Warum Sie das brauchen: Heute bekommst du „Ein einfacher Weg, einen Inside-Out-Schwungweg zu kreieren“
Ich weiß, wie frustrierend es sein kann, zum Ball zu gehen und sich zu fragen, ob der Ball 5 bis 10 Yards faden wird oder 20 oder 30 Yards ins Rough rutschen wird.
Wenn du einen Fade (oder Slice) spielst, gibst du dem Ball nur einen flüchtigen Schlag, anstatt ihn kraftvoll durchzuschlagen.
Du schwingst vielleicht genauso hart (oder härter) wie dein Kumpel, der den Ball 270 Yards das Fairway hinunter raucht, aber dein Ball geht nur 210 oder 220 Meter weit.
Das ist nicht fair!
Heute wirst du lernen, wie du einen bestimmten Teil deines Körpers schon vor dem Schwung aufstellen kannst, um diesen überzogenen Schwung loszuwerden und den „Smash“ statt des „Streifschlages“ zu machen.
Willst du die Energie des Schlägers nicht so effizient wie möglich nutzen?
Sie werden ein perfektes Beispiel dafür sehen, wie viel Distanz Sie möglicherweise verlieren, wenn Sie diesen fiesen Slice spielen, und Sie werden genau lernen, was Sie tun müssen, um eine bessere Schwungbahn zu entwickeln, mit der Sie einen solideren Kontakt mit dem Ball herstellen können.
Golf Pros Featured:
Instruktoren vorgestellt: Clay Ballard
Videodauer: 9:02
Sehen Sie sich dieses Video jetzt an!
Normalerweise ist dieses Video in unserem schrittweisen, kursbasierten Training nur für unsere All Access Mitglieder verfügbar.
Aber ich lasse dich dieses EINE Video nur heute anschauen… weil ich schon jetzt sagen kann, dass ich dich mögen werde!
Video Transkription:
Oh, Mann. Diese Fades zu schlagen, kann wirklich frustrierend sein. Es nimmt etwas Distanz von deinen Schlägen, du kannst wirklich hart schwingen, wie ich es bei diesem Schlag getan habe, der Schlag hätte wirklich weit gehen können.
Aber weil ich über den Ball oder nach links schwinge, ist es ein Streifschlag. Die Energie geht nicht durch den Golfball, wie bei einem Hammerschlag, sondern sie klatscht über den Golfball.
Wenn ich mir also meine FlightScope-Zahlen ansehe, wenn ich mir den Weg oder die Richtung ansehe, und das ist nur eine Messung, wenn sich mein Schläger durch den Kontakt bewegt. Wenn ich mir meine Flugbahn ansehe, sehe ich, dass sie 7,7 nach links geht.
Nun sehe ich bei Profispielern gerne alles, was unter 3° ist, wo die Flugbahn unter 3° von Null liegt, oder direkt durch den Ball geht. Alles unter 2° ist phänomenal.
Nun gibt es eine großartige Möglichkeit, zu sehen, ob man das tut, ohne einen 18.000 Dollar teuren Launch Monitor zu haben. Es ist ein wirklich einfacher Weg, das zu tun, und ich werde Ihnen auch eine wirklich einfache Übung geben.
Der einfachste Weg, um Ihre Bahn mehr nach rechts zu bringen, so dass Sie diese geraderen Schläge treffen werden. Aber erstens, woher wissen wir, ob wir das tun, woher wissen wir, ob wir ziemlich gerade durch den Ball gehen?
Nun, eine gute Faustregel ist, wenn mein Ball sich mehr als 5 oder 10 Meter mit dem Driver krümmt, dann bin ich zu weit von der Bahn entfernt.
Wenn mein Ball in der linken Mitte anfängt und er so wie dieser fast 15, 20 Yards oder so von der linken Mitte zur rechten Mitte fadet, oder gehen wir sogar noch weiter als das, haben wir wirklich einen großen Slice über die Spitze, dann werden wir sehen, dass er sich wirklich, wirklich, wirklich bewegt hat.
