeborenen funktioniert. Wenn Sie dies herausfinden, können Sie entscheiden, wie Sie Ihr Baby beruhigen können, wenn es schreit und weint, aber nicht wach ist.

Nach meiner klinischen Erfahrung sind die häufigsten Gründe für das Weinen eines Säuglings im Schlaf entweder Zahnungsschmerzen (über 6 Monate alt) oder ein Traum. Sie befinden sich nicht in Not und schlafen trotz der Schreigeräusche. In der Regel rate ich den Eltern, sich zu vergewissern, dass es dem Baby ansonsten gut geht, es aber weiterschlafen zu lassen.

Anmerkung des Herausgebers:

Dr. Leah Alexander, MD, FAAP

Sie werden bemerkt haben, dass Ihr Baby die meiste Zeit des Tages und der Nacht schläft und nur alle paar Stunden zum Füttern aufwacht. Für Sie als frischgebackene Eltern mag es so aussehen, als schliefe es überhaupt nicht. Sie scheinen ständig auf seine Bedürfnisse einzugehen.

Babys haben keinen festen Schlafrhythmus. Bei meinem Baby war das nicht der Fall – es machte keinen Unterschied, ob es tagsüber oder nachts schlief; wir wurden trotzdem jede Stunde oder so geweckt. Jedes Baby ist anders und hat seine eigene Schlaf- und Fütterungsroutine (1).

Oft schlafen Neugeborene tagsüber längere Zeit, wachen aber nachts häufiger auf, um gefüttert zu werden. In gewisser Weise haben sie ihre „Tage und Nächte durcheinander“. Das kann für die Eltern sehr anstrengend sein. Ich empfehle in der Regel, alles zu tun, was möglich ist, um das Baby nach 16 Uhr bis zum Schlafengehen (in der Regel 20 bis 21 Uhr) wach zu halten. Das kann das Abspielen von Musik sein, Bauchübungen oder jede andere soziale Interaktion. Nach ein paar Tagen mit dieser Methode beginnt das Kind in der Regel, nachts länger zu schlafen, gefolgt von häufigeren Fütterungen am Tag.

Die meisten Babys schlafen nachts nicht länger als ein paar Stunden (in der Regel vier), bis sie fast drei Monate alt sind.

Bei einigen, die etwas mehr wiegen, vielleicht zwischen 12 und 13 Pfund, kann dies schon früher passieren. Manche unglücklichen Eltern haben das Pech, dass ihr Baby erst im Alter von über einem Jahr (2) einen regelmäßigen Schlafrhythmus entwickelt.

Ich höre Sie beten, dass Sie zu den Glücklicheren gehören. Aber verstehen Sie, dass es nicht geschieht, um Ihnen den Schlaf zu rauben; ihre kleinen Bäuche können einfach nicht viel Nahrung aufnehmen, und sie werden hungrig.

Wenn sich ein regelmäßiger Schlafrhythmus etabliert hat und die Ernährung Ihres Babys umgestellt wird, kann es anfangen, sechs bis acht Stunden pro Nacht zu schlafen (3).

Ihr Baby wurde also gefüttert, hat eine saubere Windel, fängt aber trotzdem im Schlaf an zu weinen. Vielleicht sieht es auch so aus, als würde es gegen einen unsichtbaren Feind kämpfen. Schauen wir uns die Schlafphasen an, die es durchläuft, um herauszufinden, warum das passieren kann.

Schlafphasen von Babys

Gleich wie Erwachsene durchlaufen auch Babys verschiedene Schlafphasen und -tiefen. Es gibt Phasen des ruhigen, des aktiven und des Übergangsschlafs sowie des Wachseins (4).

Ruhiger Schlaf

Während dieser Zeit sind die Augenlider Ihres Babys geschlossen und Sie sehen wenig oder gar keine Bewegung der Augen dahinter. Es atmet ganz normal und liegt still da, ohne sich zu bewegen. Vielleicht hören Sie gelegentlich ein leises Seufzen, das anzeigt, dass Ihr Baby in seiner kleinen Welt zufrieden ist.

