Von krankhaft fettleibig zu fit und stark: „Wie ich über 10 Kilo abgenommen und meine Gesundheit wiedererlangt habe“

Nach einem traumatischen Gesundheitsschock hat Oyinkansola Oladitan, 30, eine Unternehmerin aus London, die Hälfte ihres Körpergewichts verloren – und eine innere Stärke gefunden, von der sie nichts wusste.

Solange ich mich erinnern kann, war ich vom Essen besessen. Als ich ein pummeliges Kind war, versuchten meine Eltern, mich mit Tennis und Schwimmen aktiv zu halten – ich hatte einfach keine Lust dazu. Im Alter von 13 Jahren verließ ich Lagos, Nigeria, ohne meine Eltern, um auf ein Internat in Kent zu gehen, und es wurde immer schlimmer.

Ich aß eine volle Mahlzeit im Speisesaal und machte mir dann jeden Tag meine eigenen Mikrowellennudeln und füllte sie mit scharfer Soße. Ich war wegen meiner Größe verunsichert und habe Sport um jeden Preis vermieden.

Ich bin mit Größe 14 in die Schule gekommen – fünf Jahre später hatte ich mindestens Größe 22. Außerdem kämpfte ich mit einem Magengeschwür, seit ich acht Jahre alt war.

Unzählige Ärzte hatten mir dasselbe gesagt: Ich sollte abnehmen, keine scharfen und säurehaltigen Speisen mehr zu mir nehmen und Probiotika und Medikamente einnehmen, um meine Magensäure zu reduzieren. Normalerweise tat ich das, bis ich mich besser fühlte, und gab dann auf. Die Magenschmerzen kehrten zurück, aber das war mir egal – nach einem Saufgelage ging ich ins Bett und schlief das Schlimmste durch, um dann wieder von vorne anzufangen.

Ich war der Feind des Fortschritts

Ich hatte schon so oft versucht, abzunehmen. Meine Eltern, die immer noch in Lagos lebten, taten alles, was sie konnten, um mir zu helfen – sie bezahlten Ernährungsberater, Trainer und sogar eine Hypnotherapie. Aber ich aß heimlich und log darüber, wie viel ich aß.

Das ging auch so weiter, als ich in London an der Universität Mathematik studierte. Im August 2013, als ich 23 Jahre alt war, wurde ich nach vier Tagen mit unerträglichen Magenschmerzen ins Krankenhaus gebracht, wo die Ärzte eine Gastroenteritis diagnostizierten.

Kurz darauf wurde ich operiert, um meine Speiseröhre und Magenschleimhaut zu reparieren, die sich aufgrund jahrelanger Säureansammlungen, die durch meine Ernährung verursacht wurden, zu zersetzen begonnen hatten. Als ich zwei Wochen später das Krankenhaus verließ, wog ich 211/2st. Jahre des Missbrauchs meines Körpers hatten mich fast umgebracht – und ich wollte nicht sterben.

Mit Hilfe eines Therapeuten wurde ich weniger abhängig vom Essen. Ich wurde an einen Ernährungsberater verwiesen, der mir beibrachte, wie man Portionen kontrolliert und welche Lebensmittel ich essen sollte.

Hier ist, was ich am Tag esse

• Frühstück: Eine Schüssel Haferflocken mit einer kleingeschnittenen Banane für die Süße oder eine Schüssel mit laktosefreiem Joghurt, Chiasamen und Bananen für die Süße
• Snack: Selbstgemachte Grünkohlchips oder Haferkuchen
• Mittagessen: Ein reichhaltiger Salat – ich liebe geräucherte Lachsflocken mit einem gemischten Blattsalat, Kirschtomaten, Mozzarella und einem leichten Nieselregen von altem Balsamicoessig
• Vor dem Workout: Banane
• Post-Workout: Proteinshake
• Abendessen: Bulgarischer Weizen oder eine Ofenkartoffel mit gegrilltem Hähnchen oder Lachs und Brokkoli.

Drei Monate nach meiner Entlassung konnte ich mit dem Sport beginnen

Ich begann mit kurzen Spaziergängen in der Nähe. Im November 2013 meldete ich mich im Fitnessstudio an und stellte einen Physiotherapeuten ein. Die erste Sitzung war hart, aber ich habe mich auf das Gefühl eingelassen, dass ich die Arbeit mache und es sich gut anfühlt.

Ich absolvierte viermal pro Woche 45-minütige HIIT-Sitzungen und achtete darauf, dass ich auch noch 10.000 Schritte machte. In den ersten sechs Monaten habe ich 5 Pfund abgenommen, und Anfang 2016 wog ich 10 Pfund – die Hälfte meines ursprünglichen Körpergewichts.

Bewegung und eine ausgewogene Ernährung halfen mir, meine Magenprobleme in den Griff zu bekommen. Ich nehme Vitamine und Probiotika ein, aber keine Medikamente. Seit der Operation habe ich keine Probleme mehr mit Magengeschwüren, und ich habe keine Magenschmerzen mehr.

Als die Fitnessstudios im März 2020 schlossen, meldete ich mich bei den Live-HIIT- und Kraftkursen von Ciara Madden an. Ihr tägliches Training war ein Rettungsanker während der Schließung, und seitdem bin ich dabei geblieben. Ich trainiere jetzt vier bis sechs Tage in der Woche – ich liebe die Abwechslung der Kurse. Ich kann gar nicht glauben, wie sehr ich mich seit der Operation verändert habe.

Die Priorität, die ich meiner Gesundheit einräume, hat mir ein Selbstwertgefühl gegeben, das ich vorher nie hatte

Wenn man so etwas wie die Hälfte seines Körpergewichts verloren hat, fühlt sich jedes Ziel – ob es nun die Fitness oder die Karriere betrifft – erreichbar an. Nichts scheint mehr unmöglich zu sein.

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