Entwicklungsthemen

Was ist die Bauchzeit?

Die Bauchzeit ist eine der ersten Übungen des Babys – und die wichtigste!

Die Bauchzeit ist der Zeitraum am Tag, den Ihr Baby wach und auf dem Bauch verbringt. Sie ist eine entscheidende Übung für die motorische, visuelle und sensorische Entwicklung des Babys.

Baby kann mit der Bauchzeit schon als Neugeborenes beginnen. Sie können die Bauchzeit während ihres gesamten ersten Lebensjahres fortsetzen.

Bauchzeit: Die Grundlagen kennen

Warum braucht mein Baby Bauchzeit?

• Um die Rumpfmuskulatur des Nackens, des Rückens und der Schultermuskeln zu entwickeln
• Um Meilensteine in der Entwicklung zu erreichen
• Um möglicherweise frühe motorische Verzögerungen und Erkrankungen wie das Flachkopfsyndrom (positioneller Plagiozephalus) und den verdrehten Nacken (positioneller Torticollis) zu verhindern.

Wann sollte mein Baby mit der Bauchzeit beginnen?

Bei Neugeborenen, sobald sie aus dem Krankenhaus nach Hause kommen.

Wie lange sollte man die Bauchzeit durchführen?

Ziel ist es, bis zum Alter von 3 Monaten mindestens eine Stunde Bauchzeit pro Tag zu erreichen. Diese Stunde Bauchzeit kann in kleinere Teile aufgeteilt werden. Beginnen Sie im Neugeborenenalter mit ein paar Minuten am Stück und steigern Sie sich zu längeren Sitzungen.

Wie oft sollten Sie die Bauchzeit machen?

Beginnen Sie mit kleinen Schritten von jeweils ein paar Minuten, mehrmals am Tag. Mit der Zeit sollten Sie versuchen, die Bauchzeit auf eine ganze Stunde auszudehnen.

Ab welchem Alter sollte das Baby mit der Bauchzeit aufhören?

Wenn das Baby anfängt zu krabbeln, etwa im Alter von 7 bis 9 Monaten, wird es die Vorteile der Bauchzeit für seine Entwicklung nutzen, während es sich bewegt, und es ist nicht mehr so wichtig, dass es die Bauchzeit macht. Es ist jedoch immer noch von Vorteil, wenn das Baby während des Spielens einige Zeit in der Bauchlage (auch Bauchlage genannt) verbringt.

Fünf wichtige Bewegungen für die Bauchzeit

Versuchen Sie diese verschiedenen Arten der Bauchzeit mit Ihrem Baby!

Bauch-an-Bauch oder Bauch-an-Brust

• Legen Sie sich auf den Boden oder ein Bett, flach oder auf Kissen gestützt. Legen Sie Ihr Baby auf Ihre Brust oder Ihren Bauch, so dass Sie und Ihr Baby sich gegenüberstehen. Halten Sie es zur Sicherheit immer fest.

Bauch nach unten tragen oder Fußball halten

• Positionieren Sie eine Hand unter dem Bauch und zwischen den Beinen und tragen Sie das Baby mit dem Bauch nach unten. Mit der anderen Hand stützen Sie Kopf und Nacken des Babys. Schmiegen Sie das Baby eng an Ihren Körper, damit es sich an die Position gewöhnt.

Beruhigung im Schoß

• Legen Sie das Baby mit dem Gesicht nach unten auf Ihren Schoß. Eine Hand auf dem Po des Babys hilft, es zu beruhigen und zu stabilisieren. Diese Bewegung kann auch zum Bäuerchen machen und das Baby beruhigen.

Lächeln auf Augenhöhe

• Gehen Sie auf die Höhe des Babys hinunter, um den Augenkontakt zu fördern. Das Baby liebt es, Ihr Gesicht zu sehen!

Bauchlage

• Legen Sie Ihr Baby für ein oder zwei Minuten auf den Bauch. Fangen Sie jeweils mit ein paar Minuten an und versuchen Sie, bis zum Ende des dritten Lebensmonats in kürzeren Abständen auf eine Stunde pro Tag zu kommen. Eine gute Möglichkeit, dies in den Tagesablauf Ihres Babys einzubauen, ist es, dies nach jedem Windelwechsel für ein oder zwei Minuten zu tun.

Bauchzeit-Fähigkeiten

Wie die Bauchzeit jeden Monat aussehen sollte

Woher wissen Sie, dass das Baby während der Bauchzeit Fortschritte macht? Überprüfen Sie diese Fähigkeiten, um sicherzustellen, dass das Baby sich weiter entwickelt.

Mit 2 Wochen ist das Baby…

• Bauchlage, Bauchtrage und Schoßberuhigung
• Bauchlage auf dem Boden

Beobachten Sie, wie Ihr Baby die Bauchlage mit 2 Wochen macht!

Experten-Tipp für die Bauchlage: Viele Eltern bevorzugen die Bauchlage für ihr Neugeborenes. So kann man dem Baby von Angesicht zu Angesicht gegenübersitzen und viele Kuscheleinheiten genießen!

Mit 1 Monat ist das Baby…

• Den Kopf während der Bauchzeit drehen
• Versuchen, den Kopf hochzuheben – auch wenn es nur für eine Sekunde ist

Beobachten Sie, wie das Baby mit 1 Monat die Bauchzeit macht!

