Top 10 SMART Goals to Kickstart Success in College

Zielsetzung kann im College schwierig sein. Allein der Versuch, morgens um 8 Uhr zum Unterricht zu erscheinen, kann schon schwierig genug sein.

Neben all den anderen Dingen, die im Leben eines College-Studenten passieren, gibt es keinen klaren Weg, Ziele zu setzen und zu erreichen.

Aber es gibt Strategien, die dabei helfen.

Wenn man mit Studenten über ihre Zielsetzungsgewohnheiten spricht, sind die Strategien endlos. Von ausgeklügelten Vision Boards über Bullet Journale bis hin zu täglichen To-Do-Listen – viele Schüler haben ein System, das für sie funktioniert. Wenn du nicht weißt, wie du deine gesetzten Ziele erreichen kannst, ist es vielleicht an der Zeit, etwas Neues zu beginnen, z. B. SMART-Ziele.

Spezifisch

Setz dir spezifische Ziele. Anstatt zu versuchen, in diesem Semester bessere Noten zu bekommen, solltest du versuchen, etwas Bestimmtes zu verbessern, z. B. Quizfragen oder Lesereaktionen. SMART-Ziele sind spezifisch, um dir zu helfen, große Ziele in kleinere, leichter zu erreichende Teile zu zerlegen.

Messbar

Wenn du deine Ziele messbar machst, fällt es dir leichter, den Überblick zu behalten. Wenn Sie zum Beispiel versuchen, weniger soziale Medien zu nutzen, versuchen Sie, sich auf eine bestimmte Anzahl von Minuten oder Stunden pro Tag zu beschränken. Das Messen deiner Ziele hilft dir, deine Fortschritte zu erkennen und zu sehen, wie du deine Ziele voranbringst.

Erreichbar

Das größte Problem, das viele Schüler haben, wenn sie sich Ziele setzen, ist, dass sie zu unerreichbar sind. Das soll nicht heißen, dass Schüler nicht fähig sind, aber es gibt wahrscheinlich kleinere Ziele, auf die man zuerst hinarbeiten sollte. Nehmen wir zum Beispiel an, Sie möchten besser mit Geld umgehen können. Anstatt ein umfassendes Budget zu planen, an das Sie sich ohnehin nicht halten können, sollten Sie versuchen, jeweils einen Ausgabenbereich zu kontrollieren. Zum Beispiel Fast Food. Wenn du dir kleinere, erreichbare Ziele setzt, kannst du sicher sein, dass du sie auch erreichen kannst.

Realistisch

SMART-Ziele sind realistische Ziele, d.h. sie stehen im Zusammenhang mit anderen Zielen, Aufgaben oder Situationen in deinem Leben. Wenn du dir vornimmst, am Wochenende die neue Staffel deiner Lieblingsserie zu sehen, kann es sein, dass dies nicht mit deinem Vollzeitstudium und den anstehenden Zwischenprüfungen vereinbar ist. Setzen Sie sich realistische Ziele, damit Ihre Energie und Aufmerksamkeit nicht nur auf eine Stelle gerichtet sind.

Zeitlich

Zeit ist ein weiteres Problem, mit dem Studenten konfrontiert werden, wenn sie sich Ziele setzen. Es gibt einfach nie genug Zeit. SMART-Ziele erinnern uns daran, dass es wichtig ist, die Zeit, die uns zum Erreichen der Ziele zur Verfügung steht, realistisch einzuschätzen. Vielleicht möchtest du vor den Frühlingsferien 300 Dollar sparen. Wenn Sie sich dieses Ziel zwei Wochen vor der Abreise an den Strand setzen, ist es vielleicht unmöglich oder zu viel Druck. Sich rechtzeitig Ziele zu setzen, ist der Schlüssel, um sie zu erreichen.

SMART-Ziele zu setzen, ist eine Möglichkeit, um sicherzustellen, dass man die gesetzten Ziele erreichen kann. Sie möchten es versuchen, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? Hier sind 10 SMARTe Ziele, die du dir im Studium setzen solltest.

Geh 1-2x pro Woche ins Fitnessstudio.

Willst du fitter werden, aber fällt es dir schwer, ins Fitnessstudio zu gehen? Da sind Sie nicht allein. Es kann unrealistisch sein, sich jede Woche eine bestimmte Zeit für den Besuch des Fitnessstudios zu nehmen, wenn Sie anderen Dingen den Vorrang geben. Wenn Sie sich das Ziel setzen, mindestens ein- oder zweimal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen, ist das viel leichter zu erreichen. Sie brauchen eine Herausforderung? Versuchen Sie es mit drei oder vier. Haben Sie genug vom Krafttraining oder vom Ellipsentraining? Versuchen Sie es mit einem Kurs!

Nehmen Sie sich jede Woche eine Zeit, um sich auf die berufliche Entwicklung zu konzentrieren.

Ich kann das nicht genug betonen. Egal, ob Sie ein Studienanfänger sind, der sich für ein Studienfach entschieden hat, oder ein Senior, dessen Abschluss kurz bevorsteht, es ist immer wichtig, dass Sie sich Zeit für Ihre Karriereentwicklung nehmen. Wenn Sie noch nicht wissen, welchen Beruf Sie ausüben wollen, ist das kein Problem. Beginnen Sie mit dem Prozess, indem Sie einen Berufsberater aufsuchen oder nach Jobs recherchieren. Wenn du dir jede Woche ein wenig Zeit nimmst, kann das viel bewirken.

