Wussten Sie, dass etwa eines von 33 Babys mit einem Geburtsfehler geboren wird? Obwohl nicht alle Geburtsfehler vermeidbar sind, kann eine Frau Maßnahmen ergreifen, um ihre Chancen auf ein gesundes Baby zu erhöhen. Einer dieser Schritte für alle Frauen im gebärfähigen Alter, auch wenn sie nicht versuchen, in nächster Zeit schwanger zu werden, ist die Einnahme eines pränatalen Vitamin- und Mineralstoffpräparats.
Warum sind pränatale Vitamine wichtig?
Ein pränatales Vitamin trägt dazu bei, dass Sie vor und während der Schwangerschaft die richtige Menge an Nährstoffen erhalten. Defekte des Gehirns und der Wirbelsäule (Anenzephalie und Spina bifida) treten in den ersten Wochen der Schwangerschaft auf, in der Regel bevor Sie erfahren, dass Sie schwanger sind. Wenn Sie merken, dass Sie schwanger sind, kann es bereits zu spät sein, um diese Geburtsfehler zu verhindern. Dies ist besonders wichtig, weil die Hälfte aller Schwangerschaften in den Vereinigten Staaten ungeplant ist.
Selbst wenn Ihre Ernährung nahezu perfekt ist und Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln zu sich nehmen, darunter Fleisch, Milchprodukte, Obst und Gemüse sowie Getreide und Hülsenfrüchte, kann es Ihnen dennoch an bestimmten Nährstoffen fehlen, die Sie und Ihr Baby benötigen, insbesondere an Folsäure und Eisen.
Vitamine & Andere Nährstoffe während der Schwangerschaft
Folsäure, oder Vitamin B9, wird für die richtige Entwicklung des menschlichen Körpers benötigt. Eine ausreichende Versorgung mit Folsäure verringert nicht nur das Risiko Ihres Babys, an Spina bifida und Anenzephalie zu erkranken, um 50-70 %, sondern die Einnahme eines Folsäurepräparats kann auch das Risiko verringern, dass Ihr Baby andere Defekte wie Lippen- oder Gaumenspalten und bestimmte Herzerkrankungen entwickelt.
Der Körper nimmt die synthetische Form der Folsäure, die in Vitaminen enthalten ist, effizienter auf als die natürliche Form der Folsäure, die in der Nahrung vorkommt, so dass selbst bei einer ausgewogenen Ernährung eine Ergänzung dringend empfohlen wird.
Viele Frauen verzehren nicht genügend Fleisch. Daher ist die Einnahme eines Eisenpräparats sehr wichtig, um eine Eisenmangelanämie zu verhindern. Eine Eisenmangelanämie in der Schwangerschaft kann das Risiko einer Frühgeburt, eines niedrigen Geburtsgewichts und der Kindersterblichkeit erhöhen.
Wie wählt man ein pränatales Vitamin aus?
Es liegt an Ihnen und Ihrem Arzt, ein sicheres und für Sie geeignetes pränatales Ergänzungsmittel auszuwählen. Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich empfehlen, bei Ihrer ersten Schwangerschaftsvorsorgeuntersuchung mit der Einnahme eines pränatalen Vitamins zu beginnen, entweder ein verschreibungspflichtiges oder ein rezeptfreies Präparat. Nehmen Sie während der Einnahme eines pränatalen Vitamins keine anderen Vitamine oder Mineralstoffe ein, es sei denn, Ihr Arzt empfiehlt es Ihnen.