Glaucoma Associates of Texas

Ernährung und Lebensstil können sich auf die Entstehung und das Fortschreiten des Glaukoms auswirken, indem sie dazu beitragen, den Augeninnendruck (IOD) zu kontrollieren und die allgemeine Augengesundheit aufrechtzuerhalten, so dass Ernährung und Bewegung einen wichtigen Beitrag zur Erhaltung des Sehvermögens leisten. Da es sich beim Glaukom um eine nicht heilbare Augenkrankheit handelt und die durch das Glaukom verursachten Sehschäden nicht rückgängig gemacht werden können, sind die Vorbeugung bei Risikopersonen und die Verlangsamung des Fortschreitens bei Patienten, bei denen ein Glaukom diagnostiziert wurde, wichtige Bestandteile der Glaukombehandlung.

Während der Verzehr von nährstoffreichen Lebensmitteln und ein aktiver Lebensstil allgemein anerkannte Wege sind, um gesund zu bleiben, zeigt die Forschung, dass bestimmte Nährstoffe beim Schutz der Augen und der Verringerung des Risikos von Augenkrankheiten wie dem Glaukom effektiver sind als andere. Unsere auf Glaukom spezialisierten Augenärzte (Ophthalmologen) bei Glaucoma Associates of Texas (GAT) ermutigen Sie, einen gesunden Lebensstil beizubehalten, wenn bei Ihnen ein Glaukom diagnostiziert wurde.

Ernährung, Lebensstil und Glaukom – Auswirkungen der Ernährung auf das Glaukom

Gesunde Ernährung ist kein Ersatz für eine Glaukombehandlung, aber eine gute Ernährung kann eine Rolle bei der Glaukomprävention spielen und dazu beitragen, das Sehvermögen von Glaukompatienten zu erhalten. Zu den Lebensmitteln, die das Sehvermögen schützen können, gehören solche mit einem hohen Gehalt an Antioxidantien, den Vitaminen A (insbesondere Retinol), C und E sowie Zink.

Lutein und Zeaxanthin, Nährstoffe, die natürlicherweise in den Augen vorkommen, gelten als besonders förderlich für die Augengesundheit und können die Risikofaktoren für ein Glaukom verringern. Spinat und anderes grünes Blattgemüse enthalten große Mengen dieser Antioxidantien. Eine gute Faustregel, um die richtigen Nährstoffe für die Augengesundheit zu erhalten, ist eine farbenfrohe Ernährung (besonders grün und orange).

Zusätzliche grüne Lebensmittel, die der Augengesundheit förderlich sind, sind:

• Brusselsprossen und Brokkoli
• Grüne Erbsen, Bohnen, Paprika und Oliven
• Gurken
• Sellerie
• Avocados

Orange und gelbe Lebensmittel, die die Sehkraft erhalten können, sind:

• Zitrusfrüchte
• Eigelb
• Karotten
• Süßkartoffeln
• Kantaloupe
• Aprikosen
• Käse
• Kürbis
• Sommerkürbis
• Mais
• Papaya

Weitere Lebensmittel, die gesunde Augen fördern:

• Meeresfrüchte, Nüsse, und Leinsamen (wegen der omega-3-Fettsäuren)
• Beeren
• Tomaten (oder Produkte, die Lycopin enthalten)
• Blumenkohl
• Dunkelschokolade
• Vollkorn und Getreide
• Milch
• Mageres Fleisch
• Grüner Tee und Kaffee (ungesüßt und in Maßen, wenn koffeinhaltig)

Nahrungsmittel, die bei Glaukom zu vermeiden sind

Für Glaukompatienten, kann das, was man nicht isst, genauso wichtig für die Gesundheit der Augen sein wie die Lebensmittel, die man zu sich nimmt. Die Aufrechterhaltung eines angemessenen Augendrucks ist für Glaukom-Patienten von entscheidender Bedeutung, daher wird empfohlen, Lebensmittel mit hohem Koffeingehalt zu meiden. Kaffee und Tees, die nützliche Antioxidantien enthalten, sollten in Maßen konsumiert werden, um den Blutdruck nicht zu erhöhen, was wiederum den IOD ansteigen lassen kann.

Auch der Salzkonsum sollte auf ein Minimum beschränkt werden, um den Blutdruck aufrechtzuerhalten. Auch das Trinken großer Flüssigkeitsmengen in kurzer Zeit kann den Blutdruck erhöhen, so dass es ratsam ist, vorsichtshalber nur kleine Mengen über den Tag verteilt zu trinken.

