Es könnte sich um eine Plantarfasziitis handeln
Vom Joggen über das Treppensteigen bis hin zum Spielen mit den Kindern sind unsere Füße ein wesentlicher Bestandteil unseres Tagesablaufs.
Deshalb können Fußschmerzen so störend und lähmend sein. Sie fragen sich vielleicht: Ist es normal, dass meine Füße ständig schmerzen?
Dieser Artikel befasst sich mit einer der häufigsten Ursachen für Fußschmerzen, der Plantarfasziitis, sowie mit der Frage, wie man sie erkennt und was man dagegen tun kann!
Was ist Plantarfasziitis?
Die Plantarfaszie ist eine stabile, folienartige Struktur, die die Unterseite und das Gewölbe des Fußes bedeckt und uns ein effizienteres Gehen ermöglicht.
Faktoren wie die Ausübung von sich wiederholenden Sportarten wie Joggen, normales Altern, eine falsche Ausrichtung des Fußes und Übergewicht können die Fußsohle zusätzlich belasten.
Dies führt zu einer Verdickung und Degeneration der Plantarfaszie und verursacht Schmerzen in der Fußsohle, die als Plantarfasziitis bezeichnet werden.
Gängige Plantarfasziitis-Symptome
Wenn Sie an Plantarfasziitis leiden, werden Sie höchstwahrscheinlich Schmerzen in der Fußsohle beim Stehen, Gehen oder Laufen verspüren.
Diese Schmerzen können je nach Art der Plantarfasziitis an der Unterseite der Ferse oder des Fußgewölbes spürbar sein. Am schlimmsten ist der Schmerz wahrscheinlich bei den ersten Schritten am Morgen oder beim Aufstehen nach längerem Sitzen.
Nach den ersten Schritten kann der Schmerz etwas nachlassen, aber am Ende des Tages oder wenn Sie mehr zu Fuß gehen, kehrt er zurück.
Möglicherweise empfinden Sie es als schmerzhaft, sich auf die Zehen zu stellen, wenn Sie nach etwas Hochliegendem greifen, oder Treppen hinauf- und hinunterzusteigen.
Sind Sie besorgt über eines dieser Symptome? Vereinbaren Sie noch heute einen Untersuchungstermin mit einem Physiotherapeuten.
Was können Sie gegen Plantarfasziitis tun?
Einige Ärzte empfehlen zur Behandlung von Plantarfasziitis Kortikosteroid-Injektionen (eine Art Steroid) in den Fuß.
Die Injektionen können zwar eine wirksame Therapie sein, aber es hat sich gezeigt, dass Physiotherapie die Symptome der Plantarfasziitis in nur 6 Wochen ebenso wirksam lindert, ohne dass schmerzhafte Injektionen erforderlich sind.
Wenn Sie unter störenden Fußschmerzen leiden, vereinbaren Sie am besten einen Termin bei einem registrierten Physiotherapeuten in Ihrer Nähe.
Tipp: Für eine kurzfristige Schmerzlinderung können Sie versuchen, die Fußsohle auf einer gefrorenen Wasserflasche zu rollen. Die Kälte hilft, die Entzündung zu reduzieren, während die Rollbewegung die Muskeln des Fußes entspannt!
Finden Sie & Buchen Sie noch heute einen Physiotherapeuten
Wenn Sie frühzeitig und effektiv behandelt werden, können Sie innerhalb eines relativ kurzen Zeitraums eine Verbesserung der Symptome feststellen.
Wenn Sie glauben, dass Sie eine Plantarfasziitis haben könnten, vereinbaren Sie am besten einen Termin bei einem qualifizierten Physiotherapeuten, um eine vollständige Beurteilung und einen Behandlungsplan zu erhalten – eine Überweisung vom Arzt ist nicht erforderlich!*
Über die Autorin
Amanda ist Physiotherapiestudentin im ersten Jahr an der McMaster University. Wenn sie nicht gerade ein Praktikum bei pt Health absolviert, klettert Amanda gerne und wandert auf Hamiltons zahlreichen Wanderwegen.
*Eine ärztliche Überweisung kann erforderlich sein, um Zugang zu Ihrer Haftpflichtversicherung zu erhalten