NEW YORK (WLNY) – Heimfitness ist ein großes Geschäft in diesem Land.
Wir haben Werbung für alles gesehen, vom Thigh Master bis zum Ab Wheel – aber welche Produkte sind Ihr Geld wert?
Fitness-Expertin Larysa DiDio hat The Couch besucht, um uns ihre Liste zu geben, was man kaufen und was man weglassen sollte, um seinen Körper in Form zu bringen.
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SKIP:
Shake Weight – Es wird behauptet, dass es den Oberkörper strafft und Kalorien verbrennt, und obwohl kräftiges Schütteln die Herzfrequenz erhöht, belastet die Position, in der die Arme gehalten werden, den Nacken und die Traps übermäßig. Es gibt effektivere und effizientere Möglichkeiten, Ihren Körper auf ausgewogenere Weise zu trainieren.
Ab Rocket – Dieses Produkt behauptet, Ihren Bauch und Ihre Seiten in fünf Minuten pro Tag zu trainieren. Der Widerstand ist rüttelnd und ungleichmäßig und belastet nur den Rücken, während Sie drücken. Die mitgelieferte kalorienarme Diät wird mehr für Ihren Mittelteil tun als der Ab Rocket.
Bally Thigh Toner – Studien haben bewiesen, dass eine punktuelle Reduktion nicht funktioniert und der einzige Weg, Körperfett abzubauen, darin besteht, die Muskelmasse zu erhöhen und durch Herz-Kreislauf-Training Kalorien zu verbrennen. Wenn Sie den Oberschenkeltoner verwenden, um die Innenseite Ihrer Oberschenkel zu stärken, ist das großartig. Aber überschüssiges Fett an den Oberschenkeln wird man damit nicht los.
Ab Belt von Sport Elec – Dieses Produkt verspricht, im Sitzen ein Sixpack aufzubauen, indem es die Muskeln elektrisch stimuliert. E-Stamm wird verwendet, um Muskeln durch die Förderung der Durchblutung in den Bereich zu rehabilitieren und hat noch nie erfolgreich bei der Tonisierung der Muskeln gewesen. Es ist ein absoluter Blindgänger.
KAUFEN:
Ab-Roller – Eines der besten „As Seen on TV“-Bauchtrainingsgeräte auf dem Markt. Er fördert eine gute Form, stützt deinen Kopf und trainiert deine Bauchmuskeln während der negativen Phase einer Wiederholung.
Body By Jake Tower Express – Verwandelt jede Tür in ein komplettes Training, indem er 130 Pfund Widerstand durch Gummischnüre liefert. Bietet eine unbegrenzte Anzahl von Übungen und eine großartige Anleitung.
Ab Wheel – Dies ist ein Oldie, aber ein Goodie..aber ist nur für diejenigen geeignet, die Mittelstufe oder fortgeschritten sind. Sie ziehen im Wesentlichen Ihr Körpergewicht gegen die Schwerkraft, indem Sie Ihre Rumpfmuskulatur benutzen.
Bender Ball – Der Ball ist ein Ball, aber was dieses Produkt großartig macht, ist das Programm, das mit ihm einhergeht. Ich glaube, dass Pilates die besten Übungen für die Körpermitte für Menschen aller Niveaus bietet, und dies ist ein Muss für jeden.