Die Nebennieren-Schilddrüsen-Verbindung

Wissenschaftlich untermauert

Ich werde hier ehrlich sein: Stress ist eine Selbstverständlichkeit in unserem Leben. Ich weiß, dass ich ihn nicht vermeiden kann, und obwohl ich kein großer Spieler bin, würde ich wetten, dass Sie es auch nicht können. Doch ganz gleich, ob Sie an Hashimoto oder Hypothyreose, Basedow oder Hyperthyreose leiden oder ob bei Ihnen noch keine Diagnose gestellt wurde, Stress und Ihre Nebennieren spielen eine große Rolle für die Gesundheit Ihrer Schilddrüse.

Glücklicherweise bedeutet das nicht, dass wir nichts dagegen tun können. Der Schlüssel ist, die Verbindung zwischen Nebennieren und Schilddrüse zu verstehen, wie Stress die Schilddrüsenfunktion beeinflusst und wie man ihn abbauen kann!

Wie chronischer Stress die Schilddrüsenfunktion beeinflusst

Sie kennen wahrscheinlich Ihre Nebennieren für die Produktion von Adrenalin und die Steuerung Ihrer Kampf- oder Fluchtreaktion. Aber wussten Sie, dass sie als Teil des endokrinen Systems auch Hormone produzieren, die wichtige Stoffwechselprozesse beeinflussen, genau wie Ihre Schilddrüse? Die von den Nebennieren produzierten Hormone tragen zur Regulierung des Blutdrucks, des Elektrolythaushalts, des Blutzuckerspiegels, der Immunreaktion, der Verdauung und vielem mehr bei.

Wenn Sie Stress empfinden, sei es emotionaler, geistiger oder körperlicher Art, sendet Ihr Hypothalamus ein Signal an Ihre Hypophyse. Die Hypophyse signalisiert den Nebennieren, eine Reihe von Stresshormonen zu produzieren und freizusetzen, darunter auch Cortisol.

Wenn ein Stressor diese Hormonkaskade auslöst, leiten Cortisol und die anderen Stresshormone die normalen Funktionen des Körpers so um, dass sie im Wesentlichen alles ignorieren, was nicht für die Bewältigung des Stressors notwendig ist, der vor Ihnen liegt. Das bedeutet, dass Funktionen wie Verdauung, Immunabwehr und ja, auch die Produktion und Ausschüttung von Schilddrüsenhormonen vorübergehend auf Eis gelegt oder verlangsamt werden, bis der Stress vorbei ist. Im Idealfall geht der Stress schnell vorbei, Ihr Körper kehrt zur Normalität zurück, und alles läuft wieder reibungslos.

Leider erleben viele von uns aufgrund unseres hektischen Lebensstils chronischen Stress, entweder weil der Stress nicht schnell aufhört oder weil ihm schnell ein anderer Stressor folgt. Dieser Zustand des chronischen Stresses lässt die Nebennieren über längere Zeit auf Hochtouren laufen und überflutet den Körper kontinuierlich mit Cortisol, bis die Nebennieren mit der ständigen Nachfrage nach immer mehr Stresshormonen nicht mehr Schritt halten können und eine Nebennierenermüdung eintritt. Diese Überschwemmung und der letztendliche Abfall der Stresshormone haben viele negative Auswirkungen auf die Schilddrüse.

Verlangsamte Schilddrüsenhormonproduktion

Cortisol funktioniert in einer negativen Rückkopplungsschleife mit dem Hypothalamus und der Hypophyse. Sobald es in den Blutkreislauf gelangt, signalisiert es dem Hypothalamus und der Hypophyse, die Produktion zu drosseln, damit sie keine zusätzlichen Stresshormone auslösen. Diese Organe regulieren auch die Produktion von Schilddrüsenhormonen, so dass auch diese verlangsamt wird.

