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Zunächst einmal sollten wir feststellen, dass es in Ordnung ist, Freunde am Arbeitsplatz zu haben. Ich würde sogar sagen, es ist notwendig, um den Alltag zu überstehen. Ich kenne Leute, die scherzen, dass sie eine „Arbeitsfrau“ oder einen „Arbeitsmann“ haben, um die Person zu beschreiben, die ihnen bei der Arbeit am nächsten steht, aber zu Hause haben sie eine ganz wunderbare Beziehung zu ihrem Ehepartner.

Aber manchmal können freundschaftliche Beziehungen bei der Arbeit zu etwas mehr werden. Bei einer emotionalen Affäre geht es zwar nicht um sexuelle Untreue, aber sie kann für den Ehepartner genauso schädlich sein wie eine sexuelle Affäre.

In diesem Blogbeitrag werde ich einige Fragen zu emotionalen Affären, zur Eheberatung bei emotionaler Untreue und dazu, wie Sie Ihren Ehepartner ansprechen können, wenn Sie glauben, dass er bei der Arbeit emotional fremdgeht, behandeln.

Frage: Ab wann wird eine Beziehung am Arbeitsplatz zu einer emotionalen Affäre?

Wenn Sie in einem Büro arbeiten, haben Sie hoffentlich mehrere Kollegen, mit denen Sie gerne zusammen sind und mit denen Sie scherzen. Aber Sie würden diese Beziehungen wahrscheinlich nicht als emotionale Affären bezeichnen.

Was wir tun müssen, ist zu unterscheiden zwischen jemandem, dem Sie nahe stehen, und dem Überschreiten der Grenze zu einer Beziehung, die mehr der Art ähnelt, die Sie normalerweise mit Ihrem Ehepartner haben würden.

Hier sind einige hilfreiche Fragen, die Sie sich stellen sollten:

• Erzähle ich meinem Arbeitskollegen (des Geschlechts, zu dem ich mich hingezogen fühle) intime Dinge über meine Beziehung, einschließlich der Probleme, die ich mit meinem Ehepartner habe?

• Erfährt mein Arbeitskollege Dinge über mich, die ich nicht mit meinem Ehepartner geteilt habe?

• Wenn etwas Aufregendes in meinem Leben passiert, erfährt mein Arbeitskollege es dann als Erster?

• Ertappe ich mich dabei, wie ich meinem Arbeitskollegen nach Feierabend eine SMS oder einen DM schreibe, wenn ich mit meinem Partner zusammen bin?

Schließlich geht es bei dieser kurzen Selbsteinschätzung um die Frage, mit wem Sie eng verbunden sind. Das muss nicht unbedingt eine sexuelle Beziehung sein. Es ist wichtig, mit anderen verbunden zu sein, aber wenn Sie mit Ihrem Arbeitskollegen emotional intimer verbunden sind als mit Ihrem Ehepartner, sollten Sie vielleicht einen Schritt zurücktreten und darüber nachdenken. Dies könnte ein Hinweis auf eine emotionale Affäre oder Probleme in Ihrer Ehe sein.

Frage: Sind emotionale Affären wirklich so eine große Sache?

Der Schmerz einer emotionalen Affäre ist sehr real und sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Eine emotionale Affäre am Arbeitsplatz kann eine so genannte „Bindungsverletzung“ verursachen. Das ist ein EFT-Begriff, der sich auf Leiden bezieht, die durch eine Person verursacht werden, zu der wir eine bedeutsame Verbindung haben (oder meinen, eine haben zu müssen). Eine Bindungsverletzung in der Kindheit geht in der Regel von den Eltern aus, die zum Beispiel versehentlich vergessen haben, Sie vom Fußballtraining abzuholen. Als Erwachsene können Sie unter einer Bindungsverletzung leiden, wenn ein enger Freund Sie im Stich lässt. Emotionale Affären sind sogar noch bedeutsamer, weil es sich so anfühlt, als ob Ihr Ehepartner sich entschieden hat, einer anderen Person nahe zu sein.

Frage: Führen emotionale Affären oft zu sexuellen Affären?

Emotionale Affären führen nicht unbedingt zu sexuellen Affären. Allerdings geht es bei einer emotionalen Affäre um Verbundenheit und Intimität, die sich durchaus zu einer körperlichen Beziehung entwickeln kann.

Frage: Was soll ich tun, wenn ich glaube, dass mein Ehepartner eine emotionale Affäre hat?

Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Partner über Ihre Bedenken sprechen. Aber es ist nicht einfach, eine mögliche emotionale Affäre bei der Arbeit anzusprechen!

Zuerst sollten Sie Ihren Partner nicht verurteilen. Sie wissen wahrscheinlich nicht mit Sicherheit, dass er eine emotionale Affäre hat, und Ihr Partner wird eher bereit sein, mit Ihnen zu sprechen, wenn Sie nicht angreifend vorgehen. Das ist leichter gesagt als getan, also tun Sie Ihr Bestes!

Erinnern Sie sich daran, was Sie hier wirklich wollen – sichere Intimität und Verbindung mit Ihrem Partner. Behalten Sie dies im Hinterkopf, wenn Sie das Thema ansprechen.

Versuchen Sie, zwei Dinge aus dem Gespräch herauszulesen:

1. Wenn es sich um eine emotionale Affäre handelt, sieht Ihr Partner die Beziehung als solche an? Wenn dies nicht der Fall ist und Sie sicher sind, dass es sich um eine emotionale Affäre handelt, brauchen Sie vielleicht Hilfe, um Grenzen zu setzen und weiter für Ihre Beziehung zu kämpfen.

2. Ist Ihr Partner bereit, sich zu ändern? Das heißt, ist er bereit, die emotionale Affäre loszulassen, den Kontakt mit dem Mitarbeiter zu reduzieren und/oder sich in einer Therapie helfen zu lassen?

Frage: Gibt es Richtlinien, die ich festlegen kann, um eine emotionale Affäre an meinem Arbeitsplatz zu vermeiden?

Absolut! Hier sind einige für den Anfang:

• Vermeiden Sie es, mit Ihren Kollegen über Konflikte in Ihrer Ehe zu sprechen. Suchen Sie stattdessen eine Eheberatung auf, um die Probleme auf gesunde Weise zu lösen.

• Vermeiden Sie schmeichelhafte Bemerkungen über das Aussehen oder die Kleidung Ihrer Kollegen.

• Wenn ein Kollege des angezogenen Geschlechts mit Ihnen zu Mittag essen möchte, laden Sie andere Kollegen ein, Sie zu begleiten. Mittagessen unter vier Augen außerhalb des Büros können mit der Zeit problematisch werden.

• Überprüfen Sie Ihre Motivation, mit Ihren Kollegen außerhalb der Arbeit über Themen zu sprechen, die nichts mit der Arbeit zu tun haben.

• Merken Sie, ob Sie nach Gelegenheiten suchen, bei einem Kollegen vorbeizuschauen oder länger zu bleiben, um mit ihm/ihr zusammen zu sein.

Weitere Fragen? Vereinbaren Sie einen Termin mit unseren Therapeuten in San Diego

Wenn Sie immer noch nicht sicher sind, wie Sie mit einer Situation umgehen sollen, zögern Sie nicht, sich zu melden. Unsere Therapeuten in San Diego arbeiten in Carlsbad, Mission Valley und San Marcos, und wir können die Situation besprechen und feststellen, ob sie eine weitere Therapie rechtfertigt. Um Sie mit einem erfahrenen Therapeuten für Eheberatung zu verbinden, der Ihnen helfen kann, rufen Sie (760) 283-7000 an.