Det er ikke altid let at lave baseballøvelser for 8-årige. Nogle gange er en del af problemet, at børnene ofte bare vil øve sig på at spille i stedet for at lave øvelser.
Og så er der selvfølgelig også vanskeligheden ved at beslutte, hvilke øvelser man skal bruge. Hvis du er baseballtræner for disse unge børn, så er du klar over, at de i denne alder stadig har brug for at mestre de grundlæggende færdigheder.
På samme tid kan du også introducere dem til nogle af nødvendighederne ved holdspil. Det handler ikke kun om at forbedre individuelle færdigheder. Det handler også om at hjælpe dem med at spille bedre som et hold.
Warm Up Baseball Drills For 8 Year Olds
Dette er simpelt nok: de spiller catch. Mens de spiller catch, kan du overvåge deres kastebevægelser, så de kan mestre den rette mekanik.
Du kan også starte med at have parrene tæt sammen, og de kan gradvist flytte afstanden fra hinanden, indtil du når deres maksimale kasteafstand.
Vejleøvelser
- Efter at have spillet fangst, vil du måske lave nogle lange kast. Du kan starte med par på 20 fods afstand, og efter et stykke tid kan de så tage et par skridt tilbage.
Du kan så i løbet af flere uger udvide denne afstand til mindst 60 fod, selvom det altid er sjovt at sigte efter 10 fod.
- Så kan du bruge hele baseballbanen til den lange linjekastøvelse. Her deler du holdet op i to lange rækker af spillere.
Bolden starter fra den ene af rækken, mens spillerne afleverer bolden langs rækken, indtil den når den anden ende.
- Hvis det er muligt, kan du også indlede klassikeren rundt om hornet. Her får du 3. baseman, shortstop, 2. baseman og 1. baseman til at kaste bolden rundt.
Bolden kan gå fra første til shortstop til anden til tredje baseman, som så kaster tilbage til første.
Og du kan inkludere catcher og pitcher, som du kan se her denne baseball øvelser for 8 årige video nedenfor.
Fielding Drills
- Du kan starte med ruller. Spillerne stiller sig foran bolden, og så skovler de bolden med handsken, mens den anden hånd sikrer bolden fra toppen.
- Du kan også øve dig i at felte bolde på for- og baghåndssiden.
- En situationsbestemt baseballøvelse for 8-årige er at have to markspillere med ca. 40 fods afstand, og så kaster du en bold højt op mellem dem. De skal lære at kommunikere, så den ene af dem fanger bolden.
- Du kan også blande både fielding og kast i en enkelt øvelse. Få dit hold til at stille op på tredje base, og få dem så til at skiftes til at tage feltet og kaste til første base.
Slagøvelser
Det er altid sjovt at lave slagøvelser, da børnene virkelig finder det tilfredsstillende at slå en bold så hårdt, som de kan.
-
- Du kan starte en simpel øvelse ved at få en spiller til at komme i position, mens du knæler ved siden af.
Du kan derefter lobbe en bold under hånden i strike zone, mens spilleren slår den ud i feltet. Et dusin bolde eller deromkring pr. spiller kan sætte øvelsen i gang.
- Du kan starte en simpel øvelse ved at få en spiller til at komme i position, mens du knæler ved siden af.
The Ripken Family Demonstrates Soft Toss
- Dernæst kan du måske starte en konkurrence om at slå på afstand blandt børnene. Du kan måske få en gruppe på 3 slagmænd, mens resten af holdet agerer outfielders.
Der kastes igen underhånds, mens du knæler ved slagmanden, og når slagmanden rammer bolden, måles den og efterlades på outfield.
Så forsøger den næste slagmand at overhale den aktuelt længste bold. Når de 3 slagmænd er færdige, kan de rotere ud på udebane, mens en anden gruppe kommer ind.
- Du kan også bruge en tee til slagøvelser. En slagmand kan slå nogle bolde fra tee’en med deres i midten af pladen. Derefter kan tee’en, uden at ændre slagmandens placering, placeres på et andet område af pladen.
Du kan flytte tee’en til den indvendige eller den udvendige del af pladen.
De andre spillere kan også øve deres fielding, mens slagmanden laver øvelser med tee’en.
- Så til den sidste slagøvelse slår hver spiller en bold, som du kaster under hånden, og lader dem derefter løbe til første base. Spillerne kan forsøge at lave et out på første base.
Denne øvelse simulerer spilforhold, så spillerne kan blive fortrolige med denne almindelige spilsituation.
Løbeøvelser
I denne alder bør spillerne allerede vide, at de skal løbe igennem 1. base i stedet for at sætte farten ned og stoppe på basen.
Når du er sikker på dette, kan du derefter lave øvelser til 8-årige baseballspillere, der involverer andre aspekter af baserunning, såsom at glide.
- Den første øvelse, du sandsynligvis vil lave, er at øve sig på at runde først. Du får dine spillere til at stille sig op bag hjemmepladen, og hver enkelt simulerer at svinge et bat og runde først.
- Derpå handler den næste øvelse om at lytte til basecoachen. Basecoachen kan fortælle spilleren, at han skal holde op, og det betyder, at han skal lave en J-drejning på første base.
Og basecoachen kan fortælle spilleren, at han skal gå til anden base, hvilket betyder, at han skal runde første base korrekt.
Sluttelige tanker om disse baseballøvelser til 8-årige
Der er mange andre baseballøvelser til 8-årige, som du kan prøve, men i denne alder skal du holde det simpelt, mens du også gør det sjovt.
De bedste baseballøvelser til 8-årige forbedrer ikke bare færdighederne. De opmuntrer også børnene til at elske spillet.
Jeg har personligt prøvet disse øvelser med et af mine børn i denne alder, og det er gået exceptionelt godt. Vi bruger ikke timer om dagen på det.
Det tager måske 30 minutter, og det er rigeligt for denne aldersgruppe.