Kräutertees gehören zu den gesündesten Dingen, die man trinken kann. Die in vielen Kräutern enthaltenen Vitamine, Mineralien und Antioxidantien bieten nachweislich viele kurz- und langfristige gesundheitliche Vorteile. Diese Tees können eine großartige Alternative zu den täglichen zucker- und koffeinhaltigen Getränken sein und bieten gleichzeitig einen großartigen Geschmack und einen natürlichen Kick für den Tag. In diesem Blog erklären wir, was Kräutertee ist, geben eine Liste der gesundheitlichen Vorteile von Kräutertee und stellen die besten Kräutertees vor, die man trinken kann.
Was ist Kräutertee?
Trotz des Namens werden Kräutertees nicht aus der Teepflanze selbst hergestellt. Stattdessen werden sie durch das Ziehenlassen von Kräutern, Blüten oder Wurzeln hergestellt. Die Ursprünge des Kräutertees gehen auf das alte Ägypten und das alte China zurück, wo er seit Tausenden von Jahren wegen seines hervorragenden Geschmacks und seiner medizinischen Eigenschaften verwendet wird. Es gibt Hunderte von verschiedenen Kräutertees, die alle unterschiedlich schmecken und unterschiedliche Wirkungen haben. Diese Vorteile reichen von der Behandlung einer Erkältung über den Abbau von Stress bis hin zu Anti-Aging-Eigenschaften. Außerdem enthalten Kräutertees im Gegensatz zu anderen Tees kein Koffein.
Gesundheitsvorteile von Kräutertee
- Bekämpft die Erkältung
Kräutertees eignen sich hervorragend zur Behandlung einer Erkältung. Das Holunderkraut ist eines der besten Mittel gegen Erkältungen, da es die Nasengänge befreit und starken Husten stoppt. Er kann auch die Symptome von Asthma lindern.
- Verbessert die Verdauung
Viele Kräutertees helfen beim Abbau von Fetten und beschleunigen die Magenentleerung. Auf diese Weise können sie die Symptome von Verdauungsstörungen, Blähungen und Erbrechen verringern. Einige der besten Tees für diese Symptome sind Löwenzahn, Kamille, Zimt, Pfefferminze und Ingwertee.
- Stärkt das Immunsystem
Die in Kräutertees enthaltenen Antioxidantien und Vitamine helfen bei der Bekämpfung von Krankheiten und Infektionen. Sie können vor oxidativem Stress schützen und das Risiko chronischer Krankheiten senken. Einige der besten Kräutertees zur Stärkung des Immunsystems sind Holunder, Echinacea, Ingwer und Süßholzwurzeltee.
4. reduziert Entzündungen
Tägliches Trinken von Kräutertee kann Menschen, die an Arthritis leiden, sehr helfen. Kräutertee kann Schmerzen, Schwellungen und Müdigkeit in den Gelenken lindern. Ingwer ist aufgrund seines Hauptbestandteils, dem Gingerol, eines der besten Kräuter zur Linderung von Entzündungen. Das macht den Tee zu einer idealen Behandlung für Gelenk- und Muskelschmerzen.
5. Anti-Aging
Wünscht sich nicht jeder, jünger auszusehen und sich jünger zu fühlen? Nun, die in Kräutertees enthaltenen Antioxidantien helfen nachweislich, den Alterungsprozess zu verlangsamen. Sie beugen Schäden durch freie Radikale vor und verringern die Alterung der Körperzellen. Dadurch sehen Ihre Haut und Ihr Haar jünger aus und fühlen sich auch so an.
6. Stress und Ängste abbauen
Kräutertees beruhigen und entspannen den Geist und bauen Stress und Ängste ab. Da er den Geist beruhigt, hilft das Trinken von Kräutertee vor dem Schlafengehen auch Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden. Kamillentee ist einer der besten Tees zum Stressabbau und bei Schlafproblemen. Die beruhigende Wirkung kann bei manchen Menschen auch als mildes Antidepressivum wirken, da er das Gehirn anregt, um depressive Verstimmungen zu verringern.
7. Senkung des Blutdrucks
Anstatt Tabletten zu nehmen, können Sie stattdessen Kräutertee trinken, um Ihren Blutdruck zu senken. Kräutertees wie z. B. Hibiskus können den Blutdruck senken, ohne dass die darin enthaltenen Chemikalien negative Nebenwirkungen haben. Hoher Blutdruck kann sich negativ auf Herz und Nieren auswirken. Wenn Sie also nach einer natürlichen Behandlung suchen, ist Hibiskustee die richtige Wahl.
8. Großartig für die Hautgesundheit
Kräutertee ist eine nützliche Behandlung für Akne, ohne die Nebenwirkungen, die einige Medikamente verursachen. Der Tee kann entweder normal eingenommen werden oder direkt auf die Haut aufgetragen werden. Rooibos- und Kamillentee gehören aufgrund ihrer Antioxidantien und antibakteriellen Eigenschaften zu den besten Teesorten für die Behandlung der Haut. Pfefferminztee kann ebenfalls helfen, da er den Ausbruch von Akne reduziert.