Aktiver Schlaf

In dieser Zeit können Sie schnelle Augenbewegungen hinter den Augenlidern Ihres Babys sehen. Es kann schreien, seine Arme und Beine zucken oder es springt, als ob es sich erschreckt hätte. Innerhalb eines Wimpernschlags kann das Weinen aufhören und Ihr Baby kann die Stirn runzeln, lächeln oder andere Gesichtsausdrücke machen.

Außerdem können in dieser Phase Sauggeräusche und leises Schnauben auftreten. Die Atmung Ihres Babys kann unregelmäßig erscheinen.

Übergangsschlaf

Zwischen ruhigem und aktivem Schlaf gibt es eine Übergangsschlafphase und ebenso zwischen aktivem und ruhigem Schlaf. Die Augen können sich öffnen und schließen und es kann weinen oder wimmern.

Wachphasen

Zwischen diesen verschiedenen Phasen gibt es Zeiten, in denen das Baby wach ist, aber ohne Hilfe wieder einschläft. In dieser Phase kann es auch weinen, selbst wenn es nichts hat.

Schlaftypen

Babys haben auch zwei verschiedene Arten von Schlaf, den REM-Schlaf und den Nicht-REM-Schlaf.

REM-Schlaf

REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) findet normalerweise statt, wenn das Baby in einem leichten Schlaf ist. Während dieses Schlafes träumt das Baby. Etwa 50 Prozent des Schlafs eines Babys werden im REM-Schlaf verbracht, bei Neugeborenen sogar noch mehr.

Babys können in dieser Phase unruhig sein und wimmern oder weinen.

Non-REM-Schlaf

Wenn sich ein Baby im Non-REM-Schlaf befindet, bewegen sich die Augen nicht hinter den Lidern. Es gibt vier Phasen dieses Schlafs.

• Erste Phase: Das Baby döst oder ist schläfrig, und seine Augen können schlaff, geschlossen oder offen sein.
• Zweites Stadium: Dies ist ein leichter Schlaf, in dem das Kleine leicht durch Geräusche und Bewegungen aufgeschreckt werden kann.
• Drittes Stadium: Das Baby fällt in einen tiefen Schlaf und bewegt sich kaum, obwohl es einige Geräusche machen kann.
• Viertes Stadium: Das Baby fällt in einen sehr tiefen Schlaf, bewegt sich nicht und bleibt ruhig.

Diese verschiedenen Stadien werden im Laufe des Schlafes mehrmals auftreten. Es gibt Zeiten, in denen es ruhig ist, und Zeiten, in denen es herumstrampelt, Geräusche macht oder weint.

Warum weinen und bewegen sich Babys im Schlaf?

Babys legen ihre Schlafmuster im Mutterleib fest. Wenn sie auf die Welt kommen, haben Sie vielleicht schon eine Vorstellung davon, wann sie wach sein werden. Vielleicht haben Sie gespürt, zu welchen Tages- oder Nachtzeiten sie ihre Tanzschritte am meisten üben.

Nach der Geburt kann es einige Monate dauern, bis sie ihren Schlafrhythmus gefunden haben. Es gibt einige Gründe, warum Ihr Baby unruhig ist, was dazu führen kann, dass es im Schlaf weint.

Reifes Nervensystem

Das Nervensystem Ihres Babys ist noch in der Entwicklung begriffen und es kann schwierig sein, seine Reflexe und Bewegungen zu kontrollieren. Das führt dazu, dass es strampelt, zuckt und ausschlägt, wenn es schläft. Es kann auch sein, dass es grundlos weint.

Schlafmuster und -zyklen

Wir haben die Schlafmuster und -zyklen oben bereits ausführlich beschrieben. Dies sind oft die Hauptgründe dafür, dass Ihr Kleines im Schlaf an einem WWE-Kampf teilzunehmen scheint.

