Eine Glatze zu bekommen, wenn man jung ist, ist erschreckend.
Erst einmal macht es keinen Sinn. „Bekommen alte Leute keine Glatze?“, denkst du dir. Ich sollte wirklich nicht so viele Haare verlieren.
Ich erinnere mich noch, als jemand zum ersten Mal erwähnte, dass ich eine Geheimratsecken habe. Ich war wahrscheinlich um die 17 Jahre alt.
Ich musste es nachschlagen. Ich dachte gar nicht daran, dass ich eine Glatze bekommen könnte, also nannte ich es ganz unschuldig „mälzen“. Ich dachte, es würde einfach nachwachsen.
Das war leider der Beginn der männlichen Glatzenbildung. Während einige junge Männer am Hinterkopf (dem sogenannten „Scheitel“) fett werden, beginnen die meisten, so wie ich, an der Vorderseite.
Mein Haaransatz bildete sich immer weiter zurück, besonders an den Schläfen. Meine Stirn wurde immer größer. Ich versuchte, den zurückweichenden Haaransatz zu verdecken, indem ich mein Haar nach vorne stylte. Es funktionierte, zumindest für eine Weile.
(Übrigens, mehr über den Unterschied zwischen reifem und fliehendem Haaransatz erfahren Sie hier.)
Von da an war ich immer paranoid, wenn es darum ging, meinen fliehenden Haaransatz zu verdecken.
Schwimmen gehen war ätzend, weil das Wasser unweigerlich meinen Haaransatz freilegen würde.
Windige Tage waren ätzend.
Schwitzen war ätzend.
Mädchen, die mit meinem Haar spielten, waren ätzend.
Insgesamt war es scheiße, in meinen späten Teenagerjahren und frühen Zwanzigern eine Glatze zu bekommen.
Nachdem ich erkannte, dass es sich um männliche Glatzenbildung handelte, war es etwas, worüber ich mir jeden Tag Sorgen machte.
Rückblickend bin ich nicht überrascht.
Nicht nur unsere Gene
Ich hatte eine genetische Veranlagung für Haarausfall, denn ich hatte einen Vater mit Glatze und einen Onkel mütterlicherseits mit Glatze.
Und als ob das nicht genug wäre, ernährte ich mich auch noch schrecklich. Damals war mir das Konzept einer gesunden Ernährung nicht wirklich bewusst.
Ich wusste wahrscheinlich, dass McDonalds nicht sehr gesund war und dass Gemüse „gut für dich ist“, was auch immer das heißen mochte.
Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich nie angefangen hätte, eine Glatze zu bekommen, wenn ich damals gewusst hätte, was ich heute weiß.
Es waren meine Ernährungs- und Lebensgewohnheiten, die eine genetische Prädisposition für Haarausfall auslösten. Tief in meinem Inneren wusste ich, dass dies nicht natürlich war, unabhängig von meiner Familiengeschichte.
Lassen Sie mich erklären, was ich meine.
Genetische Veranlagung ist ein wiederkehrendes Thema bei vielen Krankheiten. Diese Krankheiten treten in Familien auf. Das bedeutet, dass Sie ein höheres Risiko für die Krankheit haben als ein zufälliges Mitglied der Allgemeinbevölkerung.
Aber von einigen Ausnahmen abgesehen, ist das Auftreten der Krankheit nicht in Stein gemeißelt. Das Umfeld in der Kindheit und im Erwachsenenalter bestimmt oft mit, ob sich die Krankheit manifestiert oder ob sie für immer in den Genen verankert bleibt.
Mit dem Haarausfall verhält es sich ähnlich. Die Wissenschaftler wissen noch nicht, wie viele Gene insgesamt daran beteiligt sind und auf welchem unserer 23 Chromosomenpaare sich alle diese Gene befinden.
Aber was zum jetzigen Zeitpunkt fast sicher ist, ist, dass es mehrere Gene sind. Je mehr von diesen „schlechten“ Genen man hat, desto wahrscheinlicher ist es, dass man eine Glatze bekommt. Und je mehr dieser Gene man hat, desto jünger ist man in der Regel, wenn der Haarausfall einsetzt. Und, vorhersehbar, desto stärker wird die Kahlheit ausfallen.
