Die 10 besten Tipps zur Golfhaltung überhaupt!

Es gibt eine Reihe von grundlegenden Elementen, die Sie richtig machen müssen, um einen qualitativ hochwertigen Golfschwung zu entwickeln, der Runde für Runde hält. Obwohl Punkten wie Balance und Griff viel Aufmerksamkeit geschenkt wird – und das zu Recht – ist es wichtig, die Haltung in diesem Gespräch nicht zu vergessen. Ihre Haltung sollte als eine der wichtigsten Zutaten im Rezept Ihres Schwungs betrachtet werden, denn wenn Sie richtig über dem Ball stehen, wird der Rest Ihrer Arbeit viel einfacher. Die meisten Amateurgolfer verbringen nicht viel Zeit damit, an ihrer Haltung zu arbeiten, und die Ergebnisse sprechen für sich selbst. Nehmen Sie sich bei jedem Training ein paar Minuten Zeit, um auf Ihre Haltung zu achten, und Sie werden schnell eine Verbesserung der Qualität Ihres Spiels feststellen.

In diesem Artikel werden zehn der besten Tipps für die Golfhaltung vorgestellt, die es je gab. Diese Tipps sind relativ einfach, können aber einen großen Einfluss auf Ihren Schwung und Ihr Spiel als Ganzes haben. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sorgfältig über jeden einzelnen Tipp nachzudenken, bevor Sie zum nächsten übergehen. Und natürlich sollten Sie sich nach der Lektüre des Artikels die Zeit nehmen, diese Punkte tatsächlich zu üben. Nichts wird in Ihrem Golfspiel ohne Übung passieren, also wird die Anwendung dessen, was Sie hier lernen, der größte Schlüssel zu echten Fortschritten sein.

Alle folgenden Tipps wurden aus der Perspektive eines Rechtshänders geschrieben. Wenn Sie zufällig Linkshänder sind, nehmen Sie sich bitte einen Moment Zeit, um die Richtungen umzukehren.

#1 – Your Legs Set the Stage

Wenn Sie hoffen, einen großartigen Golfschwung zu machen, müssen Sie damit beginnen, Ihre Beine zu benutzen, um einen großartigen Stand aufzubauen. Dies ist ein Punkt, der von professionellen Golfern nie übersehen wird, aber viele Amateure verstehen nicht, wie wichtig der untere Körper für den Golfschwung ist. Beim Abschlag müssen die Knie gebeugt und die großen Muskeln in den Beinen angespannt und einsatzbereit sein. Wenn Sie mit gestreckten Knien über dem Ball stehen würden, hätten Sie keine „Plattform“ für den Rest Ihres Schwungs. Stellen Sie sich Ihre Beine im Stand wie das Fundament eines Hauses vor – ohne das Fundament fällt das Haus mit Sicherheit zu Boden.

Es sei darauf hingewiesen, dass Sie nicht in eine tiefe Kniebeuge oder ähnliches gehen müssen, um Ihre Beine zu aktivieren. Schon eine kleine Kniebeuge kann ausreichen, um die wichtigen Muskeln im Unterkörper vor dem Schwung anzusprechen. Die beste Art, eine gute Position für den Unterkörper zu finden, ist, sich so zu fühlen, als ob Sie sich auf einen Stuhl setzen würden. Dadurch wird Ihr Gesäß leicht nach hinten gepresst, was genau das ist, was Sie tun wollen, um eine solide Plattform zu schaffen, die Sie brauchen. Am Ende sollten Ihre Knie gebeugt sein, Ihr Gesäß sollte hinter Ihnen herausragen, und Ihre Muskeln sollten sich engagiert und leistungsbereit anfühlen.

#2 – Öffnen Sie den rechten Fuß für eine bessere Drehung

Eines der erstaunlichsten Dinge an der Haltung beim Golf ist, wie viel Einfluss sie auf den Rest des Schwungs hat. Das ist auch bei diesem Tipp der Fall: Sie können Ihren Rückschwung verbessern, indem Sie den rechten Fuß beim Abschlag leicht öffnen. Wenn Sie derzeit mit beiden Füßen im rechten Winkel zur Ziellinie stehen, versuchen Sie, Ihren rechten Fuß um ein paar Grad zu öffnen, um Ihren Rückschwung zu verlängern. Wenn Ihr rechter Fuß offen ist, kann Ihr rechtes Knie beim Rückschwung etwas mehr „nachgeben“, was zu einer besseren Drehung führt. Wenn alles andere gleich bleibt, führt eine bessere Drehung zu mehr Geschwindigkeit und größerer Weite.

