Falsches Erwachen tritt auf, wenn jemand glaubt, er sei aufgewacht, nur um später festzustellen, dass er sich immer noch in einem Traum befindet. Diese Erfahrungen werden manchmal als „hybrider Zustand“ bezeichnet, eine Mischung aus Schlafen und Wachen. Auch luzide Träume und Schlaflähmung werden als hybride Zustände bezeichnet. Bei luziden Träumen bleibt man zwar im Schlaf, ist sich aber bewusst, dass man träumt, und hat ein ziemlich wachähnliches Bewusstsein (siehe meinen früheren Beitrag über luzide Träume). Bei der Schlaflähmung erwacht zwar Ihr Geist aus dem Schlaf, aber Ihr Körper bleibt gelähmt und schläft für ein oder zwei Minuten (siehe meinen früheren Beitrag über Schlaflähmung).
Falsches Erwachen ist dann ebenfalls eine Mischung aus Schlaf und Wachen. Man wacht auf, steigt aus dem Bett und geht seiner normalen Routine nach, und dann merkt man plötzlich, dass man träumt, und wacht wieder auf (in die reale Welt oder in ein anderes falsches Erwachen). Manchmal ist das Erlebnis von einer bedrohlichen Atmosphäre begleitet, da der Träumende den Verdacht hat, dass etwas nicht stimmt oder nicht in Ordnung ist. Sie haben das unheimliche Gefühl, dass es sich nicht um ein normales Wachleben handelt.
In einer kürzlich durchgeführten Umfrage beantworteten die Teilnehmer einen Fragebogen zum luziden Träumen und zu Erfahrungen mit falschem Erwachen, definiert als „schlafbezogene Erfahrungen, bei denen die Teilnehmer fälschlicherweise glauben, dass sie aufgewacht sind, nur um später festzustellen, dass das scheinbare Erwachen Teil eines Traums war“.
In der Umfrage wurde gefragt, wie oft die Teilnehmer falsches Erwachen und luzide Träume erlebten. Neunzig Teilnehmer (75 Männer, Altersspanne 14-75 Jahre) antworteten, die sowohl falsches Erwachen als auch luzide Träume erlebt hatten, und es gab eine positive Korrelation zwischen den beiden Arten von Erfahrungen, obwohl die Häufigkeit der luziden Träume höher war als die der falschen Erwachungen. Siebenunddreißig Probanden (41 %) erlebten mindestens einmal im Monat ein falsches Erwachen.
In der Umfrage wurde dann gefragt, wie das falsche Erwachen begann und endete, um festzustellen, ob dem falschen Erwachen häufig andere hybride Zustände wie Luzidität oder Schlaflähmung vorausgingen oder folgten. Außerdem wurde gefragt: „Versuchen Sie während des falschen Erwachens festzustellen, ob Sie irgendwie wach sind?“ und „Bemerken Sie während des falschen Erwachens typischerweise Anomalien oder bizarre Situationen?“
Sechsundfünfzig Probanden (62 %) berichteten, dass sie während des falschen Erwachens Anomalien oder bizarre Situationen bemerkten – zum Beispiel Details, die nicht an ihrem Platz waren oder Geräte, die nicht richtig funktionierten (z. B. Lichtschalter oder Digitaluhren), Lichtschalter oder Digitaluhren).
„Normalerweise beginnen (meine Falschen Erwachen) damit, dass ich im Bett aufwache. Ich stehe auf und sehe nach meinen Kindern, um zu sehen, ob sie schlafen. Ich gehe vielleicht ins Wohnzimmer oder zurück ins Schlafzimmer … dann schlafe ich wieder ein, und wenn ich wirklich aufwache, merke ich, dass einige Dinge nicht an ihrem Platz waren und dass ich ein weiteres falsches Erwachen hatte.“
Achtundsechzig Probanden (76%) testeten aktiv den Traum, um zu bestätigen, ob sie wach waren oder schliefen, und 45 gaben an, dass sie das falsche Erwachen als Brücke zur Luzidität nutzten:
„…eine gute Möglichkeit, luzide Träume zu induzieren, da ich während des Falschen Erwachens oft Realitätschecks durchführe.“
„…halte mir die Nase zu und atme durch sie (das kann man, wenn man träumt).“
„.
Die Beziehung zwischen falschem Erwachen und Luzidität scheint noch weiter zu gehen, da einige Elemente der Traumkontrolle falsches Erwachen charakterisieren können. Wenn sie luzide sind, können Träumer unterschiedliche Grade der Kontrolle über ihren Traum ausüben, nämlich zwei Arten: „Die eine Art beinhaltet magische Manipulationen der Traumumgebung oder anderer Traumfiguren als des Traumdarstellers …. Die andere … ist die Selbstkontrolle, die über die eigenen Handlungen und Reaktionen auf die Ereignisse im luziden Traum ausgeübt wird.“ Falsches Erwachen scheint durch ein gewisses Maß an Selbstkontrolle gekennzeichnet zu sein, aber weniger durch magische Manipulation als bei luziden Träumen.
Insgesamt liefert die Studie neue Informationen über falsches Erwachen, das eine relativ wenig untersuchte Mischzustanderfahrung ist. Falsches Erwachen scheint bei luziden Träumern recht häufig aufzutreten und kann entweder am Ende eines luziden Traums auftreten oder durch Realitätsprüfung zu luziden Träumen führen.