Lese jeden Morgen oder Abend 20 Minuten lang die Nachrichten.

Es ist 2020 und du weißt, was das bedeutet. Wahlkampfzeit! An der Uni ist es wichtig, informiert zu bleiben und regelmäßig die Nachrichten zu lesen. Eine Möglichkeit, auf dem Laufenden zu bleiben, besteht darin, sich zu Beginn oder am Ende eines jeden Tages ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um die Nachrichten zu lesen. Und überfliegen Sie nicht nur die Schlagzeilen, sondern nehmen Sie sich vor, ein paar vollständige Artikel zu lesen.

Setzen Sie sich ein Budget für jeden Abend, an dem Sie in eine Bar gehen.

Geld zu sparen kann schwer sein. Und nach ein paar langen Inseln scheint es einfach zu verschwinden. Wenn es dir wie mir geht und du versuchst, beim Ausgehen Geld zu sparen, solltest du einen bestimmten Betrag einplanen, bevor du den Uber anrufst. Wenn du je nach deinem Budget und deinen Ersparnissen 20, 30 oder 40 Dollar in bar mitnimmst, kannst du leicht feststellen, wie viel du nach ein paar Drinks ausgegeben hast.

Gehen Sie in diesem Semester zu zwei Call-Out-Treffen für ein paar Clubs, die Sie schon lange ausprobieren wollten.

Suchen Sie noch nach einem Ort, an dem Sie sich auf dem Campus engagieren können? Nimm dir vor, zwei Treffen von Clubs zu besuchen, die für dich interessant klingen. Gehen Sie zu beiden und sehen Sie, welcher Ihnen besser gefällt. Mögen Sie beide? Noch besser. Haben Sie mehr oder weniger Zeit, als Sie möchten? Setz dir ein Ziel, zu einem weniger oder mehr zu gehen.

Sieh dir ein bestimmtes Stück in deinem Campustheater an.

Bei all dem, was rund um den Campus passiert, kann man leicht all die großartigen Unterhaltungsangebote verpassen, die Colleges und Universitäten in ihren Hörsälen zu bieten haben. Wenn Sie dabei sein wollen, sehen Sie sich das saisonale Programm an und nehmen Sie sich vor, mindestens eine Veranstaltung oder Show pro Semester zu besuchen.

Stellen Sie sich vor und treffen Sie alle Ihre Professoren mindestens einmal pro Semester in der Sprechstunde.

Ihre Professoren sind eine Ressource, und sie sind für Sie da. Sie sind Experten auf ihrem Gebiet und in den meisten Fällen gerne bereit, sich mit Ihnen persönlich zu unterhalten und Ihre Fragen zu beantworten. Wenn Sie Ihre Professoren persönlich kennen lernen, kann das später sogar Ihre Note verbessern. Bonus: Sie werden Referenzen brauchen, wenn Sie sich auf dem Campus, für Praktika und Jobs bewerben. Knüpfen Sie jetzt Kontakte, solange Sie noch Gelegenheit dazu haben.

Trinke jeden Tag 64 oz. Wasser.

Hydratisieren. Hydratisieren. Hydratisieren. Die Vorteile einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr sind endlos. Wasser sorgt für eine reine Haut, schwemmt Giftstoffe aus und verhindert, dass du einen Kater bekommst. Nimm eine Wasserflasche mit einer Unzenangabe an der Seite. Auf diese Weise kannst du deine tägliche Wasseraufnahme leicht im Auge behalten.

Melde dich zweimal im Monat freiwillig.

Wenn Sie bereits Mitglied einer philanthropischen Organisation sind, könnte dies ein Leichtes für Sie sein. Aber wenn du das nicht bist und dich nicht regelmäßig ehrenamtlich engagierst, ist ehrenamtliche Arbeit ein großartiges Ziel, das du dir im Studium setzen solltest. Es ist nicht nur gut für deinen Lebenslauf, sondern auch ein gutes Gefühl. Wenn du dich regelmäßig in irgendeiner Weise für deine Gemeinschaft einsetzt, kannst du dich besser mit anderen verbinden und fühlst dich insgesamt besser aufgehoben.

Verbringe jeden Tag eine Stunde mit Selbstfürsorge.

Zuletzt, aber wahrscheinlich am wichtigsten von allen. Sprich es mit mir. Selbstfürsorge. Selbstfürsorge ist ein wichtiger Bestandteil, um im Studium glücklich und gesund zu bleiben. Alles auf der Welt schreit ständig nach unserer Aufmerksamkeit. Die Schule. Arbeit. Geld. Freunde. Zeug. Wenn Sie sich jeden Tag etwas Zeit nehmen, um mit sich selbst ins Reine zu kommen, können Sie sich ausgeglichener und entspannter fühlen. Schauen Sie eine Folge Ihrer Lieblingsserie, nehmen Sie ein Bad oder meditieren Sie. Was auch immer dir hilft, dich besser zu fühlen, nimm dir Zeit und tu es.

SMART-Ziele sind ein guter Weg, um im Studium etwas zu erreichen. Wenn du Schwierigkeiten hast, dir Ziele zu setzen und sie im Alltag oder langfristig zu erreichen, versuche es mit dem Ansatz „spezifisch, messbar, erreichbar, realistisch und zeitlich begrenzt“. Was auch immer deine Ziele sind, es gibt viele Ressourcen, Möglichkeiten und Leitfäden, die dir helfen, im College erfolgreich zu sein.