Unsere High School ist klein und unserem Team fehlt es an Größe. Als Trainerstab waren wir der Meinung, dass wir eine Offensive entwickeln müssen, die dieses Größengefälle ausgleicht und es unseren Spielern ermöglicht, das zu tun, was sie auf der offensiven Seite des Spielfelds am besten können. Die Lösung für dieses Problem war die Einführung einer 5-Out-Motion-Offense.
Die 5-Out-Motion-Offense richtet bei Teams, die gerne Druck auf den Ball ausüben und die Cutter blockieren, großen Schaden an. Mit dieser Offense können die Spieler den Boden verteilen, die Verteidigung lesen und entscheiden, ob sie einen Curl-Cut oder einen Back-Cut machen.
Diese Offense nimmt auch jede mögliche Help-Side-Defense weg, was die Mitte öffnet, so dass deine Spieler 1-on-1-Moves wie einen Rip-Move, einen Head-and-Shoulder-Fake oder einen Jab-Step anwenden und zum Korb ziehen können.
Durch die ständige Bewegung der Spieler und die fließende Bewegung des Angriffs werden die Defensivspieler schnell unruhig und frustriert und beginnen, in der Defensive zu spielen, was zahlreiche Torchancen eröffnet.
Die meisten gegnerischen Trainer versuchen schließlich, sich auf die 5-Out-Bewegung einzustellen und beginnen, ihre Mann-gegen-Mann-Verteidigung zu lockern. Diese Strategie ist für uns in Ordnung, weil wir eine gute 3-Punkte-Mannschaft sind und die durchhängende Verteidigung viele gute Sprungwurf-Möglichkeiten eröffnet.
Nach drei Jahren, in denen wir mit dieser Offensive erfolgreich waren, hat unser Team endlich einen echten Postspieler mit Größe und Talent bekommen. Unser Trainerstab diskutierte, ob wir bei der 5-Out-Motion-Offense bleiben oder zu einem Mann-zu-Mann-orientierten Offensivsystem wechseln sollten.
Nach reiflicher Überlegung entschieden wir, dass wir die Offense mit ein paar einfachen Anpassungen leicht modifizieren konnten. Wir waren in der Lage, den Postspieler erfolgreich in die Offensive einzubinden, ohne den Bewegungsablauf großartig zu verändern. In der Tat hat die zusätzliche Option eines Postspielers der Offense ein neues Aussehen verliehen, was die gegnerische Verteidigung noch mehr frustriert hat.
Es gibt fünf Gründe, warum die 5-Out-Motion-Offense für ein Team effektiv ist. Eine 5-Out-Motion-Offense:
- Entfernt die Help-Side-Defense.
- Gibt jedem Offensivspieler die Möglichkeit, zu jedem Zeitpunkt zu punkten.
- Lernt den Spielern, offensiv clever zu spielen und die gegnerische Defense zu lesen.
- Kann gegen jede Verteidigung gespielt werden, egal ob es sich um eine Zonen-, Mann-zu-Mann- oder eine andere Art von Match-up-Zonenverteidigung handelt.
- Nutzt grundlegende Fähigkeiten wie Back Cuts, Kopf-Schulter-Täuschungen, Pass-Täuschungen usw.
Breakdown-Drills
Gutes Passspiel ist ein Schlüsselelement für den Erfolg mit einer 5-Out-Motion-Offense. Die Spieler müssen gute Kopf-Schulter-Täuschungen (mit der Technik „Pass-Täuschung nach oben, dann Pass nach unten“) und Wrap-Around-Pässe verwenden. Die folgenden Zwei-Spieler-Übungen helfen den Spielern, die Pass-Techniken zu entwickeln, die für diesen Angriff notwendig sind.
DIAGRAMM 1: Zwei-Spieler-, Pass-und-Cut-to-the-basket Übung (A). Der Spieler, der den Ball hat, spielt einen Pass und geht zum Korb. Der Passgeber lässt den Ball abprallen und geht zur gegenüberliegenden Linie.
DIAGRAMM 2: Zwei-Spieler-Pass-und-Schnitt-zum-Korb-Übung (B).
DIAGRAMM 3: Zwei-Spieler-Backcut-Übung (A). Es gibt zwei wichtige Regeln, die sich die Spieler beim Backcut merken müssen. Erstens: Der Spieler, der den Pass erhält, läuft an der 3-Punkte-Linie entlang, liest die Verteidigung, und wenn die Verteidigung überspielt, macht er oder sie einen scharfen Backcut. Zweitens müssen Spieler, die Backcuts machen, die Verteidigung mit einem V-Cut aufstellen, den äußeren Fuß aufsetzen und hart zum Korb ziehen.
Wenn der Spieler Backcuts macht, muss er oder sie zur Ballseite hin schneiden. Wenn der Schnitt zur schwachen Seite erfolgt, wird es für den Passgeber schwierig, den Pass zu spielen.