Babys verwandeln sich im Schlaf regelmäßig von kleinen Engeln zu tasmanischen Teufeln. Sie zappeln, strampeln, schreien und weinen, während sie die verschiedenen Schlafstadien durchlaufen.

Lange Nickerchen am Tag

Lange Nickerchen am Tag können kontraproduktiv sein, wenn Ihr Baby einen guten Schlaf bekommen soll. Es kann sich nicht so leicht beruhigen und hat es schwerer, in einen tiefen Schlaf zu fallen. Das kann dazu führen, dass es strampelt, sich hin und her wälzt und weint.

So schön es für Sie auch sein mag, sich zurückzulehnen, während Ihr Baby tagsüber ein Nickerchen macht, denken Sie daran, dass Sie dadurch nachts länger wach bleiben können.

Unzureichender Schlaf

Zu wenig Schlaf kann für Ihr Baby genauso schlimm sein wie zu viel. Ihr Baby wird reizbar und übermüdet. Das kann dazu führen, dass es unruhig ist und schlecht schläft.

Ein reizbares Baby hat es schwer, sich auf eine ruhige Schlafenszeit einzustellen. Es kann unruhig sein und im Schlaf schreien.

Kann ich etwas gegen unruhigen Schlaf tun?

Nachdem Sie nun einige der Gründe kennen, warum Ihr Baby nachts unruhig sein kann, fragen Sie sich vielleicht, ob Sie etwas tun können. Hier sind einige Dinge, die helfen könnten.

Schlafenszeit-Routine

Halten Sie sich jede Nacht an die gleiche Routine. So kann Ihr Baby lernen, den Unterschied zwischen Tag und Nacht zu erkennen, und es kann einen Schlafrhythmus entwickeln, der dem Ihren ähnlicher ist. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie dies erreichen können. Hier sind einige Vorschläge der AAP (5).

Versuchen Sie, Ihr Baby zu füttern, ihm dann ein warmes Bad zu geben und es in den Schlaf zu wiegen. Sie könnten versucht sein, Ihr Kind in den Schlaf zu wiegen, während Sie es stillen, aber das ist keine gute Idee. Es kann lernen, dies mit der Schlafenszeit zu assoziieren und es zu erwarten, so dass es nicht lernt, von selbst einzuschlafen.

Wenn es müde wird, legen Sie es hin. Auf diese Weise sind sie zwar noch wach, schlafen aber von selbst ein.

Erinnern Sie sich daran, dass es für Säuglinge wichtig ist, auf dem Rücken (nicht auf dem Bauch oder der Seite) und in einem Kinderbett oder Stubenwagen zu schlafen, da ein erhöhtes SIDS-Risiko besteht. Die AAP gibt hierzu nähere Informationen (6).

Anmerkung der Redaktion:

Dr. Leah Alexander, MD, FAAP

Wickeln Sie Ihr Baby

Wenn Sie Ihr Baby einwickeln, damit es kuschelig und warm ist, bevor Sie es ins Kinderbettchen legen, kann ihm das ein Gefühl der Sicherheit geben. Wenn Sie Ihr Baby nicht wickeln können (ich habe es nie geschafft), versuchen Sie es mit einem Babyschlafsack.

Beruhigen Sie es mit Musik

Das Abspielen von beruhigenden Schlafliedern oder Musik oder sogar das Singen für Ihr Baby kann ihm helfen, besser zu schlafen.

Halten Sie das Kinderzimmer dunkel

Ein Teil der Etablierung eines regelmäßigen Schlafmusters ist es, Ihrem Baby zu helfen, Licht mit dem Tag und Dunkelheit mit der Nacht zu assoziieren. Setzen Sie Ihr Baby tagsüber natürlichem Licht aus und lassen Sie das Kinderzimmer nachts dunkel.

Baby fühlt sich nicht wohl

Babys sind nachts eher aktiv und unruhig, wenn sie sich unwohl fühlen. Auf diese Weise signalisieren sie, dass etwas nicht in Ordnung ist. Es kann sein, dass es dabei nicht aufwacht und weint, während es schläft.