Auch wenn dies eine großartige Möglichkeit ist, deine Rotation zu verbessern, musst du darauf achten, dass du dabei nicht dein Gleichgewicht verlierst. Wenn dein rechtes Knie beim Zurückschwingen ein wenig nachgibt, kann es passieren, dass du auf die rechte Seite gezogen wirst – das stört dein Gleichgewicht und macht es schwierig, den Ball sauber zu treffen. Konzentrieren Sie sich also beim Rückschwung auf eine gute Drehung, während Sie Ihr Gewicht weiterhin in der Mitte Ihres Standes halten. Der Rückschwung sollte eine Rotationsbewegung sein, so dass jegliches Abrutschen vom Ziel so schnell wie möglich beseitigt werden muss.

Es gibt keinen festen Wert dafür, wie weit Sie Ihren Fuß beim Ansprechen zur Ziellinie hin öffnen sollten, also experimentieren Sie mit verschiedenen Graden, bis Sie eine bequeme Position gefunden haben. Sie müssen diesen Tipp auch nicht unbedingt anwenden – wenn Sie bereits einen guten Rückschwung haben, können Sie sich dafür entscheiden, Ihren Fuß square zur Linie zu halten, um eine bessere Balance zu erreichen. Probieren Sie diese kleine Anpassung auf dem Schießstand aus und entscheiden Sie, ob dies ein hilfreiches Element für Ihre Haltung ist.

#3 – Bauen Sie um ein Ziel herum

Es ist fast unmöglich, eine gute Haltung aufzubauen, ohne zuerst ein bestimmtes Ziel für den bevorstehenden Schlag auszuwählen. Und warum? Weil das von Ihnen gewählte Ziel als Bezugspunkt dient, an dem Sie Ihre Füße aufstellen, Ihre Schultern ausrichten, usw. Golf ist ein zielorientiertes Spiel, und dennoch versäumen es viele Spieler, sich ein bestimmtes Ziel zu setzen, bevor sie sich an den Schlag machen. Wenn Sie sich darauf konzentrieren, ein Ziel für alle Ihre Schläge zu haben – sowohl im Training als auch auf dem Platz – werden Sie feststellen, dass Ihre Haltung auf einem höheren Niveau funktioniert.

Wenn Sie Ihre Ziele auswählen, achten Sie darauf, so spezifisch wie möglich zu werden, um Ihrem Geist eine detaillierte Richtung für den Schlag zu geben. Es ist einfach zu sagen, dass Sie auf die „Mitte des Fairways“ zielen, aber was bedeutet das genau? Suchen Sie sich stattdessen einen bestimmten Baum in der Ferne oder eine verfärbte Stelle auf dem Fairway aus und konzentrieren Sie Ihren Schwung auf diesen Punkt. Wenn Sie ein bestimmtes Ziel vor Augen haben, können Sie besser eine gute Haltung einnehmen, und Ihr Schwung sollte auch sicherer sein.

Dieses Konzept gilt auch für Annäherungsschläge. Ihr Ziel wird in manchen Fällen das Loch selbst sein, aber das wird nicht immer der Fall sein. Wenn Sie vom Loch weg zielen müssen, wählen Sie einen bestimmten Punkt aus und behalten Sie diesen Punkt im Auge, bis Sie den Schlag ausführen. Professionelle Golfer sind großartig darin, sich an Zielen zu orientieren, und Sie sollten versuchen, diesem Beispiel zu folgen.

