Der ultimative Leitfaden zum Wutmanagement für Erwachsene mit ADHS
Nehmen Sie eine durchschnittliche, alltägliche Wut. Jetzt multipliziere ihn mit 10.000. Dann lassen Sie ihn verschwinden, als wäre er nie da gewesen. So kann das Leben für Erwachsene mit Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADS/ADHS) aussehen.
Explosive Wut ist erschreckend und verwirrend, sowohl für die Person mit ADHS als auch für ihre Umgebung. Die meiste Zeit über geht es der Person mit ADS gut. Doch innerhalb eines Wimpernschlages explodiert sie vor Wut. Und dann, schnell und unerklärlich, kehren sie zur Normalität zurück.
Während sich die meisten Schlagzeilen über ADHS auf Aufmerksamkeit und Hyperaktivität konzentrieren, ist emotionale Reaktivität für viele von uns ein sehr reales Problem. Mit erheblichen Kosten. Einen Zahnarzttermin zu vergessen, ist ärgerlich; sich über Kleinigkeiten aufzuregen, kann Beziehungen, Karrieren und die Gesundheit zerstören. Dieses Video wird Ihnen helfen, Ihre ADHS-bedingte Wut zu zähmen und ein Gefühl der Ruhe und Kontrolle in Ihr Leben zu bringen.
- Verstehen Sie, wie explosive Wut durch eine bestimmte Kombination von ADHS-Problemen ausgelöst wird.
- Lernen Sie, einfache Taktiken anzuwenden, um die Häufigkeit und Schwere Ihrer Ausbrüche zu verringern.
- Entwickeln Sie die Fähigkeit, eine Pause einzulegen, die es Ihnen erlaubt, „heiße“ Auslöser abzukühlen und negative Emotionen zu kontrollieren.
Unkontrollierte Wutausbrüche sind so gefährlich wie eine explodierende Granate. Aber wenn sie richtig kanalisiert wird, kann diese Energie den Treibstoff und die Motivation liefern, um große Dinge zu erreichen.
Videolänge: 41 Minuten
Was andere sagen:
„Wut kann für Erwachsene mit ADHS – und ihre Partner – zur Katastrophe führen! In diesem fesselnden Video versammelt Totally ADD Experten, um Ihnen neun großartige Möglichkeiten zu zeigen, wie Sie verhindern können, dass Wut Ihr Leben beherrscht. Ein großartiges und unglaublich nützliches Video über ADHS und Wut.“
– Melissa Orlov, Autorin von zwei preisgekrönten Büchern über die Auswirkungen von ADHS auf die Beziehungen von Erwachsenen, ADHDmarriage.com
„Für diejenigen von uns, die mit ADHS leben, kann eine emotionale Reaktion passieren – BUMM!-, die uns oft zu einer impulsiven Handlung veranlasst, die wir später vielleicht bereuen. Dieses Video von TotallyADD zeigt uns, dass es nicht nur wichtig, sondern auch absolut möglich ist, sich der inneren Not der GROSSEN Emotionen bewusst zu werden und die Fähigkeiten zu entwickeln, unsere Reaktionen darauf zu modulieren.“
– Don Baker, MA, LMHC – ADHS-Therapeut, UnpackingADHD.com
„Mit einer magischen Mischung aus ADHS-Experten und dem ehrlichen Humor, den nur TotallyADD bieten kann, beleuchtet dieses Video das Thema ADHS und Wut. Erfahren Sie mehr über Wut und ADHS, während Experten über diese weit verbreitete Herausforderung sprechen und herausfinden, wie man diese unkontrollierten 0-60 Ausbrüche stoppen kann.“
– Laurie Dupar, Krankenschwester, ADHS-Coach und Trainerin, CoachingForADHD.com
„Ein praktisches, nützliches und informatives Video mit genug Unterhaltungswert, um Sie beim Zuschauen zu halten. Wut ist ein so wichtiges Thema. Wenn Wut für Sie eine Herausforderung ist, wie es für viele Menschen mit ADHS der Fall ist, dann ist dieses Video ein Muss.“
– Dr. Ari Tuckman, PsyD, MBA, Autor von More Attention, Less Deficit: Success Strategies for Adults With ADHD, TuckmanPsych.com
„ADHS und Wut ist ein wichtiges Video, das die Realität unterstreicht, dass die Unfähigkeit, Wut zu regulieren, mehr Probleme verursacht als jedes andere Kernsymptom von ADHS. Menschen können Desorganisation und Ablenkbarkeit verzeihen. Schwerer ist es, verbale oder körperliche Aggression zu verzeihen.“
– Dr. Candice Murray, Dr. CandiceMurray.com
„Wenn Sie ein Erwachsener mit ADHS sind, wird dieses Video Ihr praktisches Verständnis für den Umgang mit den verwirrenden Herausforderungen von Ärger und ADHS deutlich verbessern. Es wird Sie befähigen, mehr darüber zu lernen, wie Sie Ihre Wut und ADHS in den Griff bekommen, damit sie nicht länger wichtige Beziehungen am Arbeitsplatz und in Ihrem Privatleben zerstören.“
– David Giwerc, MCC, MCAC, BCC, Gründer & Präsident, ADD Coach Academy, ADDCA.com
„Bringt die kombinierte Erfahrung von Klinikern, Therapeuten und Menschen mit ADHS zusammen, um die Fähigkeiten zu erforschen, die eingesetzt werden können, um den Ärger, der mit ADHS verbunden sein kann, besser zu bewältigen.“
– Dr. Margaret Weiss