Hier ist eine Checkliste der Qualitäten von jemandem, der die Fähigkeit hat, in einer gesunden Beziehung zu leben.
Wie viele davon treffen auf Sie zu?
☐ Ich kann andere bestätigen.
☐ Ich kann gut Nein sagen.
☐ Ich bin achtsam gegenüber anderen, wenn wir ein Gespräch führen.
☐ Ich erwarte keine Perfektion von anderen.
☐ Ich respektiere mich.
☐ Ich bemühe mich, andere nicht zu verurteilen.
☐ Ich gebe und nehme.
☐ Ich versuche nicht, andere zu „retten“ oder zu verändern.
☐ Ich sorge für mich selbst (körperlich, emotional, finanziell und geistig), damit ich für andere da sein kann.
☐ Ich bin mitfühlend gegenüber anderen.
☐ Ich erkenne, wenn ich andere beurteile.
☐ Ich bin selbstbewusst darin, um das zu bitten, was ich will oder brauche.
☐ Ich muss nicht „Recht“ haben oder immer meinen Willen bekommen.
☐ Ich entschuldige mich nicht für meine Werte oder Überzeugungen.
☐ Ich bedrohe andere nicht – auch wenn ich das Recht habe, wütend zu sein.
☐ Ich kann freundlich zu mir selbst sein.
☐ Ich halte mein Wort.
☐ Ich bin verantwortlich und erwarte nicht, dass andere für mich sorgen.
☐ Ich bin dankbar für andere in meinem Leben.
☐ Ich gebe keine Ratschläge, ohne vorher um Erlaubnis zu fragen.
☐ Ich bemühe mich, Konflikte schnell zu lösen.
☐ Ich benutze andere nicht für meine sexuelle Befriedigung.
☐ Ich prüfe die Fakten, bevor ich Vermutungen darüber anstelle, was andere denken oder fühlen.
☐ Ich unterlasse es zu schreien.
☐ Ich erwarte nicht, dass andere meine körperlichen oder emotionalen Bedürfnisse vorhersehen.
☐ Ich bin offen dafür, Hilfe bei Problemen zu erhalten, die ich nicht alleine lösen kann.
☐ Ich akzeptiere andere, wenn sie andere Werte haben.
☐ Ich bin selbstbewusst.
☐ Ich muss mich nicht ändern, damit mich jemand mag.
☐ Ich entschuldige mich nicht für missbräuchliches, gemeines oder kontrollierendes Verhalten.
☐ Ich bin ehrlich zu anderen.
☐ Ich gehe davon aus, dass andere ihr Bestes tun.
☐ Ich gehe proaktiv auf andere zu, die mir wichtig sind.
☐ Ich bin nachsichtig.
☐ Ich verlasse mich nicht auf eine Person, um alle meine emotionalen Bedürfnisse zu erfüllen.
Diese Ideen gelten nicht nur für romantische Beziehungen. Viele dieser Eigenschaften können auch wichtige Indikatoren für gesunde Beziehungen zu Freunden und sogar Arbeitskollegen sein.
Natürlich gibt es keine perfekten Beziehungen. Ich glaube, dass wir alle unser Bestes geben und – gleichzeitig – noch Raum für Wachstum und Veränderung haben. Sie haben die Freiheit, Entscheidungen über Veränderungen zu treffen, die Ihnen helfen, der Partner oder Ehepartner zu sein, der Sie sein wollen. Lassen Sie sich nicht von anderen sagen, was Sie in einer Beziehung tun oder lassen sollen. Sie müssen nicht zulassen, dass andere entscheiden, wie Ihre Beziehung aussehen soll.
Die Anwendung der obigen Checkliste erfordert viel Ehrlichkeit und Selbsterkenntnis über Bereiche, in denen wir vielleicht zusätzliche Hilfe brauchen. Ich möchte Sie ermutigen, Ihre Antworten mit den Menschen zu teilen, die Ihnen am meisten am Herzen liegen.
Hüte vor allem dein Herz, denn alles, was du tust, geht von ihm aus. -Sprüche 4:23
Abschließend möchte ich Sie bitten, vorsichtig zu sein, wenn Sie sich in einer Beziehung befinden, in der Gewalt oder die Androhung von Gewalt vorkommt. Wenn Sie sich in einer missbräuchlichen oder gefährlichen Beziehung befinden, wenden Sie sich bitte an die Experten der National Domestic Violence Hotline. Sie können Ihnen helfen, die ersten Schritte zur Sicherheit in Ihrer Beziehung zu unternehmen. Eine Pause von verletzenden Beziehungen zu machen oder für eine bestimmte Zeit allein zu bleiben, kann eine Möglichkeit sein, sich um Ihre emotionale Gesundheit zu kümmern und Ihre Selbstachtung zu stärken.