Der Blog einer Tulsa Doula

Kommt Ihnen diese Geschichte bekannt vor?

Sie gehen zu Ihrem Geburtsvorbereitungskurs und hören, dass die Wehen bei einer Erstgeburt normalerweise 12-24 Stunden dauern. „Ok“, denken Sie. „

Ein paar Wochen später beginnen Sie, gleichmäßige Wehen zu spüren, und da Sie noch nie Wehen erlebt haben, denken Sie, dass sie sich ziemlich stark anfühlen. Im Laufe des Tages kommen sie immer wieder, aber sie werden nicht stärker, nicht länger und nicht näher zusammen. Manchmal fühlen Sie sich ein wenig müde und versuchen, sich auszuruhen, und die Wehen lassen ein wenig nach. Also beschließen Sie, sich nicht auszuruhen, sich nicht zu entspannen; Sie werden aktiv und aufrecht bleiben und dieses Baby herausholen! Nach 18 Stunden, in denen Sie in der Nachbarschaft herumgelaufen sind, auf Ihrem Geburtsball geschaukelt haben und Ihr Partner auf Ihr Kreuzbein gedrückt hat, denken Sie, dass Sie kurz vor der Geburt Ihres Babys stehen müssen. Also gehst du ins Krankenhaus und lässt deinen Gebärmutterhals untersuchen, nur um festzustellen, dass du nur 1-2 cm geweitet bist, und sie wollen dir Pitocin geben oder dich nach Hause schicken.

So, was ist hier los?

Wenn wir darüber sprechen, wie lange die Wehen dauern und welche Phasen es gibt, lernt man in der Regel drei Phasen in der ersten Phase der Wehen kennen: Vorwehen, aktive Wehen und Übergang. Aber es gibt noch eine weitere Phase, die nicht bei jeder Geburt vorkommt, aber bei vielen Geburten, vor allem bei den ersten.

Diese Phase wird als Prodromalphase bezeichnet und sorgt für eine Menge Verwirrung.

In der Medizin bezeichnet das „Prodromal“ oder die „Prodromalphase“ ein frühes Symptom oder eine Reihe von Symptomen, die auf den Beginn einer Erkrankung hinweisen. Im Allgemeinen bezieht sich die Prodromalphase der Wehen also auf die frühesten Anzeichen für den Beginn der Wehen. Bei einigen Schwangerschaften ist die Prodromalphase nur eine vage Reihe von Symptomen, wie z. B. loser Stuhlgang, Verlust des Schleimpfropfs und starker Nestbautrieb. Die Wehen können in ein paar Stunden oder Tagen folgen und normal verlaufen, so dass Sie erst im Nachhinein erkennen, dass diese Dinge den Beginn der Wehen signalisieren.

Bei anderen beginnt die Prodromalphase mit Wehen. Diese Wehen können recht regelmäßig sein, aber in der Regel schreiten sie nicht voran und werden auch nicht länger, stärker und dichter. Die Prodromalphase dauert in der Regel zwischen 24 und 72 Stunden, sie kann aber auch im Laufe des Tages kommen und gehen. Wenn Sie Ihr zweites, drittes oder späteres Baby bekommen, kann es sein, dass Sie für Prodromalwehen anfällig sind, die in der Nacht einsetzen und am Morgen wieder abklingen. Die Wehen können eine gewisse Veränderung des Gebärmutterhalses bewirken, wie z. B. eine Erweichung des Gebärmutterhalses oder eine Verlagerung von einer hinteren in eine vordere Position, aber sie führen nicht zu einer großen Erweiterung des Gebärmutterhalses.

Siehst du, warum das für die Leute so verwirrend sein kann?

Mein Rat an alle, die sich auf die Wehen vorbereiten, ist, die Wehen zu ignorieren, bis man sie nicht mehr ignorieren kann. Um es mit den Worten meiner Doula-Ausbilderin Therese Hak-Kuhn zu sagen: „Do Life.“

