Hier sind einige mögliche Gründe für das entzündete Gesicht und Möglichkeiten, es in kürzester Zeit zu entschwellen.
By India.com Lifestyle Staff | Published:Mon, May 11, 2020 2:50pm
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Ist das Aufwachen mit einem geschwollenen Gesicht für Sie normal geworden? Wenn ja, könnte Ihr Lebensstil der Grund dafür sein. Es gibt nichts Schlimmeres als ein geschwollenes Gesicht im Spiegel zu sehen, vor allem, wenn Sie morgens eine Besprechung geplant haben. Es gibt bestimmte medizinische Probleme, die dieses Problem verursachen können. Sind sie jedoch nicht vorhanden, sind Faktoren des Lebensstils verantwortlich. Im Folgenden werden wir über diese Faktoren sprechen. Hier sind einige mögliche Gründe für das entzündete Gesicht und Möglichkeiten, es in kürzester Zeit zu entpuffen.
Unregelmäßiger Schlafrhythmus
Nicht genügend Schlaf kann Schwellungen im Gesicht verursachen. Ein unruhiger Schlaf und ein Mangel an ausreichend Schlaf können zu Augenringen führen. Außerdem kann das Schlafen auf der Seite zu Problemen bei der Umverteilung von Flüssigkeit im Gesicht führen. Auch die Verwendung eines unbequemen Kopfkissens und eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr können zu diesem Problem führen. Wenn dies der Grund für Ihr geschwollenes Gesicht ist, können Sie gekühlte Teebeutel über Ihre Augen halten und Ihr Gesicht mit den Fingern massieren. Dadurch wird die Blutzirkulation in deinem Gesicht verbessert und das Problem verschwindet.
Mangel an Bewegung
Ein Ungleichgewicht von Wasser- und Salzgehalt im Körper führt zu Schwellungen im Gesicht. Sie können dieses Problem vermeiden, indem Sie sich täglich verschiedenen Übungen unterziehen. Wenn Sie trainieren, gibt Ihr Körper Wasser und Salz in Form von Schweiß ab und hält den Salzgehalt aufrecht.
Zuviel verarbeitete Lebensmittel
Der Verzehr von zu vielen verarbeiteten Lebensmitteln wie Chips, salzigen Snacks usw. kann zu einer Anhäufung von zu viel Natrium im Körper führen. Infolgedessen fängt Ihr Körper an, zusätzliches Wasser einzulagern, was zu Schwellungen im Gesicht führen kann. Kalium hilft jedoch bei der Verringerung der Wassereinlagerungen, indem es die Urinproduktion erhöht und den Natriumspiegel senkt. Es ist also wichtig, das Gleichgewicht zwischen Natrium und Kalium im Körper aufrechtzuerhalten. Um das zu erreichen, sollten Sie kaliumreiche Lebensmittel wie Avocados, Tomaten, Bananen usw. essen.