Studien finden Verbindungen zwischen Taurin und scheinbar jedem Körperteil und jeder Funktion. Hier sind sieben Gründe, warum Sie sicherstellen sollten, dass Sie genug Taurin in Ihrer Ernährung haben.
Unterstützt Ihren Stoffwechsel
Taurin ist notwendig für Ihre Stoffwechsel- und Verdauungsprozesse. Es unterstützt die Leber bei der Herstellung von Gallensalzen, die Fette im Darm aufspalten.
Steigert die körperliche Leistungsfähigkeit
Eine Reihe von Studien zeigt, wie Taurin die körperliche Leistungsfähigkeit steigert. Die Forschung legt nahe, dass Taurin dazu beitragen kann, das Energieniveau zu verbessern, trainingsbedingte Ermüdung zu bekämpfen und Muskelschäden zu verringern. Volltreffer!
Schützt Ihren Bewegungsapparat
Dieses wunderbare Amino versorgt Ihre Knochen und Muskeln mit ein wenig TLC.
Taurin kann helfen, Parodontalerkrankungen vorzubeugen und kann die Erholung der Muskeln nach dem Training erleichtern. Es gibt Hinweise darauf, dass Taurin bei der Behandlung von Skelettmuskelkrankheiten wie Muskeldystrophie wirksam ist, aber es sind noch weitere Forschungen erforderlich.
Tut Ihren Augen und Ohren gut
Forschungen an Tieren haben ergeben, dass Taurin bei Tinnitus (Ohrensausen) helfen und in einigen Fällen sogar das Gehör verbessern kann.
Eine Studie legt nahe, dass Taurin ein ernstzunehmender Kandidat für die Behandlung von Augenkrankheiten wie Glaukom und diabetischer Retinopathie sein könnte, da niedrige Taurinwerte diese Arten von Krankheiten zu beeinflussen scheinen.
Schützt Ihr Herz
Ergebnisse von Studien an Menschen und Tieren legen nahe, dass Taurin helfen kann, hohen Blutdruck zu senken, den Blutfluss zu verbessern und die Gesundheit Ihrer Arterien zu fördern.
Eine Studie aus dem Jahr 2004 zeigt außerdem, dass Taurin vor einem Risikofaktor für Herzkrankheiten, dem hohen Körpergewicht, schützen kann.
Es gibt auch Hinweise darauf, dass eine Taurin-Supplementierung die körperlichen Anstrengungen von Menschen mit Herzinsuffizienz zu verstärken scheint, indem sie ihre Cholesterin- und Entzündungswerte senkt.
Kämpft gegen die Alterung des Gehirns
Taurin könnte der kleine Jungbrunnen für Ihr Gehirn sein. Einigen Tierstudien zufolge kann eine Taurin-Supplementierung das Lernen und das Gedächtnis verbessern.
Eine Studie ergab außerdem, dass Taurinergänzungen die kognitiven Funktionen bei älteren Erwachsenen mit Demenz verbessern können.
Bekämpft eine Vielzahl von Erkrankungen
Eine Taurin-Supplementierung kann Menschen mit bestimmten Erkrankungen zugute kommen, darunter:
- Diabetes
- entzündliche Erkrankungen, wie Arthritis
- neurologische Erkrankungen, wie Alzheimer und Parkinson
- Hepatitis
Taurin kann auch die geistige Gesundheit verbessern. In Studien wurde festgestellt, dass Taurin bei Tieren Stress, Angst und Depressionen moduliert oder reduziert.