#4 – Machen Sie es sich beim Putten bequem

Die Haltung, die Sie auf dem Golfplatz einnehmen, ist nicht nur wichtig, wenn Sie volle Schwünge machen – sie ist auch ein wichtiger Bestandteil Ihres kurzen Spiels. Beim Putten sollten Sie sich nicht auf technische Fragen konzentrieren, sondern sicherstellen, dass Sie sich so wohl wie möglich über dem Ball fühlen. Bei einem guten Putt passiert nicht viel – Sie müssen einfach nur still stehen, während der Putter zurück- und durchschwingt – daher sind die technischen Elemente Ihrer Haltung von geringerer Bedeutung.

Die meisten Golfer fühlen sich in ihrer Putt-Haltung wohl, wenn sie die Füße relativ eng beieinander haben und die Knie ein wenig gebeugt sind. Sie sollten etwas höher stehen als beim vollen Schwung, weil Sie dem Putter im Treffmoment viel Platz zum freien Schwingen geben müssen. Versuchen Sie, mit einer Haltung zu beginnen, bei der sich Ihre Füße etwas innerhalb Ihrer Schultern befinden. Von dort aus können Sie die Haltung je nach Bedarf etwas weiter oder enger einstellen, bis Sie das richtige Gleichgewicht gefunden haben. Sobald Sie eine Haltung gefunden haben, die sich beim Putten angenehm anfühlt, tun Sie Ihr Bestes, um diese von Tag zu Tag beizubehalten.

#5 – Graduelle Breite vom Driver zum Wedge

Es wäre ein Fehler, zu versuchen, für alle Schläger in Ihrem Bag die gleiche Standbreite zu verwenden. Da Ihre Schläger nicht alle gleich lang sind – sie werden vom Driver bis zu den Wedges immer kürzer – ist es sinnvoll, die Breite Ihres Standes zu variieren, um den Schläger in Ihren Händen anzupassen. Wie Sie sich denken können, sollte Ihr Stand beim Schwingen des Drivers am breitesten und beim Schlagen eines Wedges so schmal wie möglich sein. Bei allen dazwischen liegenden Schlägern rücken Sie Ihre Füße allmählich näher zusammen, je kürzer die Schläger werden. So sollte der Stand für das Holz 3 nur wenig schmaler sein als der für den Driver und der für das Eisen 9 nur geringfügig breiter als der für die Wedges.

Sie wollen sich auf dem Platz keine Gedanken über die Breite Ihres Standes machen müssen, deshalb ist das Üben so wichtig. Beim Üben können Sie Ihr Bag der Reihe nach durchgehen und mit jedem Schläger einen oder zwei Schläge machen. Wenn Sie sich von Driver zu Wedge durch Ihr Bag bewegen, können Sie Ihre Füße allmählich immer näher zusammenbringen. Wenn Sie diese Methode konsequent praktizieren, werden Sie bald ein natürliches Gefühl für die Breite Ihres Standes entwickeln, ohne bewusst darüber nachdenken zu müssen. Sie wollen in der Lage sein, Ihre Haltung auf dem Platz einzunehmen, ohne auch nur einen zweiten Gedanken daran zu verschwenden, und genau das wird nach einer längeren Übungsphase der Fall sein.

#6 – Erst der Schläger, dann die Füße

Die Reihenfolge, in der Sie Ihre Haltung einnehmen, wirkt sich tatsächlich darauf aus, wie genau Sie zielen können, während Sie über dem Ball stehen. Wenn Sie auf den Ball zugehen, um Ihren Stand einzunehmen, ist es wichtig, dass Sie zuerst Ihren Schlägerkopf hinter dem Ball platzieren, bevor Sie Ihre Füße aufstellen. Wenn Sie in dieser Reihenfolge arbeiten, können Sie das Ziel gut sehen, während Sie den Schlägerkopf auf dem Boden platzieren, und so sicherstellen, dass Sie richtig zielen. Würden Sie erst die Füße aufstellen und dann den Schläger absetzen, wäre es wesentlich schwieriger, sich richtig auf das Ziel auszurichten.