Dies nennt man polygene Vererbung.
Aber trotzdem – mit 20 eine Glatze bekommen! Unabhängig von den Genen, kann das natürlich sein?
Wie kann das in jedem Alter natürlich sein?
Und die Wahrheit ist, im Gegensatz zu dem, was einige Ärzte Ihnen sagen werden, ist Haarausfall nicht so natürlich. Was ich herausgefunden habe, ist, dass „männliche Glatzenbildung“ bei indigenen, gesunden und stabilen Stämmen sehr selten ist.
Und es scheint mit jeder Generation schlimmer zu werden.
Zu allem Übel kommt hinzu, dass Männer ihre Haare nicht nur in einem immer jüngeren Alter verlieren, sondern dass die mediale Besessenheit vom äußeren Erscheinungsbild ihren Haarausfall noch auffälliger und schmerzhafter macht.
So haben wir das perfekte Rezept für eine Katastrophe. Einerseits war im Zeitalter des Internets und der sozialen Medien die Betonung des äußeren Erscheinungsbildes – einschließlich gesunder Haare – noch nie so hoch wie heute.
Andererseits ist die heutige Standardernährung größtenteils Junk Food in Form von verarbeiteten, zuckerhaltigen Kohlenhydraten, die zu Haarausfall führen.
Vor der industriellen Revolution waren stark verarbeitete Kohlenhydrate und raffinierter Zucker so gut wie nicht vorhanden.
Der verarbeitete Müll, den wir heute in Supermarktregalen und Fast-Food-Restaurants finden, wird in Zucker aufgespalten und in unser System freigesetzt.
Als Reaktion darauf schüttet unsere Bauchspeicheldrüse ein Hormon namens Insulin aus. Dieses baut den Zucker ab und wandelt ihn in Energie um. Doch irgendwann kann unser Körper diese Zuckerflut nicht mehr bewältigen.
Unsere Zellen entwickeln dann eine Resistenz gegen die Wirkung von Insulin, und der Blutzuckerspiegel wird dauerhaft erhöht.
In der medizinischen Fachliteratur wird dies als Insulinresistenz bezeichnet und mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen in Verbindung gebracht.
Wissenschaftler haben nun einen engen Zusammenhang zwischen männlicher Glatze und dem Risiko von Herzkrankheiten sowie einen direkten Zusammenhang zwischen Glatze und Insulinresistenz festgestellt.
Der physiologische Mechanismus, der diesem Zusammenhang zugrunde liegt, ist zwar noch nicht klar, aber Tatsache ist, dass sich Insulin in den Haarfollikeln befindet. Es ist sehr gut möglich, dass Insulin eine Rolle bei der Regulierung des Androgenstoffwechsels (siehe unten) und des Haarwachstumszyklus spielt.
Haarausfall und die männlichen Hormone
Haarausfall ist eigentlich ein Zeichen dafür, dass mit Ihrem Körper etwas nicht stimmt. Es ist ein Zeichen dafür, dass etwas Unnatürliches vor sich geht, das die Haarfollikel verkümmern und absterben lässt.
Seit langem ist bekannt, dass DHT das Hormon ist, das direkt für den Haarausfall verantwortlich ist.
Medikamente wie Finasterid blockieren das Enzym (5-Alpha-Reduktase), das für die Bildung von DHT unerlässlich ist. Dies führt zu einer Verringerung des DHT-Spiegels bei Menschen, die das Medikament einnehmen, mit dem Ergebnis, dass viele von ihnen eine Verringerung der Haarausfallrate erleben. Einigen wachsen sogar einige ihrer Haare wieder nach.
Das DHT ist jedoch ein natürlich vorkommendes Hormon, das bei allen gesunden erwachsenen Männern vorkommt. Es auf so direkte und drastische Weise mit einem evolutionär neuartigen, künstlich hergestellten Präparat zu blockieren, kann also vorhersehbar zu unangenehmen Nebenwirkungen führen.
Das einfache Konzept, das die meisten Menschen nicht verstehen, ist, dass es um die Empfindlichkeit gegenüber DHT geht, nicht um das DHT an sich.
