20 Anzeichen dafür, dass Sie Angst vor dem Alleinsein haben

Für viele Menschen kann eine lange Woche voller Arbeit und sozialer Verpflichtungen nur mit ein wenig Zeit für sich selbst abgeschlossen werden. Für Sie jedoch kommt der Gedanke an ein planfreies Wochenende – oder auch nur an ein paar wache Stunden, in denen Sie niemanden sehen oder mit jemandem sprechen – einer Folter gleich. Für Sie gibt es nichts Schöneres, als Zeit mit anderen Menschen zu verbringen, und Sie tun alles, um Ihren Terminkalender voll zu bekommen.

„Menschen haben oft Angst vor dem Alleinsein, weil sie sich mit ihren Gedanken, die sie umtreiben und aufregen, nicht wohl fühlen. Sie sind gern mit anderen zusammen oder beschäftigen sich, weil Interaktion und Aktivität die beunruhigenden Gedanken in Schach halten“, sagt die Psychotherapeutin Karen R. Koenig, LCSW, M.Ed. „Ein weiterer Grund für die Abneigung gegen das Alleinsein ist, dass sie nicht wissen, wie sie sich selbst unterhalten sollen und ihre eigene Gesellschaft nicht genießen. Sie sind es gewohnt, dass andere für sie planen und sie unterhalten. Sie müssen Interessen entwickeln und ihre Fähigkeit verbessern, sich zu beschäftigen und angenehme, interessante Dinge zu finden, die sie allein tun können.“

Wenn das alles zutrifft, lesen Sie weiter und entdecken Sie diese 20 Anzeichen dafür, dass Sie Angst vor dem Alleinsein haben. Und wenn du deine Tage ein wenig heller machen willst, auch wenn du allein fliegst, fang mit diesen 75 genialen Tricks an, um sofort glücklich zu werden.

Du bist nicht nur gerne in einer Beziehung – du musst in einer Beziehung sein. Leider bedeutet das oft, dass man Beziehungen, die einfach nicht funktionieren, verlängert, um nicht zu riskieren, wieder Single zu sein. Selbst wenn die Zeichen klar darauf hindeuten, dass Sie nicht zusammenpassen, tun Sie fast alles, um die Beziehung aufrechtzuerhalten. Und wenn du regelmäßig Schwierigkeiten hast, zu wissen, wann es Zeit ist, Schluss zu machen, solltest du diese 20 todsicheren Anzeichen dafür kennen, dass deine Beziehung vorbei ist.

Für die meisten Menschen ist ein freies Wochenende eine Wohltat. Für dich ist es traumatisch. Du musst wissen, dass du Gelegenheiten haben wirst, unter Leuten zu sein, neue Leute kennenzulernen und generell deine Zeit mit anderen zu verbringen, damit du dich nicht super unwohl fühlst.

SMS ist für die meisten von uns nur ein weiteres Mittel der Informationsübermittlung. Für Sie ist es ein Mittel, um zu kommunizieren, dass Sie nicht allein sein wollen. Du wendest dich an Freunde, ehemalige Klassenkameraden, Ex-Kollegen und sogar erweiterte Familienmitglieder, nur damit du zu jeder Tageszeit jemanden zum Reden hast. Und wenn du dich endgültig von deinem Gerät trennen willst, entdecke diese 11 einfachen Wege, deine Smartphone-Sucht zu besiegen.

Nur weil du dich nicht so gut fühlst, heißt das nicht, dass du ein gesellschaftliches Ereignis auslassen wirst. Dein Wunsch, von Menschen umgeben zu sein und dich begehrt zu fühlen, ist so groß, dass du oft noch auf Partys gehst, wenn du schon fast eingeschlafen bist.

Es spielt keine Rolle, ob es sich um deinen Postboten, einen Verkäufer im Supermarkt oder den Barkeeper in deiner Lieblingskneipe handelt: Du kannst dich mit praktisch jedem im Handumdrehen anfreunden. Du nimmst dir die Zeit, ihre Vorgeschichte kennenzulernen, informierst dich über ihre Lebensgefährten und fängst schließlich an, die Zeit, die du mit diesen Leuten verbringst, als soziale Besuche zu betrachten.

Es spielt keine Rolle, ob dein bester Freund eine Hausparty gibt oder die Nachbarn, mit denen du noch nie gesprochen hast, eine Geburtstagsparty für ihre Kinder schmeißen: Du bist immer niedergeschlagen, wenn dich jemand nicht zu einer Veranstaltung einlädt. In vielen Fällen findest du sogar Ausreden, um zu stören, indem du vorgibst, etwas zurückzugeben oder zufällig im selben Restaurant zu essen, wenn du weißt, dass eine Zusammenkunft stattfindet.

Du verpackst deine Gefühle lieber auf unbestimmte Zeit, als mit jemandem in einen Streit zu geraten. Du ignorierst sogar eine ganze Reihe von unerhörten Verhaltensweisen, wenn du glaubst, dass die Leute dadurch bei dir bleiben. Und wenn du bereit bist, dich selbstbewusster zu fühlen, fang mit diesen 70 genialen Tricks an, um dein Selbstvertrauen zu stärken.