• Wenn Sie zu dieser Tageszeit normal schlafen würden, schlafen Sie (oder legen Sie sich zumindest ins Bett und ruhen Sie sich aus).
• Wenn Sie arbeiten würden, tun Sie etwas.
• Gut essen, ausreichend trinken, regelmäßig die Blase entleeren und sich auf etwas anderes konzentrieren als auf die Wehen, die Sie spüren.
• Meine Klientinnen haben es genossen, dem Baby einen Geburtstagskuchen zu backen, Essen für die Zeit nach der Geburt in der Tiefkühltruhe aufzubewahren oder sogar Kekse zu backen, die sie den Krankenschwestern mitbringen können, wenn sie schließlich ins Krankenhaus kommen.
• Sie könnten sich Ihre Lieblingsfilme ansehen, lustige oder romantische – alles, was die Glückshormone in Gang bringt.
• Ich hatte sogar schon Kundinnen, die zu diesem Zeitpunkt der Wehen zu einer Entspannungsmassage kamen.
• Und wenn es Ihnen hilft, die Wehen länger zu ignorieren, können Sie eine Zeit lang eine heiße Packung auf den unteren Rücken oder direkt über dem Schambein verwenden oder sich in einem schönen warmen Bad ausruhen.

An einem bestimmten Punkt wird es nicht mehr möglich sein, die Wehen zu ignorieren. Ihre Wehen werden merklich länger UND stärker UND näher beieinander sein. Das ist der Zeitpunkt, an dem es sinnvoll ist, mit den Wehenbewältigungstechniken zu beginnen – z. B. sich von Ihrem Partner den Rücken oder die Schultern massieren zu lassen, die Position zu wechseln, unter die Dusche zu gehen, auf dem Geburtsball zu schaukeln usw.

Da Sie die ersten Wehen ignoriert haben, haben Sie mehr Energie für den Teil der Wehen gespart, in dem Sie sich konzentrieren und Ihre Wehenbewältigungstechniken anwenden müssen. Außerdem ist es unwahrscheinlicher, dass Sie sich Gedanken darüber machen, wie lange Sie schon in den Wehen liegen, und dass Ihr Verstand und die Uhr Ihnen voraus eilen, während Ihr Körper sich in den Wehen befindet.

Aber was ist, wenn die Vorwehen wirklich lange andauern?

Zunächst die gute Nachricht: Bei vielen Frauen, die eine lange Prodromalphase erleben, geht es in der Regel recht schnell, sobald die aktiven Wehen einsetzen!

Wenn Sie jedoch so lange (und so konstant) unter Prodromalwehen leiden, dass Sie ein oder zwei Tage lang nicht schlafen oder sich sogar richtig ausruhen konnten, und Sie sich Sorgen machen, dass Sie nicht die nötige Ausdauer haben, um die aktiven Wehen zu überstehen, wenn sie einsetzen, sollten Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen, wie Sie sich etwas ausruhen können. Ruhe ist das A und O! Kann man Ihnen etwas verschreiben, das Ihnen hilft, etwas zu schlafen? Ist es in Ordnung, wenn Sie ein Glas Wein trinken, um sich auszuruhen? Und wenn Sie schon dabei sind, sprechen Sie auch mit Ihrer Doula. Wenn Sie sich ausgeruht haben und die Wehen immer noch ähnlich verlaufen, ist es vielleicht an der Zeit, einige Techniken auszuprobieren, um zu sehen, ob Sie Ihrem Baby und Ihrem Körper helfen können, das Baby in die bestmögliche Position für eine reibungslose Geburt zu bringen. Zu den Möglichkeiten gehören der Miles-Zirkel, Spinning Babies‘ Three Sisters (Forward Leaning Inversion, Side-lying Release und Rebozo Sifting) oder andere Ideen, die Ihre Doula vielleicht hat. Zusätzliche emotionale Unterstützung durch Ihre Doula kann ebenfalls von unschätzbarem Wert sein.

Das Beste, was Sie tun können, ist, sich Zeit zu lassen – ruhen Sie sich aus, trinken Sie viel und ernähren Sie sich gut, und seien Sie sich bewusst, dass sich Ihre Wehen mit der Zeit und mit Geduld in ein regelmäßigeres Muster verwandeln werden. Überanstrengen Sie sich nicht, wenn Sie versuchen, die Wehen voranzutreiben! Bei Prodromalwehen kommt es häufig vor, dass sich die Wehen verlangsamen oder aufhören, wenn Sie sich hinlegen, die Position wechseln oder sich entspannen. Wenn diese Dinge dazu führen, dass die Wehen aufhören, bedeutet das nur, dass es noch nicht an der Zeit ist, Ihr Baby zu gebären. Aber nur Mut, Ihr Baby wird geboren werden!