Ich weiß nicht einmal, ob das hier im FlightScope zu sehen ist. Der Ball ist in der Mitte des Fairways gelandet, aber er hat sich wirklich nach außen geschleudert.
Die Flugbahn dieses Balls war 16,8 nach links. Das ist der große Over the Top über den Ball. Du wirst bemerken, dass, obwohl ich wirklich schnell schwinge, 117 Meilen pro Stunde, was wirklich schnell ist, du den Ball weit über 300 Meter weit schlagen kannst.
Ich trage den Ball nur etwa 214. Wenn der Ball mehr als 5 oder 10 Meter von links nach rechts gekrümmt ist, ist deine Flugbahn zu weit links, das müssen wir begradigen. Wir haben alle Tipps gehört.
Wir müssen den Schläger flach halten, wir benutzen das Handgelenk, wir schwingen von innen, wir bringen den Schläger in den Slot.
Wir haben unsere Gewichtsverteilung, unsere Füße, all diese Dinge, an denen man arbeiten könnte, was ist die Nummer eins, die ich sehe, die am einfachsten ist, der einfachste Weg, um den Weg mehr nach rechts zu bekommen, und das ist deine Hüfte.
Hier ist genau das, was ich damit meine. Wenn ich mich aufstelle, und Sie werden in meinem Originalvideo sehen, die letzten beiden, würde ich mich aufstellen und es ist wie mein Oberkörper, also wenn ich einen Golfschläger an meine Hemdknöpfe hänge, wird er vor meiner Gürtelschnalle sein.
Das bedeutet, dass mein Körper beim Abschlag fast ein wenig nach links geneigt ist. Jetzt bin ich so eingestellt, dass meine Hüfte hinter meinem Oberkörper ist, und es ist wirklich einfach, nach links zu schwingen, wenn ich das tue.
Wenn ich einen Inside-Out-Weg bekommen will, will ich mehr nach rechts schwingen, damit ich diesen schönen Draw schlagen kann, muss ich das umkehren. Hier ist die Art, wie ich darüber nachdenke.
Oft sehe ich, wie Spieler damit kämpfen, wenn sie darüber nachdenken, ihre Hüften zu nehmen – also das ist die Richtung, in die meine Hüften zeigen, schau dir meine Gürtelschnalle an – sie denken darüber nach, ihre Hüften zu nehmen und sie nach vorne zu stoßen, und ihren Oberkörper nach hinten zu stoßen und alles gerade zum Ball zu halten.
Ich möchte, dass du deine Hüften tatsächlich ein wenig drehst, wenn du das tust, oder deine Hüften schließt. Wenn ich mich hier aufstelle, möchte ich nicht nur, dass meine Hüften vorne sind, sondern auch, dass sie ein bisschen mehr nach rechts zeigen.
Wenn ich also einen Schläger aus meiner Gürtelschnalle stecke, wenn ein Laser aus meiner Gürtelschnalle kommt, dann drehe ich meine Hüften so, dass sie ein bisschen mehr in diese Richtung zeigen.
Das bringt meinen Körper in eine Position, in der es viel einfacher ist, von innen zu schwingen. Wenn meine Hüften in diese Richtung gehen und ich offen bin, werde ich jetzt nach links schwingen.
Greifen Sie also Ihre Hüften, ich habe hier eine wirklich einfache Schritt-für-Schritt-Übung für Sie, damit Sie sich völlig wohl fühlen, während Sie das tun.
Legen Sie einen Schläger über Ihre Gürtelschnalle oder über Ihre Hüften. Ich möchte, dass du das Gefühl hast, dass der Schläger nach rechts zeigt, so wie hier, wenn du dich aufstellst.