Experten-Tipp für die Bauchzeit: Setzen Sie sich auf den Boden auf Augenhöhe des Babys. Das Baby liebt Ihr Gesicht und Ihre Stimme!

Mit 2 Monaten ist das Baby…

• Mehrmals am Tag mindestens eine Minute in der Bauchlage verbringen, ohne sich aufzuregen
• Die meisten Bauchlageübungen auf dem Boden machen
• Möglicherweise den Kopf auf eine Seite neigen
  • Beobachten Sie, ob es sich abwechselnd in beide Richtungen neigt und nicht immer eine Seite bevorzugt, Das kann ein mögliches Anzeichen für einen Schiefhals sein

Beobachten Sie das Baby bei der Bauchlage mit 2 Monaten!

Experten-Tipp für die Bauchzeit: Drehen Sie Ihr Baby in der Nacht in verschiedene Richtungen, um die Entwicklung der Nackenmuskulatur zu fördern, indem Sie es jeden Morgen in eine andere Richtung zu Ihnen schauen lassen.

Mit 3 Monaten ist das Baby…

• Beginnt, das Gewicht auf die Arme zu legen, wobei die Ellbogen in einem Winkel von 45 Grad hinter den Schultern liegen
• Erlangt die Kontrolle über den Kopf und ist in der Lage, den Kopf zwischen 45 und 90 Grad anzuheben, ohne den Kopf zu einer Seite zu neigen
• Jeden Tag insgesamt 1 Stunde in der Bauchzeit verbringen
• Beginnen, Spielzeug oder Rasseln, die Sie während der Bauchzeit bewegen, visuell zu verfolgen

Beobachten Sie Ihr Baby bei der Bauchzeit mit 3 Monaten!

Experten-Tipp für die Bauchzeit: Legen Sie Ihr Baby mit dem Bauch nach unten auf einen Gymnastikball und halten Sie es dabei an den Seiten fest. Bewegen Sie den Ball langsam auf Sie zu und von Ihnen weg, damit Ihr Baby seinen Kopf leichter heben und halten kann.

Mit 4 Monaten ist Ihr Baby….

• Den Kopf um 90 Grad anheben und den Kopf in der Mitte halten
• Auf die Unterarme stützen und die Brust vom Boden abheben. Die Ellbogen befinden sich in einem 90-Grad-Winkel unter den Schultern oder vor den Schultern.
• Kopf heben und Nacken bewegen, um Spielzeug, Stimmen und Gesichter während der Bauchzeit zu verfolgen

Beobachten Sie Ihr Baby bei der Bauchzeit mit 4 Monaten!

Tipp vom Experten für die Bauchzeit: Babys lieben Gesichter – sogar ihre eigenen! Benutzen Sie während der Bauchzeit Spiegel, um sie zu beschäftigen und Spaß zu haben.

Mit 5 Monaten ist das Baby…

• anfänglich in der Lage, sich mit geraden Ellbogen auf die Hände zu stützen
• anfänglich in der Lage, die Hände nach vorne zu bewegen, um nach Spielzeugen zu greifen, die in der Nähe platziert sind

Beobachten Sie das Baby bei der Bauchzeit mit 5 Monaten!

Experten-Tipp für die Bauchzeit: Machen Sie Liegestütze. Legen Sie die Hände unter die Brust und den Bauch des Babys und heben Sie es sanft an, damit es sich für kurze Zeit an den Händen hochdrückt.

Mit mehr als 6 Monaten ist das Baby…

• Bauchlage in Eigenregie
• Bauchlage zum Greifen von Spielzeug unterschiedlicher Größe
• Bauchlage zum Drehen im Kreis
• Rollen vom Rücken auf den Bauch und vom Bauch auf den Rücken
• Bauchlage wird immer beliebter. In der Bauchlage können sie leichter spielen, sich bewegen und auf Entdeckungsreise gehen.

Beobachten Sie, wie Ihr Baby mit 6 Monaten die Bauchzeit macht!

Experten-Tipp für die Bauchzeit: Ermutigen Sie Ihr Baby, sich auf dem Bauch zu rollen und zu bewegen. Verwenden Sie Spielzeug, um es zu motivieren!

Wie die Bauchzeit die Entwicklung Ihres Babys fördert

Die Bauchzeit fördert die motorische und sensorische Entwicklung Ihres Babys

Die Bauchzeit ist entscheidend für eine gesunde motorische, sensorische und visuelle Entwicklung.

Motorik

• Stärkt Babys Rücken-, Nacken-, Schulter- und Rumpfmuskulatur.
• Bildet eine Grundlage für Babys motorische Meilensteine wie Rollen, Sitzen, Krabbeln und mehr.

Sensorik

• Das Erfühlen verschiedener Texturen (Decken, Teppiche usw.) auf Armen, Händen und Wangen kann den Tastsinn des Babys fördern.
• Wenn sich das Baby bewegt und sein Gewicht verlagert, entwickelt es ein Gefühl für seinen Körper (Propriozeption).
• Wenn Sie Ihr Baby in eine andere Position bringen, fördert dies seine Bewegung und sein Gleichgewicht (vestibulärer Sinn).

Sehen

• Hilft bei der Entwicklung der Hand-Auge-Koordination. Indem das Baby auf seine Hände schaut, sieht es, wie sie sich bewegen und was sie tun können.

Bauchzeit-Tipps für den Erfolg

Wenn das Baby die Bauchzeit nicht genießt, versuchen Sie einige dieser Ideen!