Vækst og din 13-18-årige

Teenagere, der kommer i puberteten, vil opleve mange ændringer i deres krop i takt med at væksten stiger og musklerne ændrer form.

Der er et meget bredt tidsrum, hvor børn rammer pubertetsrelaterede vækstspurter:

  • De fleste piger begynder deres seksuelle udvikling mellem 8 og 13 år (gennemsnitsalderen er 12 år), og de har en vækstspurt mellem 10 og 14 år.
  • De fleste drenge begynder deres seksuelle udvikling mellem 10 og 13 år og fortsætter med at vokse, indtil de er omkring 16 år.

Vækst og forandringer i puberteten

Puberteten – eller den seksuelle udvikling – er en tid med dramatiske forandringer for både drenge og piger. Hormonbestemte forandringer ledsages af vækstspurt, der forvandler børn til fysisk modne teenagere, mens deres kroppe udvikler sig.

Det er vigtigt for dem at have sunde spisevaner, en velafbalanceret kost og en vis fysisk aktivitet hver dag for at sikre fortsat vækst og korrekt udvikling i disse år.

Forandringer hos piger

Hændelser hos piger, når de kommer i puberteten:

  • Brysterne begynder at udvikle sig, og hofterne bliver runde.
  • En øget væksthastighed i højden begynder.
  • Der begynder at dukke hår på pungen op, normalt inden for 6 til 12 måneder efter starten af brystudviklingen.
  • Uterus og vagina samt skamlæber og klitoris vokser i størrelse.
  • Børstehår er veletableret, og brysterne vokser yderligere.
  • Væksthastigheden i højden når sit højdepunkt ca. 2 år efter pubertetens begyndelse.
  • Menstruation begynder, næsten altid efter den maksimale væksthastighed i højden (gennemsnitsalderen er 12.5 år).

Når pigerne begynder at få menstruation, vokser de normalt yderligere 1 eller 2 centimeter og når deres endelige voksenhøjde omkring 14 eller 15 år (yngre eller ældre afhængigt af, hvornår puberteten begyndte).

Forandringer hos drenge

Drenge har tendens til at vise de første fysiske forandringer i puberteten mellem 10 og 16 år. De har tendens til at vokse hurtigst mellem 12 og 15 år. Drengenes vækstspurt er i gennemsnit ca. 2 år senere end pigernes. I 16-årsalderen er de fleste drenge holdt op med at vokse, men deres muskler fortsætter med at udvikle sig.

Andre kendetegn ved puberteten hos drenge omfatter:

  • Penis og testikler vokser i størrelse.
  • Der opstår hår i pungen, efterfulgt af hår under armene og i ansigtet.
  • Stemmen bliver dybere og kan nogle gange knække eller briste.
  • Adamsæblet eller strubehovedbrusken bliver større.
  • Testiklerne begynder at producere sædceller.

På lægens kontor

Normal vækst – understøttet af god ernæring, nok søvn og regelmæssig motion – er en af de bedste generelle indikatorer for din teenagers gode helbred.

Trods data, der indsamles til vækstkurver, er “normal” højde og vægt vanskelige at definere. Din teenagers vækstmønster er i høj grad bestemt af genetik. Mindre forældre har f.eks. tendens til at få mindre børn, mens større forældre har tendens til at få større børn.

Selv om du måske er bekymret, hvis dit barn ikke er lige så høj som andre klassekammerater, er det vigtigere spørgsmål, om dit barn fortsætter med at vokse i et normalt tempo. Hvis din læge opdager et problem – f.eks. en vækstrate, der har været normal, men som for nylig er blevet fladet ud – kan han eller hun følge dit barns målinger nøje over flere måneder for at se, om vækstmønsteret tyder på et muligt sundhedsproblem eller blot er en variation af det normale.

Det er ikke usædvanligt, at teenagere har deres egne bekymringer om, hvordan de vokser, og hvordan de ser ud. Piger kan være meget kritiske over for deres egen vægt, hvilket nogle gange kan føre til usunde bekymringer med hensyn til kropsbillede og diætpraksis. Drenge har tendens til at være mere bekymrede over deres højde og muskeludvikling, hvilket også kan føre til usunde praksisser, som f.eks. brug af steroider og proteintilskud.

Hvis du er bekymret for din teenagers kropsbillede eller spise- og motionsvaner, så tal med lægen.

Mange teenagere bekymrer sig meget om at være anderledes end deres jævnaldrende og om alt, der kan få dem til ikke at passe ind eller virke “normale”. Opmuntre din teenager til at bringe nogen af disse bekymringer op med lægen, hvis han eller hun føler sig tryg ved at gøre det. Lægen kan berolige dig med, at andre børn har de samme bekymringer om deres størrelse.

Hvis du har andre bekymringer om din teenagers vækst eller udvikling, så tal med din læge.

Reviewed by: Mary L. Gavin, MD
Gennemgået:
Datoen for gennemgangen: juni 2019

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.