In dem Bestreben, Schienbeinschienen, wunde Knie und andere Verletzungen zu vermeiden, haben viele Läufer den Zehen-Fuß-Trend angenommen und laufen auf den Fußballen. Dies wird häufig von Trainern und Gesundheitsexperten empfohlen.
Der Verletzungsforscher und Physiotherapeut Dr. Christian Barton vom La Trobe College hat jedoch in dieser Woche in der Fachzeitschrift Sports Medicine herausgefunden, dass es keine Beweise dafür gibt, dass das Laufen auf der Vorderseite der Füße das Verletzungsrisiko verringert oder die Leistung verbessert.
„Wir haben 53 Studien analysiert, in denen die Auswirkungen von Vorfuß-, Rückfuß- und Plattfuß-Laufmustern auf Verletzungen, Laufökonomie und Laufbiomechanik untersucht wurden“, sagte der Hauptautor der Studie, Dr. Barton
„Unsere umfassende Überprüfung legt nahe, dass die Empfehlung, auf dem Fußballen statt auf der Ferse zu laufen, zumindest kurzfristig zu einer geringeren Leistungsfähigkeit führen kann.
Dr. Barton sagte, dass der Wechsel des Laufstils die Belastungen des Körpers verlagert, sie aber nicht verschwinden lässt.
„Das Laufen auf den Zehenspitzen könnte Verletzungen im Knie, wo die Belastungen reduziert werden, entgegenwirken. Es kann jedoch zu Verletzungen an den Füßen und Knöcheln führen, wo die Belastung erhöht wird“, so Dr. Barton.
„Einfach ausgedrückt, wenn es um den Laufstil geht: Wenn es nicht kaputt ist, sollte man es nicht reparieren.“
Die Forschung wird vom La Trobe Sport and Exercise Medicine Research Centre und der School of Podiatry des La Trobe geleitet.