Wenn Sie den Schlägerkopf hinter dem Ball auf dem Boden abgesetzt haben, können Sie ihn als Bezugspunkt verwenden, während Sie die Füße aufstellen. Wenn Sie versuchen, einen relativ geraden Schlag zu machen (im Gegensatz zu einer großen Kurve), sollten Sie Ihre Füße so platzieren, dass sie parallel zur Schlagfläche des Schlägerkopfes sind. An diesem Punkt werden Sie auch Ihre Ballposition festlegen, die von der Position Ihrer Füße abhängt. Um sicherzustellen, dass dieser Prozess auf dem Golfplatz reibungslos funktioniert, sollten Sie auf der Driving Range üben, Ihren Stand in dieser Reihenfolge einzunehmen. Treten Sie zwischen den einzelnen Schlägen von Ihrem Schlagbereich zurück, suchen Sie sich ein Ziel aus, gehen Sie zurück und stellen Sie sich auf. Wenn Sie diese Methode anwenden, dauert es zwar etwas länger, bis Sie einen Eimer Bälle abgearbeitet haben, aber Ihr Training wird viel sinnvoller und nützlicher sein.

#7 – Mehr Weite bei unebenen Lagen

Golf wäre viel einfacher – und würde nicht annähernd so viel Spaß machen – wenn es immer auf ebenem Boden gespielt würde. Der Umgang mit unebenen Lagen ist ein Teil des Spiels, den Sie überwinden müssen, wenn Sie Ihr Potenzial ausschöpfen wollen. Und zu wissen, wie man sich an einem Hang verhält, ist eine wichtige Fähigkeit. Wenn Sie Ihren Ball auf einem Abhang finden, sollten Sie Ihren Stand fast immer verbreitern, um die Stabilität zu verbessern. In den meisten Fällen werden Sie nach einer Verbreiterung des Standes keine so großen Schwünge mehr machen können, aber die Kraft sollte nicht Ihre erste Sorge sein, wenn Sie auf einem Hang stehen. Stattdessen solltest du sicherstellen, dass du im Gleichgewicht bleibst, damit du den Ball so sauber wie möglich schlagen kannst.

Neben der Anpassung der Breite deines Standes solltest du auch deine Ballposition leicht verändern, wenn der Boden unter deinen Füßen uneben ist. Wenn Sie aus einer Hanglage spielen, sollten Sie den Ball im Stand nach hinten verlegen, damit Sie ihn leichter vor der Grasnarbe fangen können. Das Gleiche gilt, wenn Sie von einem Hang aus spielen, denn wenn Sie den Ball im Stand nach hinten spielen, wird die Gewichtsverlagerung, die Sie erreichen müssen, eingeschränkt. Wenn Sie den Ball aus einer unebenen Lage nach hinten spielen, haben Sie einen niedrigeren Flug, aber Sie sollten zumindest in der Lage sein, einen soliden Kontakt auf einer konsistenten Basis herzustellen.

#8 – Schuhe sind wichtig

Sie denken vielleicht nicht viel über Ihre Golfschuhe nach, wenn Sie auf dem Platz sind, aber sie spielen eine entscheidende Rolle für Ihre Fähigkeit, gute Schläge zu machen. Sie brauchen eine gute Bodenhaftung, um aggressive, selbstbewusste Golfschwünge zu machen, und diese Bodenhaftung können Sie nur mit einem hochwertigen Paar Schuhe erreichen. Wenn Sie versuchen, in Tennisschuhen oder in alten Golfschuhen zu spielen, die ihre Griffigkeit verloren haben, werden Sie sicher einen Leistungsabfall feststellen. Sie müssen zwar nicht viel Geld für Spitzenschuhe ausgeben, um gut spielen zu können, aber Sie brauchen zumindest ein Paar Schuhe, mit denen Ihre Füße während des gesamten Schwungs an Ort und Stelle bleiben.

Wenn Sie ein Paar Schuhe aussuchen, sollten Sie daran denken, wo Sie normalerweise Golf spielen. Spielen Sie häufig in der Wüste mit trockenen Bedingungen und heißem Wetter, oder spielen Sie irgendwo, wo es kühl und feucht ist? Diese beiden unterschiedlichen Klimazonen erfordern völlig unterschiedliche Schuhe. Sie müssen also clever einkaufen, um ein Paar zu finden, das Ihren Bedürfnissen entspricht. Wer in nassen Umgebungen spielt, braucht wasserdichte Schuhe, die von der Ferse bis zu den Zehen viel Halt bieten. Auf der anderen Seite werden Sie nicht oft ausrutschen, wenn Sie auf einem Wüstenplatz spielen, so dass Sie sich mehr auf Komfort und Stil als auf reine Leistung konzentrieren können.