Die Haare auf der Vorderseite des Kopfes reagieren empfindlicher auf DHT als die auf der Rückseite. Deshalb fallen sie auch zuerst aus. Das ist auch der Grund, warum bei einer Transplantation von Haaren vom Hinterkopf auf den Vorderkopf diese normalerweise nicht ausfallen (zumindest wenn der Haarausfall stabilisiert ist – mehr dazu weiter unten).
Könnte es sein, dass etwas in unserem modernen Lebensstil die Haarfollikel empfindlicher für DHT macht?
Es scheint sehr wahrscheinlich, dass dies der Fall ist.
ΑAbgesehen von dem stark verarbeiteten Junkfood, das die meisten von uns zu sich nehmen, gibt es viele Dinge, die den Haarausfall wahrscheinlich verschlimmern. Zum Beispiel Stress, eine sitzende Lebensweise, wie den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, Alkohol, Rauchen, Leitungswasser, Chemikalien in Shampoos, handelsüblichen Haarprodukten, Haartrocknern, Haarfärbemitteln usw.
Sie müssen keine Glatze bekommen
Indem ich das erkannt habe, konnte ich meinen Haarausfall umkehren. Ich habe das Zurückweichen und Ausdünnen der Haare gestoppt, und es wächst sogar etwas nach, was ich beschleunigen kann.
Ich weiß, dass ich mir keine Sorgen um Haarausfall machen muss, wenn ich die Techniken und Gewohnheiten beibehalte, die mich hierher gebracht haben. Das wird mir jetzt klar, wenn ich mir Menschen ansehe, die etwa zur gleichen Zeit wie ich mit dem Haarausfall begonnen haben. Ihre Haare wurden immer schlechter, während meine besser wurden.
Das ist eine Bestätigung für die wahnsinnige Menge an Forschung und Experimenten, die ich investiert habe, um an diesen Punkt zu gelangen.
Ich weiß, dass sich Haarausfall manchmal hoffnungslos anfühlen kann. Deshalb habe ich diese Website ins Leben gerufen, um mit Ihnen zu teilen, wie ich meinen Haarausfall gestoppt habe.
Warum ist das noch kein Mainstream? Weil es nicht so einfach ist, wie manche glauben machen wollen. Um Ihr Haar auf natürliche Weise zu erhalten, müssen Sie keine Pille schlucken.
Sie müssen Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil ändern. Sie müssen sich engagieren und sich anstrengen.
Trotz allem, was sie sagen, ist es den meisten Menschen nicht so wichtig. Oder zumindest ist es das, was ihre – fehlenden – Handlungen vermuten lassen.
Nur diejenigen, die hart nach diesen Informationen suchen, werden das Beste daraus machen.
Ich mache mir heutzutage keine Sorgen über Haarausfall. Ich weiß, dass es mir gut gehen wird, wenn ich mich an das halte, was sich bewährt hat. Wenn Sie mehr erfahren wollen, schauen Sie sich einfach diese Website an. Sie ist voll von kostenlosen, hochwertigen Artikeln und anderen Ressourcen.
Mit siebzehn oder fünfundzwanzig eine Glatze zu bekommen ist scheiße, aber es ist nicht hoffnungslos.
Vorbeugen ist die beste Medizin
Abgesehen davon ist es viel schwieriger, die Haare wieder wachsen zu lassen, als sie überhaupt zu erhalten.
Es gibt einen Punkt, an dem ein Haarfollikel, der für einige Zeit miniaturisiert wurde, einfach nicht mehr wiederbelebt werden kann.
Wenn Sie Teile Ihrer Kopfhaut haben, die bereits glänzen und keine kleinen, feinen Haare haben, dann werden Sie wahrscheinlich nicht in der Lage sein, an diesen Stellen Haare nachwachsen zu lassen.
Deshalb müssen Sie sofort Maßnahmen ergreifen, und zwar ab heute.
Die gute Nachricht ist, dass Sie, nachdem Sie Ihren Haarausfall stabilisiert haben und alle feinen Haare nachgewachsen sind, die in der Ruhephase waren, immer noch Haare in die verbleibenden Bereiche transplantieren können.
So sollte es Ihre oberste Priorität sein, den Verlust von weiteren Haaren zu verhindern. Ich wünschte, ich hätte diese Informationen gekannt, als ich 17 war.