Du hast eine Menge großartiger Eigenschaften, aber worauf du am meisten stolz bist, ist die Größe deines sozialen Umfelds. Sie haben Tausende von Freunden und Followern im Internet, und Sie haben eine riesige Gruppe von Freunden, mit denen Sie praktisch jeden Tag sprechen, mailen oder simsen.

Und auch wenn dies anderen seltsam vorkommen mag, so ist doch eine evolutionäre Komponente im Spiel, wenn es darum geht, Teil einer Gruppe zu sein. „Wir sind evolutionär darauf konditioniert, soziale Verbindungen zu brauchen. Soziale Bindungen haben einen großen Anteil daran, dass der Mensch als Spezies überleben konnte“, sagt die klinische Psychologin Dr. Inna Khazan, PhD.

Wollten Sie wirklich Ihren Ex-Freund in seine neue Wohnung bringen? War die Suche nach der perfekten Flasche scharfer Soße mit Ihrem beschwipsten Freund um 2:00 Uhr nachts ein Riesenspaß? Nein, aber du suchst immer nach Gelegenheiten, Zeit mit anderen zu verbringen, auch wenn es dich persönlich etwas kostet.

Selbst an einem Ort, an dem man die Person, mit der man zusammen ist, kaum sehen kann und an dem man nicht reden soll, weiß man gerne, dass man Gesellschaft hat. Der Gedanke, allein ins Kino zu gehen, macht dich einfach traurig.

Wir alle haben diese Freunde, bei denen sich jedes Gespräch um sie dreht oder die immer in irgendein großes Lebensdrama verwickelt sind. Während andere versuchen, die Zeit, die sie mit diesen Leuten verbringen, zu begrenzen, suchen Sie sie aktiv auf und wissen, dass sie immer bereit sind, etwas mit Ihnen zu unternehmen. Auch wenn sich dies mit der Zeit als belastend für Sie erweisen kann, ist es kein ungewöhnliches Verhalten: „Wir fühlen uns nicht sicher, wenn wir keine starken sozialen Bindungen haben“, sagt Dr. Khazan. „Eine unserer größten Ängste ist es, abgelehnt und ungeliebt zu sein.“

Du hast es nie verstanden, Gästen nur eine Begleitung anzubieten – deiner Meinung nach ist es immer besser, mehr Leute dabei zu haben. Was als freundliches Abendessen für Paare beginnt, wird dank dir am Ende des Abends oft zu einer ausgewachsenen Party.

Während du normalerweise nur ungern eine Beziehung beendest, hast du nie Zeit, eine neue zu finden. Bevor deine Freunde und Familienmitglieder den Namen deines Partners erfahren, hast du schon einen neuen.

Ganz gleich, wie gut eine Freundschaft oder eine romantische Beziehung läuft, du bist immer besorgt, dass derjenige, mit dem du eng befreundet bist, auf grünere Weiden weiterzieht. Tatsächlich tust du fast alles, um die Leute bei dir zu behalten, also machst du immer große Gesten, um zu beweisen, was für ein guter Freund du bist, oder kaufst teure Geschenke, um die Leute davon abzuhalten, dich zu verlassen.

Du kannst nicht anders: Du flirtest, egal mit wem du redest. Auch wenn viele Leute einen falschen Eindruck von deinen Absichten bekommen, hast du wenigstens nie Probleme, Freunde zu finden.

Auch wenn du gerne mit anderen Menschen zusammen bist, neigst du dazu, deine Freundschaften und familiären Beziehungen beiseite zu schieben, wenn du mit jemandem zusammen bist. Es ist nicht ungewöhnlich, dass du dich so sehr in eine neue Beziehung vertiefst, dass du bestimmte Mitglieder deines inneren Kreises wochen- oder monatelang nicht siehst.

Alleine zu essen mag für andere in Ordnung sein, aber für dich ist es definitiv nichts. Du würdest lieber hungern, als alleine in ein Restaurant zu gehen.

Es spielt keine Rolle, wer die Person ist oder in welchem Zusammenhang du sie kennengelernt hast: Du bist jedes Mal aufgeregt, wenn du jemand Neues kennenlernst. Selbst wenn es ziemlich klar ist, dass ihr nicht viel gemeinsam habt, bist du immer so erleichtert, wenn jemand mit dir reden oder Zeit mit dir verbringen will.

Während du in schlechten Beziehungen oft länger durchhältst, als du solltest, machst du dich auch oft des Gegenteils schuldig. In vielen Fällen bist du so besorgt, dass dich jemand verlassen wird, dass du die Sache abbrichst, bevor er die Gelegenheit dazu bekommt.

Es spielt für dich keine Rolle, ob du jemanden erst seit einem Monat kennst: Du bist immer bereit für eine große Verpflichtung. Du willst mit Leuten, die du gerade erst kennengelernt hast, in den Urlaub fahren, einen Mietvertrag mit einem Bekannten unterschreiben, der dir Spaß zu machen scheint, und du hörst die Hochzeitsglocken läuten, sobald du jemanden auf Tinder gefunden hast. Und wenn Sie sich dazu entschließen, den Schritt zu wagen, sollten Sie die 50 besten Heiratstipps aller Zeiten kennen.

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