Reduzierte Umwandlung von T4 in T3

Stresshormone beeinflussen die Enzyme, die T4 in T3 umwandeln. Denken Sie daran, dass freies T3 (FT3) die aktive Form des Hormons ist, die ich gerne als „Gas“ bezeichne. Umgekehrtes T3 (RT3) ist die inaktive Form des Hormons, die ich gerne als die „Bremse“ bezeichne. Wenn der Stress hoch ist, wandeln wir mehr T3 in RT3 um als in FT3. Dieses Ungleichgewicht bremst im Wesentlichen alle Stoffwechselprozesse, verlangsamt sie und führt zu Schilddrüsenunterfunktion.

Schilddrüsenhormonresistenz

Bei der Stressreaktion werden auch entzündliche Immunzellen, so genannte Zytokine, freigesetzt, die die Empfindlichkeit der Schilddrüsenrezeptoren gegenüber Schilddrüsenhormonen verringern. Das bedeutet, dass Sie, selbst wenn Sie Schilddrüsenmedikamente einnehmen und Ihr Schilddrüsenhormonspiegel normal ist, unter Schilddrüsenunterfunktion leiden können.

Mangel an ungebundenem Schilddrüsenhormon

Ein lang anhaltender Cortisolanstieg kann dazu führen, dass sich überschüssiges Östrogen ansammelt. Dieses zusätzliche Östrogen erhöht den Spiegel des schilddrüsenbindenden Globulins (TBG), des Proteins, das den Transport der Schilddrüsenhormone durch den Blutkreislauf ermöglicht. Wenn Schilddrüsenhormone an TBG gebunden sind, bleiben sie inaktiv, so dass T4 nicht in Ihrem Gewebe gespeichert oder in freies T3 umgewandelt werden kann.

Unterdrücktes Immunsystem

Während sich Ihr Körper im Stressmodus befindet, wird Ihr Immunsystem unterdrückt. Zum Teil, damit sich Ihr Körper ganz auf die Bewältigung des Stressors konzentrieren kann, und zum Teil, weil Stress Entzündungen verursacht. Ihr Immunsystem verlangsamt sich, um einen Zustand der chronischen Entzündung zu verhindern. Wie ich in meinem Buch „The Thyroid Connection“ (Die Schilddrüsenverbindung) erkläre, kann ein unterdrücktes Immunsystem latente Virusinfektionen auslösen, von denen einige eine Autoimmunerkrankung der Schilddrüse auslösen können.

Wenn Sie darüber hinaus mehrere Episoden chronischen Stresses erleben, die Ihr Immunsystem immer wieder auf Touren bringen und verlangsamen, ist die Gefahr größer, dass Ihr Immunsystem überreagiert und eine Autoimmunreaktion auslöst.

Geschwächte Darmbarriere

Als Teil der Unterdrückung Ihres Immunsystems schwächt Cortisol die wichtigsten Barrieren Ihres Immunsystems – die Blut-Hirn-Schranke, die Lunge und die Darmbarriere.1 Wie wir aus Teil II dieser Serie wissen, führt eine geschwächte Darmbarriere zu einem undichten Darm, der Sie auf den Weg zu einer Autoimmunerkrankung bringt, indem er u. a. Gluten und Milchprodukte in Ihren Blutkreislauf freisetzt. Diese können durch molekulare Mimikry Angriffe auf Ihre Schilddrüse auslösen.

Wie testet man am besten auf Nebennierenmüdigkeit

Wie Sie sehen, spielt Ihre Nebennierenfunktion eine große Rolle für die Wirksamkeit Ihrer Schilddrüsenhormone. Es ist sehr wichtig, festzustellen, ob Nebennierenstress eine Ursache für Ihre Schilddrüsenfehlfunktion ist. Auf diese Weise können Sie die beiden Ursachen gleichzeitig behandeln.

