Keep things low key when dealing with lochia…

Du hast ein Baby bekommen! Toll gemacht!

Das ist eine riesige Tortur, und du hast sie überstanden. Aber du hast vielleicht ein paar Fragen über die Heilung, das Auslaufen und die körperlichen Empfindungen, die du spürst. Insbesondere die Frage „Was ist Lochia?“

Wir können Ihnen dabei helfen.

Blutungen nach der Entbindung, auch Lochia genannt, können etwas sein, über das sich viele Leute unsicher sind. Nach der Entbindung hat Ihre Krankenschwester, Ihr Gynäkologe oder Ihre Hebamme vielleicht schon mit Ihnen über die allgemeine Pflege „da unten“ gesprochen, aber wir wollen noch einen Schritt weiter gehen und wirklich persönlich darauf eingehen, was Sie in den ersten 6-8 Wochen nach der Geburt erwartet.

Die innere Wunde, eine Ursache für Blutungen nach der Geburt.

Zunächst einmal haben Sie eine klaffende Wunde in Ihrer Gebärmutter, an der Ihre Plazenta befestigt war. Da sich Ihre Gebärmutter nach der Geburt weiter zusammenzieht (Nachwehen während des Stillens können unangenehm sein!!!!), hilft sie Ihrem Babymacher, wieder auf die Größe vor der Schwangerschaft zu schrumpfen. Dieser coole Trick sorgt auch dafür, dass sich die Wunde an der Stelle, an der sich die Plazenta befand, wieder schließt und „verschorft“.

Stellen Sie sich das wie ein riesiges gehäutetes Knie oder einen Ellbogen vor. Jedes Mal, wenn Sie sich zu schnell bewegen und das Gelenk verbiegen, öffnet sich die heilende Wunde mit dem frischen Schorf gewissermaßen wieder. Wenn Sie so darüber nachdenken, verstehen Sie vielleicht, warum es so wichtig ist, sich zumindest in der ersten Woche auszuruhen.

Eine gute Faustregel ist folgende:

1 Woche im Bett – nur aufstehen, um auf die Toilette zu gehen.

1 Woche um das Bett herum – Sie können mobiler sein.

1 Woche im Haus – du kannst dich in andere Teile des Hauses wagen, um frische Luft oder Sonnenlicht zu tanken, aber du kannst sofort in dein Zimmer zurückkehren, wenn du eine Pause brauchst.

Durch das Ruhen kannst du dich schneller wieder an die Arbeit machen!

Jetzt, wo wir das aus dem Weg geräumt haben, sollten Sie wissen, dass Sie, je länger Sie sich ausruhen, desto eher wieder in der Lage sein werden, Ihr aktives Leben aufzunehmen, sobald Sie bei Ihrem 6-Wochen-Termin entlassen werden (lesen Sie, was wir darüber in unserem Blogbeitrag über Ihre 6-Wochen-Kontrolle zu sagen haben!) Das ist es, was wir meinen, wenn wir es mit der Lochia nicht übertreiben. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was Sie in den einzelnen Heilungsphasen erwarten können

Ist meine Periode schon wieder da?

Lochia ist der schöne Ausfluss, der länger bleibt, als man es erwartet, nachdem Sie die harte Arbeit der Geburt Ihres Babys hinter sich gebracht haben. Im Grunde ist es all das übrig gebliebene Zeug, das Ihr Körper nach so langen 9 Monaten des Wachstums eines neuen, matschigen Menschen loswerden muss. Nehmen Sie es an. Es ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper zu erstaunlichen Leistungen fähig ist!

Während der „Blutung“ kehrt bei den meisten Menschen der Menstruationszyklus erst wieder zurück, wenn das Baby das Neugeborenenstadium hinter sich gelassen hat. Wenn Sie sexuell aktiv sind, ist es jedoch wichtig, sich vor ungewollten Schwangerschaften zu schützen, denn eine Empfängnis kann auch ohne die Rückkehr des Menstruationszyklus eintreten. Wenn Sie einen Eisprung haben, können Sie schwanger werden.

Bitte beachten Sie auch, dass die unten aufgeführten Zeitspannen eine allgemeine Spanne darstellen und von Person zu Person variieren. So sehen die typischen Heilungsphasen nach der Entbindung aus, unabhängig davon, wie Ihr Kind geboren wurde. Das gilt sowohl für vaginale Entbindungen als auch für chirurgische Kaiserschnittgeburten.

Lochia Rubra

Die ersten 3-10 Tage hat dieser Ausfluss einen speziellen Namen, „lochia rubra“. Sie können davon ausgehen, dass der Ausfluss stark bis mäßig stark ist, leuchtend rot – wie bei einer Menstruation – und dass es normal ist, dass einige kleine Blutklümpchen ausgeschieden werden. Dieser Ausfluss besteht größtenteils aus Blut, fötalen Membranen, Gebärmutterschleimhaut, Mekonium und Gebärmutterhalsausfluss.

*Schwere Blutungen, die eine Menstruationstampon in weniger als einer Stunde von vorne bis hinten durchtränken, und/oder Gerinnsel, die größer als eine Faust sind, erfordern sofortige medizinische Hilfe.*

Lochia Serosa

An den Tagen 10-14 geht dieser Ausfluss in den leichteren Ausfluss „Lochia Serosa“ über, der rosa oder rosa-braun ist. Es können immer noch Gerinnsel ausgeschieden werden, aber das ist viel unwahrscheinlicher. Wenn der Ausfluss plötzlich zunimmt oder sich die Farbe wieder in ein leuchtendes Rot verwandelt, sollten Sie dies als Warnzeichen betrachten und sich an Ihren Arzt wenden.

Lochia Alba

Die „Lochia alba“ schließlich ist das letzte Stadium der Blutung, das zwischen den Tagen 14 und 28 auftritt. Die Farbe ist hellgelb oder cremefarben, sehr leicht in der Menge und ein großartiges Zeichen dafür, dass Ihr Körper fast fertig ist mit der körperlichen Heilung.

Geh weiter mit deinem bösen Selbst, Mama!

So, kurz gesagt, achte auf die Feinheiten, die dein Körper dir mitteilt. Er wird Ihnen mitteilen, wann er bereit ist, das Leben wieder wie gewohnt fortzusetzen. Behandeln Sie sich selbst mit der Sorgfalt und dem Respekt, den er verdient. Die Geburt Ihres Babys hat Ihr Leben für immer verändert, denn Sie haben etwas wirklich Schlimmes getan. Seien Sie sanft zu sich selbst. Seien Sie nachsichtig mit der Tatsache, dass dieser Lebensabschnitt eine Verlangsamung und mehr Selbstreflexion erfordert. Nutzen Sie diese Zeit, um Ihr Baby und sich selbst zu pflegen. Wenn Sie Hilfe brauchen, ist die Unterstützung durch eine Wochenbett-Doula eine gute Möglichkeit, loszulassen und jemanden anderen die Dinge erledigen zu lassen, die erledigt werden müssen, während Sie sich um sich selbst kümmern.