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Rehabilitation (Reha) und/oder physikalische Therapie sind die übliche Behandlung für eine Achillessehnenverletzung. Bei einer Achillessehnen-Tendinopathie kann eine physikalische Therapie die Schmerzen lindern. Sie kann es Ihnen ermöglichen, allmählich zu Ihren normalen Aktivitäten zurückzukehren. Bei einer Achillessehnenruptur können Sie nach der Operation der Ruptur ein Rehabilitationsprogramm durchführen. Die Reha kann die Sehne stärken und ihre Heilung fördern. Ein Rehabilitationsprogramm umfasst in der Regel Physiotherapie.
Physikalische Therapie
Physiotherapie ist die Behandlung einer Krankheit oder eines Zustands durch physikalische oder mechanische Mittel, z. B. durch Bewegung oder Wärme. Diese Behandlungen werden von einem Physiotherapeuten durchgeführt. Er oder sie bietet auch Aufklärung, Anleitung und Unterstützung bei der Genesung.
Bei einer Achillessehnenverletzung werden häufig die folgenden Behandlungen eingesetzt.
- Dehnungs- und Flexibilitätsübungen. Sie sind wichtig, damit die Sehne heilt, ohne sich zu verkürzen und langfristige Schmerzen zu verursachen.
- Kräftigungsübungen. Sie helfen Ihnen, die Kraft wiederzuerlangen, die Sie möglicherweise während der Heilung der Sehne verloren haben. Und sie schützen Sie vor einer erneuten Verletzung.
- Wärmetherapie mit Ultraschall. Sie verbessert die Blutzirkulation, was den Heilungsprozess unterstützen kann.
- Tiefenmassage. Sie hilft Ihnen, die Beweglichkeit und die Blutzirkulation im Unterschenkel zu verbessern. Sie kann auch helfen, weiteren Verletzungen vorzubeugen.
Rehabilitation
Rehabilitation bei einem Achillessehnenriss hilft Ihnen, Kraft und Beweglichkeit in der Sehne und im Bein wiederzuerlangen. Sie können dies zu Hause oder in einem Fitnessstudio tun. Ihr Arzt oder Physiotherapeut wird ein Programm für Sie zusammenstellen. Dabei berücksichtigt er Ihr normales Aktivitätsniveau, Ihre körperliche Fitness und das Ausmaß der Verletzung an der Achillessehne. Nach einer Achillessehnenverletzung benötigen Sie wahrscheinlich eine Reha, unabhängig davon, ob Sie operiert werden oder nicht.
Ihr Reha-Programm kann Folgendes umfassen:
- Dehnungs- und Flexibilitätsübungen.
- Kräftigungsübungen.
- Ausdaueraktivitäten, wie z. B. das Fahren mit einem stationären Fahrrad.
- Koordinations- und/oder Beweglichkeitstraining.
Die Genesung ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Sie hängt davon ab, wie schwer die Sehnenverletzung ist und ob Sie Ihr Programm abschließen. Wenn Sie Ihrem Reha-Programm Zeit und Energie widmen, wird Ihre Genesung beschleunigt und künftigen Verletzungen vorgebeugt.