Tatsächlich geht es vielen Patienten mit nebennierenbedingten Schilddrüsenproblemen, die Schilddrüsenmedikamente ohne Unterstützung der Nebennieren erhalten, zunächst schlechter. Sie können Herzrasen oder zitternde Hände bekommen, da ihr Körper durch den plötzlichen Ansturm von Schilddrüsenhormonen in einen Overdrive gezwungen wird.

Konventionelle Ärzte verlassen sich in der Regel auf einen Bluttest, um den Cortisolspiegel zu messen, aber Ihr Stresshormonspiegel schwankt im Laufe des Tages erheblich. Das bedeutet, dass der einmalige Test keine differenzierten Ergebnisse liefert. Ich bevorzuge einen Speicheltest für zu Hause. Sie können Ihr eigenes Nebennierenprofil bei My Labs for Life bestellen, um den Stresshormonspiegel zu messen.

Der Myers Way® Adrenal Fatigue Test

Wenn Sie nicht in der Lage sind, einen Speicheltest zu verwenden, oder nicht glauben, dass ein formeller Test notwendig ist, habe ich in meinen beiden Büchern Die Schilddrüsenlösung und Die Autoimmunlösung einen grundlegenden Symptom-Checklistentest, der Ihnen eine Vorstellung vom Grad Ihrer Nebennierenermüdung geben wird. Sie können auch eine PDF-Version unter dem unten stehenden Link herunterladen.

Wie Sie Stress reduzieren und Ihre Nebennieren unterstützen

Der beste Weg, Ihre Nebennieren und die damit einhergehenden Schilddrüsenprobleme langfristig zu unterstützen, besteht darin, zu lernen, Ihren Stress zu bewältigen. Realistisch betrachtet, wird es immer Stress in Ihrem Leben geben, aber wenn Sie lernen, wie Sie eine stressige Situation hinter sich lassen können, anstatt sie mit sich herumzutragen, werden Sie die körperlichen Auswirkungen von chronischem Stress verringern.

Stressabbauwerkzeuge zur Unterstützung der Nebennieren

Hier sind zwei meiner Lieblingsmethoden zum Stressabbau:

• Infrarot-Sauna-Therapie – Der Aufenthalt in einer Infrarotsauna hat viele gesundheitliche Vorteile, einschließlich Stressabbau und Entgiftung. Ich habe eine in meinem Haus, und Sie können auch Behandlungen von natürlichen Spas erhalten, die ihre eigenen haben.
• Ein entspannendes heißes Bad – Ich liebe es, am Abend mit einem entspannenden heißen Bad abzuschalten. Für ein wenig zusätzliche Verwöhnung und Entspannung, schauen Sie sich dieses Rezept für ein beruhigendes Lavendel-Körperöl-Peeling an.

Hilfreiche Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit der Nebennieren-Schilddrüse

1. Adaptogene Kräuter helfen dem Körper, sich anzupassen und mit Stress umzugehen. Mein bevorzugtes Ergänzungsmittel zur Unterstützung der Nebennieren enthält Rhodiola rosea, Panax ginseng und eine Reihe anderer Kräuterextrakte. Ich führe in meinem Geschäft The Myers Way® Adrenal Support, um eine gesunde Stressreaktion zu fördern.
2. Alle B-Vitamine sind für die chemischen Prozesse in den Nebennieren von entscheidender Bedeutung, weshalb mein Multivitaminpräparat ideal zur Unterstützung der Nebennieren ist. Es enthält alle 8 B-Vitamine in ihrer vormethylierten Form.
3. Für eine zusätzliche Unterstützung der Nebennieren können Sie auch Omega-3-Fettsäuren, Vitamin C und Magnesium einnehmen.

Wenn Sie neugierig auf Ihre eigene Nebennierengesundheit sind oder weitere Unterstützung bei der Bekämpfung Ihrer Nebennierenmüdigkeit wünschen, empfehle ich Ihnen dringend, einen Arzt für funktionelle Medizin in Ihrer Nähe aufzusuchen.