Orale Eisenergänzung

Was ist Eisen?

Eisen ist einer der Mineralstoffe im menschlichen Körper. Es ist einer der Bestandteile von Hämoglobin, der Substanz in den roten Blutkörperchen, die dem Blut hilft, den Sauerstoff durch den Körper zu transportieren.

Wenn Sie nicht genügend Eisen haben, kann Ihr Körper kein Hämoglobin herstellen, und Sie können eine Anämie entwickeln. Dies wird als Eisenmangelanämie bezeichnet und ist die häufigste Form der Anämie.

Faktoren, die die Eisenversorgung des Körpers verringern können, sind unter anderem:

• Blutverlust (verursacht durch Geschwüre, einige Krebsarten und andere Erkrankungen sowie bei Frauen durch die monatliche Regelblutung)
• Eine Ernährung, die nicht genügend Eisen enthält
• Ein erhöhter Eisenbedarf des Körpers (z. B. bei Frauen während der Schwangerschaft)

Was sind die Symptome einer Anämie?

Es gibt mehrere Symptome, die bei allen Arten von Anämie auftreten können. Sie sind:

• Müdigkeitsgefühl
• Blässe
• Schwierige Atmung
• schneller Herzschlag
• Schwindel
• Kopfschmerzen
• Kältegefühl (einschließlich des Gefühls, dass Ihre Hände oder Füße kälter sind als sonst)
• Infektionen (verursacht durch Probleme mit dem Immunsystem)

Wer entwickelt am ehesten eine Eisen-Eisenmangelanämie zu entwickeln?

Jeder kann an Eisenmangelanämie erkranken, aber die folgenden Gruppen haben ein höheres Risiko:

• Frauen: Blutverluste während der Monatsblutung und der Geburt können zu Anämie führen.
• Personen über 65, die sich eher eisenarm ernähren.
• Personen, die Blutverdünner wie Aspirin, Plavix®, Coumadin® oder Heparin einnehmen.
• Menschen mit Nierenversagen (besonders, wenn sie an der Dialyse sind), weil sie Schwierigkeiten haben, rote Blutkörperchen zu bilden.
• Menschen, die Schwierigkeiten haben, Eisen zu absorbieren.

Wie wird Anämie diagnostiziert?

Ihr medizinischer Betreuer kann Bluttests durchführen, um festzustellen, ob Sie an Anämie leiden. Art und Anzahl der Bluttests hängen davon ab, welche Art von Anämie Ihr Arzt bei Ihnen vermutet.

Bei den Bluttests wird Ihr Hämoglobin gemessen und wie viel Eisen sich in Ihrem Körper befindet. Wenn diese Werte niedrig sind, kann der Arzt eine Anämie diagnostizieren.

Wie wird Anämie behandelt?

Abhängig von der Art der Anämie und ihrer Ursache wird Ihr Arzt über die richtige Behandlung entscheiden.

Ihr Arzt muss zunächst herausfinden, ob die Anämie durch eine schlechte Ernährung oder ein ernsteres Gesundheitsproblem verursacht wird. Dann können sowohl die Anämie als auch ihre Ursache behandelt werden.

Eisenmangelanämie wird durch den Verzehr eisenreicher Lebensmittel oder durch orale (über den Mund eingenommene) Eisenpräparate behandelt.

Welche Lebensmittel enthalten viel Eisen?

Die folgenden Lebensmittel sind gute Eisenlieferanten:

• Austern
• Nierenbohnen
• Rindsleber
• Tofu
• Rindfleisch (Chuck Roast, mageres Rinderhackfleisch)
• Truthahnkeule
• Vollkornbrot
• Thunfisch
• Eier
• Garnelen
• Erdnussbutter
• Lammkeule
• Brauner Reis
• Rosinenkleie (Vollkorn-angereichertes Getreide)
• Schwarzstrohmelasse
• Linsen
• Bohnen
• Spinat

Was ist orale Eisenergänzung?

Neben dem Verzehr von eisenhaltigen Lebensmitteln müssen Sie möglicherweise auch orale Eisenpräparate einnehmen. Es gibt viele verschiedene Arten von oralen Eisenpräparaten, darunter Tabletten, Kapseln, Tropfen und Tabletten mit verlängerter Wirkstofffreisetzung. Der Zweck der oralen Eisenergänzung besteht darin, Ihre Symptome zu behandeln, indem der Eisen- und Hämoglobinspiegel in Ihrem Körper erhöht wird.

Sie brauchen kein Rezept, um Eisenergänzungsmittel zu kaufen. Gemeinsam mit Ihrem Arzt können Sie entscheiden, welches Präparat für Sie am besten geeignet ist.

Das Eisen in Ihrem Körper wird „elementares Eisen“ genannt. Orale Eisenpräparate enthalten unterschiedliche Mengen an elementarem Eisen. Wenn Sie sich für ein Präparat entscheiden, sollten Sie auf dem Etikett nachsehen, wie viel elementares Eisen es enthält; eine größere Menge bedeutet, dass mehr Eisen von Ihrem Körper aufgenommen wird.

Welche Eisendosis wird normalerweise zur Behandlung von Eisenmangelanämie verschrieben?

Ihr Arzt wird Ihnen sagen, wie viel Eisen Sie täglich einnehmen müssen. Für die Behandlung von Eisenmangelanämie bei Erwachsenen werden 100 bis 200 mg elementares Eisen pro Tag empfohlen. Am besten nehmen Sie das Ergänzungsmittel in zwei oder mehr Dosen über den Tag verteilt ein, damit Sie die größtmögliche Menge an Eisen aufnehmen können. Eisenpräparate mit verlängerter Wirkstofffreisetzung können jedoch einmal täglich eingenommen werden.

Bitte beachten Sie Folgendes:

• Obwohl die Nahrungsergänzungsmittel am besten auf nüchternen Magen wirken, sollten Sie sie mit einer Mahlzeit einnehmen, damit sie Ihren Magen nicht belasten.
• Sie sollten Eisenpräparate nicht mit Milch, Koffein, Antazida oder Kalziumpräparaten einnehmen. Diese können die aufgenommene Eisenmenge verringern.
• Versuchen Sie, Ihr Eisenpräparat zusammen mit Vitamin C einzunehmen (z. B. mit einem Glas Orangensaft), um die Aufnahme zu erhöhen.

Wann werde ich mich besser fühlen?

Wann Sie sich besser fühlen, hängt von Ihrer individuellen Situation ab. Normalerweise kann es eine Woche bis einen Monat dauern (nachdem Sie mit der Eisenergänzung begonnen haben), bis Sie sich besser fühlen. Beobachten Sie weiterhin Ihre Symptome und achten Sie auf Nebenwirkungen, die durch die Nahrungsergänzungsmittel verursacht werden könnten. Wenn Sie Fragen oder Bedenken haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin.

Welche Nebenwirkungen haben orale Eisenpräparate?

Orale Eisenpräparate können folgende Nebenwirkungen verursachen:

• Dunkler Stuhl
• Magenverstopfung
• Verstopfung (Sie müssen möglicherweise einen Stuhlweichmacher einnehmen)
• Herzbrennen

Wie lange muss ich ein orales Eisenpräparat einnehmen?

Ihr Arzt wird Ihnen mitteilen, wie lange Sie das Eisenpräparat einnehmen müssen. Wenn Ihr Hämoglobin- und Eisenwert wieder normal ist, müssen Sie das Eisenpräparat in der Regel noch sechs Monate lang einnehmen. Danach werden Sie regelmäßig Blutuntersuchungen durchführen lassen, um Ihren Eisenspiegel zu messen.