Hatten Sie mit einer Krankheit zu tun und sind besorgt, dass sie Ihr stillendes Kind beeinträchtigen könnte? Es ist zwar leicht, sich über Ihre Entscheidung für das Stillen zu freuen – Sie bringen ein Opfer, um Ihr Baby mit den besten Nährstoffen zu versorgen -, aber es ist auch leicht, sich Sorgen zu machen. Wenn Sie eine Lebensmittelvergiftung haben und sich Sorgen machen, dass Sie versehentlich Bakterien oder Viren an Ihr neuestes Familienmitglied weitergeben könnten, haben wir nachgeforscht, um herauszufinden, was Sie tun sollten.
Ist es sicher?
Die einfache Antwort lautet: Ja, es ist sicher, bei einer Lebensmittelvergiftung zu stillen. In den seltensten Fällen sollten Sie mit dem Stillen Ihres Babys aufhören – aber zu diesen Fällen kommen wir später. Manche Mütter glauben, dass sie die Milch abpumpen & sollten, damit das Baby nicht beeinträchtigt wird – das ist nicht der Fall. Sie brauchen Ihrem Baby keine Säuglingsnahrung zu geben – Sie können und sollten auch bei einer Lebensmittelvergiftung normal weiterstillen.
Lebensmittelvergiftung 101
Lebensmittelvergiftungen sind die Folge von schädlichen Viren oder Bakterien, die oft durch unhygienischen Umgang mit Lebensmitteln oder durch natürliche Bakterien in Lebensmitteln entstehen, die nicht gründlich gewaschen oder gekocht wurden. Zu den Symptomen gehören Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Bauchschmerzen und Fieber. Da sich die Lebensmittelvergiftung auf Ihren Magen-Darm-Trakt beschränkt, hat sie keine Auswirkungen auf Ihre Muttermilch oder die Gesundheit Ihres Babys. Tatsächlich kann das Stillen sogar noch wichtiger sein, wenn Sie sich nicht wohl fühlen. Die Muttermilch enthält Antikörper, die Ihren Säugling vor Infektionen schützen können. Die Weltgesundheitsorganisation gab sogar bekannt, dass Muttermilch die Säuglingssterblichkeit senkt, viele Kinderkrankheiten verhindert und es den Kindern ermöglicht, sich schneller zu erholen, wenn sie krank werden.
Stillen bei Krankheit
Wenn Sie sich schlecht fühlen, gibt es ein paar Tricks, die Ihnen das Stillen erleichtern können. Sie können Ihr Baby bei sich im Bett behalten. Wenn das Baby gestillt werden muss, ist es viel einfacher, es näher an sich heranzuziehen und es stillen zu lassen. Wenn es Ihnen unangenehm ist, neben Ihrem Säugling im Bett zu schlafen, holen Sie sich Hilfe. Ein Partner, ein guter Freund oder sogar ältere Kinder können Ihnen die Last abnehmen, wenn Sie krank sind. Bitten Sie sie, Ihr Baby zum Stillen ins Bett zu bringen und es dann wegzunehmen, wenn es fertig ist, so dass Sie sich ungestört ausruhen können.
Behandlung von Lebensmittelvergiftungen
Neben der Anpassung an den unangenehmen Prozess des Stillens, während Sie krank sind, gibt es einige schnelle Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre Symptome einer Lebensmittelvergiftung zu lindern. Zunächst sollten Sie wissen, dass eine Lebensmittelvergiftung in der Regel zwischen einigen Stunden und acht Tagen dauert. Nur ein Stamm, Hepatitis A, hält garantiert länger an – bis zu 28 Tage. Die Symptome verschwinden in der Regel von selbst, aber in seltenen Fällen kann sich die Situation verschlimmern. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn sich Ihre Symptome nicht innerhalb der üblichen Zeitspanne bessern.