Gehen Sie voran und lassen Sie Ihre Hüften dies tun, lassen Sie sich mit Ihren Händen und Armen nach unten fallen und wir werden jetzt sehen, wie ich sehr geneigt bin.
Das ist übertrieben, aber du wirst sehen, wie meine Hemdknöpfe hinter meiner Gürtelschnalle sind, und du wirst sehen, wie ich jetzt ein wenig verschlossen bin, wo ich mehr von innen kommen kann.
Nun ein weiterer Schlüssel dazu, ich kann nicht sehr leicht in diese Position kommen, wenn mein Gewicht auf meinem linken Fuß ist. Wir wollen wirklich, dass sich das Gewicht sehr früh im Rückschwung auf den rechten Fuß verlagert, und wenn ich einen Weg mehr nach rechts machen will, ist es viel einfacher, wenn ich ein wenig Gewicht auf meine rechte Seite lege.
Sie werden sehen, wie das meine Hüfte ein wenig mehr schließt. Das führt dazu, dass mein Oberkörper ein bisschen mehr nach hinten gekippt wird, wenn mein Gewicht beim Ansprechen ein bisschen die rechte Seite bevorzugt.
Wenn mein Gewicht beim Ansprechen die linke Seite bevorzugt, wird das dazu führen, dass ich mich öffnen muss. Wenn ich versuche, meine Hüften zu schließen und mein Gewicht auf die linke Seite zu verlagern, wird es sich sehr unangenehm anfühlen, als ob ich es gar nicht schaffen würde.
Machen Sie 5 oder 10 Schwünge, ein wenig Gewicht nach rechts, die Hüften schließen, und dann lassen Sie einfach Ihre Arme herunterhängen und machen Sie einen Übungsschwung.
So 5 oder 10 Übungsschwünge, wirklich von innen nach außen. Und jetzt versuchen wir, einen Ball zu schlagen, während wir das tun.
Ein bisschen Hüftschwung, das Gewicht ist auf meiner rechten Seite. Meine Brust ist rechts von meiner Gürtelschnalle, und das ist hier geschlossen.
Der größte Teil, ich möchte, dass er bei der Ansprache ein wenig geschlossen ist, um den Weg nach innen zu unterstützen. Mal sehen, ob ich die Bahn jetzt ein bisschen mehr nach rechts neigen kann.
Siehst du, das ist ein netter kleiner Draw, und weil ich die Hüften gestaucht habe, ist das viel einfacher.
Wenn ich mir meine FlightScope-Zahlen hier ansehe, hat der Ball nur ein oder zwei Yards gezogen, wirklich, wirklich nett. Das ist es, was wir im Idealfall haben wollen. Der Ball hat nur sehr wenig Kurve, und wir sehen, dass mein Schlägerweg 3,9 nach rechts ging.
Fast genau so, wie wir es wollten, alles unter 3 ist sehr gut. Wir sahen diesen einen, sehr kleinen Bogen, genau in der Mitte des Fairways, netter kleiner Draw, und ich bin genau da, genau um die 3.
Erinnern Sie sich, bevor ich den Ball 214 auf meinem großen Slice getragen habe? Ich schwang mit 117 Meilen pro Stunde. Bei diesem Schlag habe ich ein bisschen schneller geschwungen, mit 119 Meilen pro Stunde, aber die Flugweite ist auf 304 gestiegen.
Also 90 Yards weiter, nicht weil ich härter geschwungen habe, nicht weil ich athletischer war, sondern weil ich einfach mein Setup so angepasst habe, dass ich direkter durch den Ball komme und die ganze Energie des Schlägers direkt auf den Ball übertragen kann, anstatt ihn zu schlagen oder über ihn hinweg zu gehen.
Alles klar, also eines der Dinge, mit denen ich sehe, dass die Leute wirklich kämpfen, wenn sie diese mehr nach innen gerichtete Bahn bekommen.