DIAGRAMM 4: Backcut-Übung mit zwei Spielern (B). Wenn die Spieler Backcuts an der Grundlinie ausführen (siehe Diagramme 7 und 8), müssen sie einen „Power Move“ ausführen. Der Grund dafür ist, dass der schneidende Spieler unterhalb der Rückwand steht.
DIAGRAMM 5: Backcut-Drill mit zwei Spielern (C).
DIAGRAMM 6: Backcut-Drill mit zwei Spielern (D).
DIAGRAMM 7: Curl-Cut-Drill mit zwei Spielern. Wenn die Verteidigung zu sacken beginnt, muss der Cutter hart vor der Verteidigung schneiden und den Verteidiger mit einem V-Cut aufstellen.
Optionen für den Post-Spieler an der Grundlinie
Wenn der Post-Spieler sich zur Grundlinie gedreht hat, kann er sich im Mid-Post-Bereich aufstellen.
Der Hauptgrund für das Aufstellen im Mid-Post-Bereich ist, dass der Post-Spieler entweder an einen Cutter übergeben oder einen Rip-Move anwenden kann, wenn die Verteidigung die schwache Seite überspielt. Sobald eine gute Post-Position erreicht ist, kann der Post-Spieler einen soliden Post-Move ausführen und den Korb angreifen.
DIAGRAMM 8: Post-Spieler bewegt sich in den Mid-Post-Bereich.
DIAGRAMM 9: Mid-Post-Pass bei Überspiel der schwachen Seite. Wenn der Verteidiger auf der schwachen Seite überspielt wird, kann der Mid-Post-Spieler einen Rip-Move zur Mitte machen und zu einem Cutter passen, der von der schwachen Seite kommt.
DIAGRAM 10: Mid-Post-Dreierspiel. Wenn der Post-Spieler den Ball nicht bekommt, kann er bei der Ballumkehr abschirmen oder ein Dreierspiel mit dem Post spielen.
Baseline cuts on screens
DIAGRAM 11: Baseline cuts on screens (A). Der Post-Spieler kann bei der Ballumkehr abschirmen. Der Spieler, der abgeschirmt wird, hat die Möglichkeit, zur Grundlinie oder zur Mitte zu passen.
DIAGRAMM 12: Grundlinien-Cuts bei Screens (B). Der Spieler auf der schwachen Seite räumt ab, wenn er den Sichtschutz sieht. Diese Option räumt auch die Aushilfsverteidigung aus dem Weg.
DIAGRAMM 13: Baseline Cuts bei Screens (C). Der Post-Spieler springt nach dem Screening heraus, während der Spieler, der gescreent wird, aus dem Weg geräumt wird, und der Spieler auf der schwachen Seite bewegt sich zurück an die 3-Punkte-Linie.
DIAGRAMM 14: Dribble Entry (mit Pass). Wenn der Point Guard den Angriff nicht mit einem Pass auf den Flügel einleiten kann, muss er einen Dribble Entry verwenden. Der Point Guard liest die Verteidigung und dribbelt den Flügelspieler an, wenn die Verteidigung hart verweigert. Dadurch weiß der Flügelspieler, dass er einen Backcut machen und sich auf die schwache Seite bewegen oder einen Pass annehmen muss.
DIAGRAMM 15: Dribble entry with clear out. Immer wenn ein Spieler Probleme hat, einen Pass zu spielen, kann er zu einem Mitspieler dribbeln, der dem Offensivspieler sagt, dass er einen Backcut machen soll.
Basic 5-out Offense
Für diese Offense ist der Abstand sehr wichtig. Die Spieler müssen ein oder zwei Fuß über der 3-Punkte-Linie und 10 bis 15 Fuß voneinander entfernt stehen.
Es muss eine ständige Bewegung geben. Wenn ein Spieler den Ball nicht bekommt, muss er schneiden (mit einem Backcut oder einem Curl Cut). Wenn die Verteidigung nachlässt, müssen die Spieler werfen oder zum Korb ziehen. Sobald ein Spieler den Ball erhält, muss er sich umdrehen und zum Korb schauen, um die Cutter zu sehen.
Wenn ein Spieler nach unten passt, schneidet er dann zur schwachen Seite. Wenn ein Spieler nach oben passt, muss er oder sie zur Ballseite passen.
DIAGRAMM 16: 5-Out-Motion-Angriff (A).
DIAGRAMM 17: 5-Out-Motion-Angriff (B).
DIAGRAMM 18: 5-Out-Motion-Angriff (C). Pass nach oben, Schnitt zum Korb und Nachschubaktion.
DIAGRAMM 19: 5-Out-Motion-Angriff (D). Pass zum oberen Ende des Schlüssels. Der Passgeber schneidet und füllt bis zur Grundlinie auf, während der Grundlinienspieler sich zum Flügelbereich bewegt.