Hydrat
Wahrscheinlich verlieren Sie Wasser durch Erbrechen oder Durchfall, aber auch durch die Produktion von Muttermilch. Für stillende Mütter ist es besonders wichtig, dass sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen. Wenn Sie es vertragen, kann ein Sportgetränk mit Elektrolyten wie Powerade oder Gatorade Ihnen helfen, einen Teil der verlorenen Nährstoffe wiederzuerlangen und den Flüssigkeitshaushalt Ihres Körpers aufzufüllen. Wenn Sie die Neon-Getränke nicht vertragen, können Sie auch orale Rehydratationssalze oder -tabletten versuchen.
Essen Sie einfach
Es kann notwendig sein, Ihre normale Ernährung in der Stillzeit zu ändern. Halten Sie sich an eine einfache, fade Kost, um Ihren Verdauungstrakt nicht zu verärgern. Die BRAT-Diät, die bei einer Magen-Darm-Grippe eingesetzt wird, funktioniert gut: Bananen, Reis, Apfelmus und Toast. Es gibt Variationen der BRAT-Diät, bei denen Joghurt oder Tee hinzugefügt werden. Entscheiden Sie sich für das, was für Sie angenehm ist. Vermeiden Sie auf jeden Fall scharfe oder stark gewürzte Speisen, auch direkt nach der Genesung, da Ihr Körper eine gewisse Zeit braucht, um sich wieder an normale Lebensmittel zu gewöhnen.
Antibiotika
Wenn Sie beim Arzt waren, ist es gut möglich, dass man Ihnen Antibiotika verschrieben hat. Die meisten Antibiotika sind harmlos, und es ist unbedenklich, während der Einnahme zu stillen. Bestimmte Antibiotika haben sich als unbedenklich für stillende Säuglinge erwiesen, obwohl die Möglichkeit besteht, dass sie bei Ihrem Kind leichte Unannehmlichkeiten oder Durchfall verursachen. Jeder Säugling reagiert anders, aber es wurden keine langfristigen schädlichen Auswirkungen festgestellt. Trotzdem sollten Sie Ihren Arzt sicherheitshalber darauf hinweisen, dass Sie stillen, bevor Sie ein Rezept einlösen.
Wann sollten Sie nicht stillen
Sie fragen sich vielleicht auch, ob es Zeiten gibt, in denen Sie auf keinen Fall stillen sollten. Sowohl das Center for Disease Control als auch die American Academy of Pediatrics haben Listen von Medikamenten und Krankheiten veröffentlicht, die sich negativ auf Säuglinge ausgewirkt haben. Im Zweifelsfall fragen Sie Ihren Arzt.
Vorbeugung von Lebensmittelvergiftungen
Lebensmittelvergiftungen lassen sich vielleicht nicht ganz vermeiden, aber es gibt Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um die Wahrscheinlichkeit einer erneuten Begegnung mit dieser lästigen Krankheit zu verringern. Das konsequente Händewaschen vor und nach dem Umgang mit Lebensmitteln ist eine einfache Möglichkeit, das Risiko einer Lebensmittelvergiftung zu verringern. Auch das Personal in der Gastronomie kann das Virus übertragen; achten Sie auf Ihre Lebensmittelquellen, insbesondere auf Reisen. Auch natürliche Bakterien können Lebensmittelvergiftungen verursachen. Es ist wichtig, frisches Obst und Gemüse gründlich zu waschen und sicherzustellen, dass die Lebensmittel vollständig durchgegart sind. Rohes Fleisch und Meeresfrüchte, ungenügend gegartes Geflügel sowie nicht pasteurisierte Milch und Joghurt sind häufige Quellen für ungesunde Bakterien.
Denken Sie daran, dass Sie bei einer Lebensmittelvergiftung weiterhin stillen können und sollten. Ihr Baby wird von den Antikörpern der Muttermilch profitieren, die viele häufige Kinderkrankheiten verhindern. Während Sie sich erholen, vergessen Sie nicht:
- Bleiben Sie hydratisiert, eventuell mit oralen Rehydratationssalzen oder -tabletten
- Essen Sie einfach und verwenden Sie die BRAT-Diät
- Überprüfen Sie die Unbedenklichkeit von Antibiotika
Wir wünschen Ihnen eine gesunde Genesung.
(Veröffentlicht mit Genehmigung von MaternityGlow)