Willkommen zur Elternschaft! Sie sind neu auf dieser Reise mit diesem neuen kleinen Bündel. Als Schlafberaterin höre ich immer wieder: „Hilfe! Mein Baby ist 4 Wochen alt und will plötzlich nicht mehr schlafen. Was ist los?!“ In der Zeit von 4 bis 5 Wochen macht Ihr Baby einige besondere Veränderungen durch. Sie hatten dieses süße, schläfrige Neugeborene, und plötzlich wachen Sie mit einem unruhigen Baby auf, dem nichts zu helfen scheint. Das ist der 1. Schritt, der Beginn einer ganzen Reihe von Veränderungen, die Ihr Baby im ersten Lebensjahr durchmachen wird. Laut The Wonder Weeks gibt es 10 Sprünge und ich bin hier, um dich durch deinen allerersten zu begleiten.
So, was ist ein Sprung?
Sie sind erst seit etwa einem Monat in diesem Elternschaftszug. Wahrscheinlich hast du von einem „Sprung“ gehört, weil du auf der Facebook-Seite deiner Mutter nachgefragt hast, warum du plötzlich so ein wählerisches Baby hast. Ein Sprung ist ein Wachstumsschub, den Ihr Baby durchläuft und der mit plötzlichen körperlichen Veränderungen einhergeht (z. B. Kopfumfang). Sprünge sind auch plötzliche Veränderungen in der geistigen Entwicklung Ihres Babys. Sie werden auf der Grundlage des Fälligkeitsdatums Ihres Babys bestimmt, nicht auf der Grundlage des tatsächlichen Geburtsdatums. Dies wird auch als „angepasstes Alter“ bezeichnet.
Schauen wir uns Sprung 1 an
Sprung 1 wird als „Welt der wechselnden Empfindungen“ bezeichnet. Plötzlich ist Ihr Baby sehr unruhig und Sie können nicht herausfinden, warum. Sie haben es gefüttert, seine Windel kontrolliert, und schon bald werden Sie feststellen, dass es nichts gibt, was Ihr Baby im Moment beruhigen könnte. Hier sind ein paar Dinge, die Sie in dieser Phase von Ihrem neuen Wonneproppen erwarten können:
-
Ihr Baby wird häufiger weinen als früher. Das ist höchstwahrscheinlich der erste Hinweis darauf, dass Sie diesen Sprung gemacht haben.
-
Ihr Baby wird vielleicht seinen Appetit verlieren. Als neue Eltern kann das beängstigend sein, aber Ihr Baby ist wahrscheinlich überreizt und kann nicht genug beruhigt werden, um zu essen.
-
Ihr Baby wird sich mehr als sonst an Mama und Papa klammern (meistens an die Mama).
-
Ihr Baby schläft schlecht.
Was kann ich tun, damit mein Baby wieder schläft?
Als frischgebackene Eltern ist eine Ihrer größten Fragen wahrscheinlich: „Werde ich jemals wieder schlafen?“. Die Antwort lautet: Ja, aber noch nicht jetzt. In diesem Alter ist der Schlaf Ihres Säuglings noch sehr unorganisiert. Sein Schlaf-Wach-Rhythmus wird nicht so schnell einem vorhersehbaren Zeitplan ähneln (aber das ist in Ordnung!). Ehe Sie sich versehen, wird Ihr Baby in einen sehr vorhersehbaren Zeitplan fallen und seinen Nachtschlaf verlängern. Bis dahin können Sie Ihr neues Baby nicht verwöhnen und ihm auf keinen Fall schlechte Schlafgewohnheiten beibringen. Nutzen Sie jedes Mittel, um sich und Ihr Kind in einen erholsamen Schlaf zu versetzen. Stubenwagen und ein sicherer gemeinsamer Schlafraum können Ihnen und Ihrem Baby in dieser Zeit helfen.
**Bitte befolgen Sie die AAP-Richtlinien für sicheren Schlaf, um Ihrem Kind einen möglichst sicheren Schlaf zu gewährleisten.
Ein paar Tipps für diese Zeit
Es ist immer gut zu wissen, dass Sprünge den Schlaf beeinträchtigen können. Aber es gibt noch ein paar andere Dinge, die man in dieser stressigen Zeit mit neuen Eltern beachten sollte. Bei Neugeborenen kann es zu einer Tag-Nacht-Verwirrung kommen. Das bedeutet, dass manche Babys tagsüber längere Zeit schlafen und nachts häufiger aufwachen. Ein paar Tipps zur Bekämpfung der Tag-Nacht-Verwirrung:
-
Nutzen Sie tagsüber natürliches Licht als Stimulans
-
Wenn es Abend wird, schließen Sie die Vorhänge und dimmen Sie das Licht
-
Nachts sollten Sie Ihren Schlafplatz so dunkel wie möglich halten, um so wenig Stimulation wie möglich zu bieten.
Einige Babys können auch ein sogenanntes PURPLE-Weinen haben. BLAUES Weinen kann als Kolik oder Nahrungsmittelempfindlichkeit interpretiert werden, aber in Wirklichkeit ist es nur eine unruhige Phase, die Ihr Baby durchmacht. Es kann um 2 Wochen beginnen und bis zu ein paar Monaten dauern.
-
P – Höhepunkt des Weinens
-
U – unerwartet
-
R – wehrt sich gegen Beruhigung
-
P – Schmerz-wie Gesicht
-
L – lang anhaltend
-
E – abends
Violettes Weinen kann als neue Eltern so frustrierend sein, Aber Sie sollten wissen, dass das völlig normal ist.
Schließlich ist Kolik kein Wort, das neue Eltern jemals hören wollen. Aber für den Fall, dass Sie sich fragen, ob Ihr Neugeborenes daran leiden könnte, hier ein paar Hinweise:
-
Weinen für mehr als drei Stunden pro Tag an mindestens drei Tagen pro Woche für mehr als drei Wochen.
-
Weinen ohne ersichtlichen Grund
-
Weinen jeden Tag etwa zur gleichen Zeit(en). Sie ballen die Fäuste, wenn sie weinen, oder rollen sich zusammen
-
Sie weinen, als hätten sie Schmerzen
-
Sie werden knallrot, wenn sie weinen
Es gibt ein Ende des Koliktunnels. Sie erreichen in der Regel zwischen 3-4 Wochen ihren Höhepunkt und klingen zwischen 3-4 Monaten wieder ab. Wenn Sie sich Sorgen wegen Koliken machen, wenden Sie sich bitte an Ihren Kinderarzt.
Ist es irgendwie möglich, mein Baby zu beruhigen?
Wenn Ihr Baby unruhig ist, kann es unglaublich schwierig sein, einen Weg zu finden, es in den Schlaf zu bringen. Um Ihr Baby zu beruhigen, versuchen Sie es mit den 5 S, die von Dr. Harvey Karp entwickelt wurden!
-
Watscheln
-
Seiten- oder Bauchlage
-
Schweigen
-
Schaukeln
-
Saugen
Jetzt, schläft Ihr Baby höchstwahrscheinlich 17-20 Stunden am Tag. Die Weckzeiten sind unglaublich kurz, etwa 45 Minuten. Sprünge werden das Schlafbedürfnis Ihres Kindes nicht verändern. Sprünge sind nur vorübergehend, Mama und Papa. Wenn die Zeit gekommen ist, werden Sie mit Ihrem Kind einen festen Zeitplan entwickeln und bald ein gut erholtes Baby haben.
Um die Schlafbedürfnisse und -muster Ihres Babys zu erkennen, kann es hilfreich sein, seinen Schlaf in einem einfachen Schlaftagebuch festzuhalten.