Nahrungsergänzungsmittel für Glaukompatienten

Da durch die zunehmende Verfeinerung der Lebensmittel viele wichtige Nährstoffe nicht mehr vorhanden sind, empfehlen Ärzte häufig, die Ernährung mit Vitaminen, Mineralien oder Kräutern zu ergänzen, die in der täglichen Nahrung fehlen könnten.

Glaukompatienten sollten immer ihren Augenarzt konsultieren, bevor sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, da es möglich ist, zu viele Vitamine und Mineralien zu sich zu nehmen. Die übermäßige Einnahme bestimmter Kräuter, Vitamine oder Mineralien kann zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. Einige Nahrungsergänzungsmittel, die im Übermaß eingenommen werden, können sogar die Sehkraft schädigen oder das Risiko von Blutungen erhöhen, wenn sich der Patient einer Glaukomoperation unterzieht.

Eine gesunde Ernährung ist zwar der sicherste Weg, sich richtig zu ernähren, aber Ihr Augenarzt kann Sie beraten, wenn Sie zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel benötigen, um die Gesundheit Ihrer Augen zu erhalten.

Ernährung, Lebensstil und Glaukom – Empfehlungen für den Lebensstil bei Glaukom

Für Patienten, bei denen ein Glaukom diagnostiziert wurde, ist die wichtigste Änderung des Lebensstils die Einhaltung der Glaukombehandlung. Bei den meisten Glaukom-Behandlungen werden Glaukom-Augentropfen eingesetzt, daher ist es wichtig zu wissen, wie man die Augentropfen richtig anwendet. Die Einhaltung des Medikamentenplans ist zwar nicht besonders schwierig, aber für eine erfolgreiche Glaukombehandlung unerlässlich.

Weitere Empfehlungen zur Erhaltung der Augengesundheit umfassen:

• Sichere Bewegung: Studien zeigen, dass mäßige Bewegung mehrere Risikofaktoren für ein Glaukom verringern kann. Sowohl Ihr Sport als auch Ihr Glaukom sollten von Ihrem Arzt überwacht werden.
• Erhöhen Sie den Kopf beim Schlafen: Eine 20-Grad-Neigung mit einem Keilkissen kann den Augeninnendruck senken.
• Stressabbau: Die Anwendung von Entspannungstechniken oder Meditation kann Patienten helfen, Stress zu bewältigen, der ein Auslöser für ein akutes Winkelverschlussglaukom sein kann.
• Regelmäßige augenärztliche Kontrolluntersuchungen: Da ein Glaukom in der Regel keine Warnzeichen aufweist, ermöglicht eine jährliche umfassende augenärztliche Untersuchung eine frühzeitige Erkennung des Glaukoms (vor allem, wenn Sie ein hohes Risiko haben, z. B. aufgrund einer familiären Vorbelastung). Wenn bei Ihnen ein Glaukom diagnostiziert wurde, sollte Ihr Augenarzt Ihren Zustand regelmäßig überwachen.

Auch wenn keine Änderung der Ernährung oder des Lebensstils eine Glaukom-Behandlung ersetzen kann, gibt es Hinweise darauf, dass sowohl eine gesunde Ernährung als auch eine moderate körperliche Betätigung zur Glaukom-Prävention und zu einer insgesamt guten Augengesundheit beitragen können.

Die Augenärzte bei Glaucoma Associates of Texas verfügen zusammen über mehr als 60 Jahre Erfahrung und setzen sich dafür ein, allen unseren Patienten zu helfen, die bestmögliche Sehkraft zu erhalten. Alle Chirurgen bei GAT sind in der umfassenden Glaukom-Behandlung geschult, um den Patienten die bestmögliche Behandlung zukommen zu lassen.

Bei Glaucoma Associates of Texas (GAT) widmen sich unsere Augenärzte (Ophthalmologen) der fortschrittlichsten Glaukom-Diagnose und -Tests, gefolgt von ausgewogenen Glaukom-Behandlungen, um die Sehkraft unserer Glaukom-Patienten zu erhalten. Wenn Sie an einem Glaukom erkrankt sind oder Anzeichen eines Glaukoms aufweisen, füllen Sie bitte das Terminanfrageformular aus oder rufen Sie uns für eine Untersuchung an:

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