Stellen Sie sich vor Ihrem geistigen Auge vor, dass Sie ein neues Elternteil sind und Ihr Baby in den Armen halten. Sie haben Visionen von einer perfekten Beziehung zu Ihrem Kind und sehen diese schöne Zukunft. Spulen Sie ein paar Jahre vor, und Ihr Kind ist jetzt in der Grundschule oder sogar in der Highschool. Während Sie an den Visionen festhalten, die Sie einst hatten, als Sie Ihr Kind im Arm hielten, scheint das Gefühl einer perfekten Beziehung flüchtig zu sein. Ihr Kind fühlt sich distanziert, kalt und sogar emotional unbeständig. Es ist ganz normal und natürlich, dass Eltern auf ihr Kind reagieren, indem sie sich selbst die Schuld geben, als ob mit ihnen als Eltern etwas nicht in Ordnung wäre. Genauso natürlich ist es für Eltern, sich zu fragen: „Was zum Teufel ist das Problem dieses Kindes?“ Vielleicht ist Ihnen sogar schon einmal die Frage in den Sinn gekommen: „Warum habe ich das Gefühl, dass mein Kind mich hasst?“
Ich habe mit vielen Familien gearbeitet, die sich über die Beziehungsdynamik zwischen ihnen und ihrem Kind Sorgen gemacht haben. Verzweifelt nach Liebe, Respekt oder einer Kombination aus beidem, kommen Eltern in die Therapie in der Hoffnung, das Unbehagen in der Eltern-Kind-Beziehung zu lindern. Die Art und Weise, wie man gesunde Bindungen innerhalb von Beziehungen aufbaut, beruht auf der Aufnahmefähigkeit und dem Eingehen auf die körperlichen und emotionalen Bedürfnisse der Bezugspersonen in der Kindheit.
An dieser Stelle fragen Sie sich wahrscheinlich so etwas wie: „Toll… Was kann ich jetzt tun? ….“ Das Wunderbare an der Wiederherstellung einer gesunden Bindung und der Grund, warum ich mich so sehr für die Arbeit mit meinen Klienten engagiere, ist, dass es immer Hoffnung gibt. Im Folgenden finden Sie vier hilfreiche Tipps, wie Sie eine gesunde Beziehung zu Ihrem Kind aufbauen, wiederherstellen und aufrechterhalten können, unabhängig vom Alter.
Halten Sie inne, lassen Sie sich fallen und hören Sie zu
Wir leben in einer schnelllebigen Gesellschaft, sind ständig unterwegs und mit der Technik verbunden. Es ist nicht verwunderlich, dass sich dies auch auf die Beziehung zwischen Eltern und Kind auswirkt. Der Aufbau einer gesunden Bindung zu Ihrem Kind beginnt damit, dass Sie ihm die Sicherheit geben, sich mit seinen Bedürfnissen an Sie wenden zu können, und dass Sie im Gegenzug dafür empfänglich sind. Wenn Sie Ihrem Kind helfen, dies zu verstehen, müssen Sie ihm Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit schenken. Halten Sie inne, legen Sie alle Ablenkungen (z. B. Ihr Telefon) weg und hören Sie zu. Was auch immer Sie vorher gemacht haben, kann warten, aber die Gelegenheit, eine Verbindung mit Ihrem Kind herzustellen, muss Vorrang haben.
Seien Sie konsequent und setzen Sie klare Grenzen
So sehr es auch den Anschein haben mag, dass es sich dagegen wehrt, Ihr Kind oder Teenager braucht Struktur. Das erreichen Sie, indem Sie konsequent an Ihren Grenzen und Erwartungen festhalten. Beginnen Sie damit, Bedenken, Erwartungen und Grenzen verbal deutlich zu machen. Ihr Kind oder Jugendlicher wird Ihre Erwartungen nicht kennen, wenn Sie sie nicht mitteilen (sie sind keine Gedankenleser). Sobald Sie Ihre Erwartungen oder Grenzen mitgeteilt haben, halten Sie sich daran und seien Sie jedes Mal konsequent. Keine Handys am Esstisch? Gehen Sie mit gutem Beispiel voran, indem Sie Ihr eigenes Verhalten vorleben und Ihre Ermahnungen hart, aber sanft formulieren. Das Setzen einer festen Grenze muss nicht mit einem Schreikampf enden, bei dem sich Ihr Kind nur an den Stress der Interaktion und nicht an die Grenze selbst erinnert.
Schaffen Sie absichtliche Interaktionen
Die Pflege der Beziehung zu Ihrem Kind erfordert absichtliches Handeln. Versuchen Sie, jeden Tag eine Zeit einzuplanen, in der Sie nur mit Ihrem Kind oder Jugendlichen etwas machen, das ihm Spaß macht. Vielleicht ist es ein Spiel, eine Bastelarbeit oder auch nur ein Gespräch über ein Thema, das ihnen Spaß macht. Ihr absichtliches Handeln wird positiv in Erinnerung bleiben und Ihrem Kind helfen, Widerstandskraft gegen Scham zu entwickeln, womit wir beim nächsten wichtigen Tipp wären.
Bekämpfen Sie das Scham-Monster
Ob es sich um die Marker-Zeichnungen Ihres Kleinkindes an der Wand oder die fehlende Algebra-Aufgabe Ihres Teenagers handelt, es kann leicht sein, zu reagieren. Sie wollen das Beste für Ihr Kind und tun alles, was Sie können, damit es erfolgreich ist. Wenn wir jedoch eine strafende Reaktion zeigen, lösen wir eine Kampf- oder Fluchtreaktion aus und schaden der Bindung. Das Kind assoziiert dann nicht mehr, dass seine Eltern eine sichere und unterstützende Bezugsperson sind, sondern dass sie es mit Scham erfüllen. Instinktiv versucht es, Scham mit allen Mitteln zu vermeiden, und für Ihr Kind kann dies in Form von Lügen, Ausagieren oder sogar einer Verschlimmerung des Verhaltens geschehen. Um das Scham-Monster zu bekämpfen, investieren Sie in den inneren Wert Ihres Kindes. Unterstützen Sie Ihr Kind in seinen Stärken, gehen Sie behutsam vor, und schaffen Sie Raum für Gnade. Ihr Kind muss zuerst wissen, dass es bedingungslos akzeptiert wird, bevor es Schritte zur Veränderung unternimmt.
Ob Sie nun ein Kleinkind oder einen Teenager haben, probieren Sie diese Tipps aus. Sie werden überrascht sein, wie wirkungsvoll es sein kann, sich die Zeit zu nehmen, langsamer zu werden und Ihrem Kind zuzuhören. Seien Sie nicht nur mit Ihrem Kind, sondern auch mit sich selbst geduldig. Wahrscheinlich werden Sie daran arbeiten, einige Verhaltensweisen und Muster zu ändern, die schon seit einiger Zeit im Spiel sind. Wie schwierig es auch sein mag, es gibt immer Hoffnung für Sie und Ihr Kind, eine gesunde, verbundene Beziehung aufzubauen.