Vielleicht ist ihm zu warm oder zu kalt. Ihre Kleidung könnte sie irritieren. In der Regel kennen Sie die Schreie, die darauf hinweisen, dass Ihr Baby hungrig oder durstig ist oder eine saubere Windel braucht.

Was soll ich tun, wenn mein Baby im Schlaf weint?

Wenn Sie Ihr Baby weinen hören, ist es ganz natürlich, dass Sie es aufwecken wollen, um es zu beruhigen. Wenn es jedoch weint und noch schläft, kann es besser sein, abzuwarten und zu beobachten, was passiert.

Es kann sein, dass es nur weint, während es die Phasen des Tief- und Leichtschlafs durchläuft, und nicht wirklich bereit ist, aufzuwachen. Die Chancen stehen gut, dass sie innerhalb weniger Minuten aufhören zu weinen und wieder in einen tieferen Schlaf fallen.

Wenn sie einen Windelwechsel brauchen, hungrig oder durstig sind oder etwas anderes nicht stimmt, werden sie wahrscheinlich weiter weinen und selbst aufwachen. Das ist das Signal für Sie, aktiv zu werden und sich um die Bedürfnisse Ihres Kindes zu kümmern.

Sorgen Sie dafür, dass die nächtlichen Fütterungen und Windelwechsel ruhig und leise ablaufen. Tun Sie, was Sie tun müssen, mit einem Minimum an Licht und Geräuschen, damit Ihr Baby lernt zu erkennen, dass es Schlafenszeit und nicht Spielzeit ist.

Es kann manchmal schwierig sein, herauszufinden, ob Ihr Baby wach ist oder schläft, wenn es nachts weint. Die Augen können flattern oder offen und unauffällig sein, fast so, als wären sie halb bewusstlos. Deshalb ist es eine gute Idee, abzuwarten und zu beobachten.

Wenn Sie ein Babyphone mit Bildschirm und Nachtsichtgerät haben, brauchen Sie vielleicht nicht einmal ins Kinderzimmer zu gehen. Während Sie wach sind, ist das Baby nicht wach, und es kann sich wieder beruhigen, ohne dass Sie eingreifen müssen.

Kann mein Baby Albträume haben?

Obwohl es viele Diskussionen zu diesem Thema gibt, scheint es so, als ob ein kleines Kind bis zu einem Alter von etwa einem Jahr keine Albträume hat. Was sie erleben können, wird als Nachtangst bezeichnet. Davon sind etwa 3 % der Kinder betroffen, und auch hier handelt es sich in der Regel um Kleinkinder oder ältere Kinder (7).

Man nimmt an, dass sie in den ersten Stunden des Schlafs auftreten. Ihr Kind kann schreien, weinen und untröstlich sein. Im nächsten Moment schläft es wieder tief und fest.

Der einzige, der bleibende Nachwirkungen hat, sind Sie. Wenn das passiert, können Sie Ihr Kind sanft mit Ihrer Stimme beruhigen und ruhig die Hand halten, bis es sich beruhigt hat.

Einschlafen

Das Weinen Ihres Babys im Schlaf zu hören, ist für Sie wahrscheinlich viel belastender als für es selbst. In den meisten Fällen besteht kein Grund zur Sorge, und das Baby wird recht schnell wieder friedlich einschlafen.

Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt das Gefühl haben, dass es Grund zur Sorge gibt, dann sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt. Er wird Sie beruhigen und Ihnen sagen, ob es Grund zur Sorge gibt.

Wenn die Schlafgewohnheiten Ihres Babys regelmäßiger werden, stehen die Chancen gut, dass es nachts weniger schreit und weniger Geräusche macht, wenn es schläft. In der Zwischenzeit sollten Sie, wenn Ihr Baby weint, einfach abwarten und es beruhigen, wenn es das wirklich braucht.