Jedes Mal, wenn Sie sich hinsetzen, aufstehen oder herumlaufen, beugen sich Ihre Knie. Das Kniegelenk ist eines der beweglichsten Gelenke des Körpers, aber auch eines derjenigen, die am ehesten steif werden oder schmerzen. Solche Symptome können mit Problemen der Kniestrukturen zusammenhängen, z. B. mit der Kniescheibe, dem Knorpel, dem Meniskus und mehr. Vor allem drei Probleme sind jedoch wahrscheinlich die Ursache für ein steifes Knie nach dem Sitzen.
- Bursitis
Bursitis ist eine Entzündung einer Gelenkstruktur, die Schleimbeutel genannt wird. Das sind mit Flüssigkeit gefüllte Säcke, die die Reibung in den Gelenken bei der Bewegung verringern. Überlastung ist der häufigste Grund für eine Schleimbeutelentzündung. Wenn diese Entzündung einmal aufgetreten ist, kann langes Sitzen dazu führen, dass sich das Knie steif anfühlt. Ruhe ist die am häufigsten empfohlene Behandlung für Bursitis, aber auch Physiotherapie kann bei diesem Problem hilfreich sein.
- Osteoarthritis
Es gibt verschiedene Arten von Arthritis, und Osteoarthritis ist eine Art, die häufig das Knie betrifft. Diese Form der Arthrose wird häufig durch den natürlichen Verschleiß des Knorpels im Knie mit zunehmendem Alter verursacht. Auch Knieverletzungen erhöhen das Risiko, an Kniearthrose zu erkranken.
Steifheit ist ein häufiges Symptom für dieses Problem, und dieses Symptom kann besonders schlimm sein, wenn man lange gesessen hat. Außerdem nimmt die Steifheit wahrscheinlich zu, wenn Sie das betroffene Knie viel bewegen oder es stark belasten. Oft können Menschen mit Kniearthrose von einer Physiotherapie profitieren.
- Rheumatoide Arthritis
Ein weiteres Problem, das zu Kniesteifheit nach längerem Sitzen führen kann, ist die rheumatoide Arthritis. Im Gegensatz zur Osteoarthritis ist die rheumatoide Arthritis nicht auf natürliche Abnutzung zurückzuführen. Stattdessen wird sie durch das körpereigene Immunsystem verursacht, das fälschlicherweise das Gelenkgewebe angreift, und die Symptome der rheumatoiden Arthritis betreffen in der Regel mehrere Gelenke auf einmal. Kniesteifigkeit ist nur ein häufiges Symptom dieser Erkrankung. Bei rheumatoider Arthritis kann es auch zu Schmerzen und Schwellungen unterschiedlicher Stärke kommen.
Die Arrow Physical Therapy & Rehabilitation kann Ihnen helfen, ein steifes Knie nach dem Sitzen zu lindern
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- Active Release
- Graston Technique®
- Behandlung zu Hause
- Schröpfen
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