#9 – Kleine Änderungen bedeuten große Ballflugveränderungen

Wenn Sie hoffen, Ihren Ballflug zu verändern, um einen bestimmten Schlag auszuführen, können Sie den gewünschten Effekt vielleicht schon erreichen, indem Sie Ihre Haltung ein wenig verändern. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, dass Sie normalerweise mit all Ihren Schlägern einen leichten Fade spielen, aber Sie möchten einen Draw schlagen, um ein Dogleg zu umgehen, das vor Ihnen liegt. Um einen Draw statt eines Fades zu spielen, können Sie Ihren Stand schließen, indem Sie Ihren rechten Fuß von der Ziellinie weg bewegen. Diese Bewegung muss nicht dramatisch sein, um Ergebnisse zu erzielen – schon eine Bewegung des Fußes um ein paar Zentimeter nach hinten sollte zu einer neuen Schlagform führen. Je mehr Sie Ihre Haltung verändern, desto mehr Unterschiede sollten Sie in Ihrem Ballflug sehen.

Wie Sie sich wahrscheinlich denken können, wäre es ein Fehler, mit dieser Art von Veränderungen auf dem Platz zu experimentieren, ohne sie vorher in der Praxis auszuprobieren. Es braucht einige Zeit und Übung, um zu lernen, wie Sie Ihren Ball auf Kommando formen können, also verbringen Sie viel Zeit damit, auf der Driving Range an diesem Punkt zu arbeiten. Suchen Sie sich ein Ziel in der Ferne aus und versuchen Sie, dieses Ziel erst mit einem Draw und dann mit einem Fade zu treffen. Wechseln Sie hin und her und verändern Sie Ihren Ballflug, indem Sie Ihre Haltung beim Ansprechen ändern. Mit etwas Übung können Sie Ihre Fähigkeit, Schläge zu formen, verbessern, und plötzlich steht Ihnen eine ganz neue Welt von Ballflügen zur Verfügung.

#10 – Bleiben Sie nicht stecken

Eines der schlimmsten Dinge, die Sie tun können, bevor Sie einen Golfschlag machen, ist, in Ihrer Haltung stecken zu bleiben. Wenn Sie zu lange über dem Ball stehen, nachdem Sie Ihre Haltung eingenommen haben, kann es sein, dass Sie nicht weiterkommen, was bedeutet, dass Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Schwung zu starten. Dies ist ein häufiges Problem, von dem sogar einige der besten Spieler der Welt gelegentlich betroffen sind. Um dieses Problem zu vermeiden, müssen Sie bei Ihrer Routine vor dem Schlag die Dinge in Bewegung halten. Anstatt mehrere Sekunden lang über dem Ball zu stehen und das Ziel anzustarren, sollten Sie nur einen kurzen Blick darauf werfen und dann den Schläger in Bewegung setzen. Ohne Zeit zum Nachdenken lassen Sie Ihren natürlichen Instinkten freien Lauf – was fast immer die beste Art ist, das Spiel zu spielen.

Bei korrekter Ausführung sieht die Abfolge der Ereignisse vor dem Beginn des Schwungs etwa so aus:

Dieser Vorgang sieht einfach aus – und das ist er auch. Wenn Sie es nur vermeiden können, den Prozess zu sehr zu verkomplizieren, während Sie sich auf Ihre Schläge vorbereiten, sollte es kein Problem sein, vor dem Schwung in der Haltung stecken zu bleiben.

Es gibt wenig Zweifel daran, dass die Haltung eine der wichtigsten Grundlagen des Golfspiels ist. Sicher, es ist wahrscheinlich nicht die aufregendste Sache zu arbeiten, wenn Sie einen Ausflug zur Driving Range nehmen, aber es kann große Dividenden zahlen, wenn Sie bereit sind, in diesem grundlegenden Teil des Golf-Puzzle zu konzentrieren. Mit einer guten Haltung auf Ihrer Seite wird eine weitere große Hürde auf dem Weg zu einem besseren Spiel überwunden.