Was ist der Unterschied zwischen ästhetischem Bodybuilding und normalem Bodybuilding?
Aussehen macht selbstbewusst, doch die Menschen wollen auf verschiedene Weise anders aussehen. Viele Menschen gehen ins Fitnessstudio, um muskulös und gut gebaut auszusehen, andere, um athletisch und schlank auszusehen. Beides ist der richtige Weg, um sich gesund zu halten und mit dem eigenen Stil charmant auszusehen. Aber dennoch gibt es die leichte Neigung der Massen zu einer der Arten des Körperbaus, was das ästhetische oder normale Bodybuilding ist.
Der Anstieg der Ästhetik im Bodybuilding kann auf die Tatsache zurückgeführt werden, dass normale Bodybuilder nicht so gut aussehen. Bodybuilder können zwar einen großen, gesunden Körper haben, aber die prallen Muskeln sehen nicht so gut aus wie jemand, der einfach gut durchtrainiert ist, mit schönen, schlanken Muskeln und einer wohlgeformten Körperform. Das hat viele davon abgehalten, Bodybuilding zu betreiben, weil sie befürchten, massive Muskeln zu entwickeln, die zwar Kraft verleihen, aber einfach nicht gut aussehen. Das ist nicht ganz richtig, wenn auch nur teilweise.
Lassen Sie uns also genauer hinschauen und herausfinden, was genau diese beiden Trainingstechniken voneinander unterscheidet.
- Beim normalen Bodybuilding geht es vor allem darum, die Kraft zu steigern, damit Sie mehr Gewichte heben und eine stärkere Version von sich selbst sein können. Die Ästhetik ist eigentlich zweitrangig und kein Maßstab für dein Können. Beim ästhetischen Bodybuilding geht es natürlich in erster Linie darum, wie gut dein Körper mit Muskeln aussieht. Wie viel du heben kannst und wie stark du bist, ist zweitrangig.
- Ästhetische Bodybuilder wollen zwei Dinge an ihrem Körper verbessern – Muskelmasse und Körperfettanteil. Ersteres wollen sie so hoch wie möglich, letzteres so niedrig wie möglich. Normalen Bodybuildern ist das auch wichtig, aber die Sorge ist viel geringer, solange sie ihre Kraft steigern können.
- Normale Bodybuilder sind vielleicht mehr an Wettkämpfen interessiert, bei denen sie ihre Kraft und ihre massiven Muskeln zur Schau stellen. Zum Beispiel Powerlifting-Wettbewerbe oder der jährliche Mr. Olympia-Wettbewerb. Ästhetische Bodybuilder sind nicht so sehr an solchen Wettbewerben interessiert und suchen stattdessen nach anderen Möglichkeiten, sich zu messen und ihr eigenes Können zu zeigen.
- Modellierungsbestrebungen spielen bei den ästhetischen Bodybuildern eine große Rolle, da einige von ihnen diesen Sport nur betreiben, um gut genug auszusehen und ein Model zu werden. In der Tat, mit großen Muskeln ist ein guter Weg, um eine Model-Karriere zu starten.
Wie auch immer, Diät und Ernährung Plan ist viel ähnlich für beide. Wobei Eiweiß, Kohlenhydrate, Aminosäuren und gute Mengen an Vitaminen und Mineralien den Hauptteil des Ernährungsplans ausmachen. Es wäre nicht übertrieben zu sagen, dass alle Bodybuilder und Athleten Nahrungsergänzungsmittel verwenden, um ihren Nährstoffbedarf zu decken. Wie gesagt, jeder benutzt Nahrungsergänzungsmittel, aber 1/3 der Gesamtzahl erzielt nie die gewünschten Ergebnisse, der einzige Grund, der sie herunterzieht, ist die Wahl der Nahrungsergänzungsmittel, die sie bevorzugen. Viele Menschen laufen nach gefälschten importiert zu ergänzen, um ein Teil der Massen zu sein, anstatt die Aufmerksamkeit auf ihre Gesundheit und ihre consequences.
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