Sie bekommen die Bahn mehr nach rechts, das macht es einfacher, einen Draw zu schlagen, aber sie sind es gewohnt, die Schlagfläche offen zu haben.
Wenn du es gewohnt bist, nach links zu schwingen, musst du die Schlagfläche im Verhältnis zu dem, wo du schwingst, offen haben, oder der Ball wird weit außerhalb der Grenzen links einhaken.
Ich muss die Schlagfläche offen haben, um den Ball zurück ins Fairway zu bekommen. Jetzt, wo du mehr nach rechts schwingst, kann es sein, dass du einige davon nach rechts schlägst und dann nicht zurückziehst.
Nun, es gibt eine ganz bestimmte Methode, die es super einfach macht, die Schlagfläche immer zu öffnen. Das nenne ich „The Move“.
Wenn wir das tun, benutzen wir das Handgelenk auf eine bestimmte Art und Weise, indem wir diese Hände und das Handgelenk quadrieren, um es einfach zu machen, die Schlagfläche zu quadrieren, und jetzt, wo wir mehr nach rechts schwingen, wird der Ball immer in die Mitte des Fairways zurückkommen wollen.
Sie können sehen, was für einen großen Unterschied das für die Schlagweite macht. Sie fangen an, den Ball quadratisch zu schlagen, in meinem Fall war er bei diesen paar Schwüngen 90 Yards weiter, was einfach absolut verrückt ist.
Was Sie jetzt tun sollten, wenn Sie das wirklich verinnerlichen wollen, haben wir heute bereits mit dem begonnen, worüber wir in der stabilen, flüssigen Wirbelsäule sprechen.
Wir bekommen diesen kleinen Hüftschwung, und jetzt ist unser Oberkörper plötzlich hinter unserem Unterkörper. Das ist der Winkel, den wir in der Stable Fluid Spine haben.
Jeder einzelne Profispieler auf der PGA Tour, wenn sie in Kontakt kommen, ist ihr Oberkörper hinter ihrem Unterkörper. Der Durchschnitt liegt bei etwas über 20°, das ist genau das, was wir in der Stable Fluid Spine lehren.
Gehen Sie also den Abschnitt über die Stable Fluid Spine durch und verinnerlichen Sie das, damit es zur zweiten Natur wird. Was wir im heutigen Video gemacht haben, wird Ihnen den Einstieg leicht machen, aber ich möchte, dass Sie sich einen Schläger schnappen und nicht einmal darüber nachdenken.
Frisch aus dem Auto, der erste Schwung seit zwei Monaten, Sie stellen sich auf den Golfball ein und ohne es zu merken, stellen Sie sich richtig auf, um diesen schönen quadratischen Schlag zu fördern.
Das ist es, was Sie bekommen werden, wenn Sie das Stable Fluid Spine System durcharbeiten. Sie werden es so festigen, dass Sie nie wieder darüber nachdenken müssen.
Dort werden wir über das sprechen, was ich über das Ausrichten des Schlägerblattes gesagt habe, um sicherzustellen, dass es immer freigelassen wird, damit du nicht diese Blöcke hast, die nach rechts gehen, oder diese Slices, die nach rechts beginnen und dann immer weiter verblassen.
Wenn du den Move gelernt hast, wirst du den Ball dazu bringen, von rechts nach links zu kommen und viel mehr Energie in den Ball zu bringen. Nochmal, du kannst ein Video machen, wir können eine Übung machen und ein paar gute Fortschritte erzielen.
Aber wenn du durch das The Move System arbeitest, The Move Abschnitt der Website, machst du jede einzelne dieser Übungen, es wird so verankert sein, dass du nicht einmal darüber nachdenken musst, du wirst diese schönen Draws treffen, nachdem du einen Monat oder zwei Monate Pause gemacht hast.
So springen Sie in die Stable Fluid Spine, dann machen Sie The Move, folgen Sie diesem Rat, ich garantiere Ihnen, dass Sie diese schönen Draws treffen werden.