Es ist alles meine Schuld. Schlecht, schlecht, schlecht. Ich kann nichts richtig machen. Kommt Ihnen das bekannt vor? Nun, wenn Sie das nachvollziehen können, habe ich gute Nachrichten für Sie. Genauso wie „der Teufel hat mich dazu gebracht“ das Bild verzerrt, ist „es ist alles meine Schuld“ auch nicht die ganze Wahrheit.
In einem kürzlichen Beitrag, Projektion 101: Der Teufel hat mich dazu gebracht, habe ich die Idee untersucht, dass Menschen dazu neigen, gefühlt schlechte Aspekte von sich selbst loszuwerden und sie anderen zuzuschreiben. Mehrere Leser reagierten darauf, aber was ist, wenn ich mir immer die Schuld gebe? Dies ist ein weniger populärer, aber dennoch allzu bekannter unbewusster Vorgang. Seltsamerweise halten uns die Selbstvorwürfe genauso davon ab, uns zu ändern, wie die Vorwürfe an die anderen. So funktioniert es.
Wenn Sie sich selbst die Schuld für alles geben, was schief läuft, haben Sie eine falsche Vorstellung davon, was passiert. Niemand ist vollständig für seine Probleme verantwortlich. Probleme im Leben sind eine Mischung aus Gutem und Schlechtem, das Ergebnis vieler Einflüsse und der Beitrag vieler Akteure. Einfach ausgedrückt: Die meisten Probleme im Leben sind mitverursacht. Ja, jeder von uns hat seinen Anteil daran, aber das bedeutet nicht, dass sie ausschließlich unsere Schuld sind.
Wenn wir uns also ausschließlich selbst die Schuld geben, befinden wir uns in einem anderen Prozess: der Aufspaltung. Spaltung geht Hand in Hand mit Projektion. Wir sehen uns selbst und andere entweder nur als gut oder nur als schlecht. Durch die unbewussten Prozesse der Aufspaltung und Projektion werden wir die Hälfte der Geschichte los und schieben sie auf jemand anderen. Im Fall von „es ist alles meine Schuld“ halten wir an den schlechten Dingen fest und identifizieren uns vollständig damit. Das bedeutet, dass wir die guten Dinge loswerden und sie in jemand anderen hineinstecken. Seltsam, dass wir so etwas tun würden.
Warum projizieren wir die guten Dinge und lassen uns selbst nur schlecht fühlen? Nun, diese Frage erfordert eine Antwort, die viel zu komplex für einen Blogbeitrag mit 600 Wörtern ist! Aber einer der Gründe, warum wir so etwas tun könnten, ist, dass es ein sehr cleverer Schutz vor Veränderungen ist. Und wie ich in früheren Beiträgen untersucht habe, haben wir Menschen eine große Angst vor Veränderungen und investieren viel in die Aufrechterhaltung des Status quo – selbst wenn wir uns unglücklich fühlen.
Wenn wir uns selbst als schlecht ansehen, glauben wir, dass wir nichts Gutes haben, mit dem wir arbeiten können. In unserer verzerrten Sichtweise von uns selbst haben wir nichts Gutes in uns, auf das wir zurückgreifen könnten – nichts, das uns helfen könnte, aufzustehen, uns abzustauben und uns an die wesentliche Arbeit der Reparatur zu machen. Wenn wir glauben, dass wir nichts Gutes in uns haben, bleiben wir in einem Misthaufen des Selbsthasses zusammengebrochen. Es ist ein sehr trickreicher – und sehr unbewusster – Schutz davor, die Verantwortung für unseren Beitrag zu unseren Problemen zu übernehmen und etwas Konstruktives dagegen zu tun.
