Tobak

Røgfri tobak

Du ryger det ikke. Man sluger det ikke. Det eneste, du gør, er at slamre det rundt i munden og spytte de brune safter ud med få sekunders mellemrum. Så røgfri tobak må være bedre end at ryge, ikke sandt?

Det er desværre ikke tilfældet. Røgfri betyder ikke ufarligt. Tyggetobak kan give kræft og andre problemer ligesom rygning af cigaretter. Der findes ikke noget, der hedder et “sikkert” tobaksprodukt.

Hvad er røgfri tobak?

Røgfri tobak kaldes også spyttobak, tyggetobak, tyggetobak, chew, chaw, dip, plug og sikkert et par andre ting. Den findes i to former: snus og tyggetobak.

Snus er en finkornet tobak, der ofte leveres i teposelignende poser; brugerne “kniber” eller “dypper” den mellem underlæben og tandkødet. Tyggetobak kommer i form af strimlede, snoede eller “murstensformede” tobaksblade; brugerne lægger det mellem kinden og tandkødet.

Hvad enten det er snus eller tyggetobak, skal man lade det sidde i munden og suge på tobakssaften og spytte ofte for at komme af med det spyt, der ophobes. Dette suge- og tyggearbejde gør det muligt for nikotin at blive optaget i blodbanen gennem vævet i munden. Du behøver ikke engang at synke.

Hvorfor gør folk det?

Røgfri tobak har eksisteret i lang tid. Indfødte folk i Nord- og Sydamerika tyggede tobak. Snusning og tygning af snus var populært i Europa og Skandinavien (ordet “snus” stammer fra det skandinaviske ord “snus”).

I USA har tyggetobak længe været forbundet med baseball. Spillerne tyggede det for at holde munden fugtig, spyttede det i deres handsker for at blødgøre dem og brugte det til at lave en “spitball”, et særligt kast, der involverede at duppe bolden med spyt, så den let snurrede af pitcherens fingre, hvilket fik bolden til at gå skarpt i stykker. (Spitballs blev forbudt fra sporten i 1920.)

I 1950’erne var tyggetobak faldet i unåde i det meste af Amerika, og der var ikke mange baseballspillere, der spyttede store brune klatter ud over hele infieldet. I stedet for at tygge deres tobak, røg de fleste mennesker den.

I 1970’erne blev folk mere bevidste om farerne ved at ryge. Da de troede, at det var et sikkert alternativ til at tænde op, begyndte baseballspillerne at tygge deres tobak igen. Nogle spillere udviklede endda den vane at blande deres tyggetobak med tyggegummi og tygge det hele.

I dag ser man ikke mange professionelle boldspillere med en masse tyggetobak i kinderne. Men mange mennesker, sportsfolk eller ej, tygger og spytter stadig.

Hvem tygger?

Omkring 1 ud af 5 gymnasieelever og et lille antal gymnasiepiger bruger røgfri tobak.

Påvirkning fra andre er blot en af grundene til, at man begynder at ryge tobak. Når man først er begyndt, sætter nikotinens vanedannende kvalitet ind: Ved hvert brug skal du bruge lidt mere af stoffet for at få den samme følelse. Så seriøse brugere skifter ofte til stærkere mærker.

Hvad er faren?

Som at ryge cigaretter kan tygge røgfri tobak i sidste ende slå dig ihjel – men ikke før du har forårsaget nogle grimme ændringer i din krop.

Tag f.eks. outfielderen Bill Tuttle. På mange af Tuttles baseballkort var han afbilledet med en kind, der var bulet af tyggetobak. 38 år efter afslutningen af sin baseballkarriere havde Tuttle en mere ildevarslende bule i kinden – en svulst så stor, at den kom gennem kinden og strakte sig gennem huden. Lægerne fjernede tumoren sammen med en stor del af Tuttles ansigt. At tygge tobak som ung mand havde kostet ham hans kæbeknogle, hans højre kindben, en stor del af hans tænder og tandkødsranden og hans smagsløg. Kræften tog endelig livet af Tuttle i 1998. Han brugte sine sidste år på at forsøge at få folk til at holde folk væk fra røgfri tobak.

Andre baseballspillere har mødt en lignende skæbne. Selv Babe Ruth var glad for at dyppe og tygge tobak. Han døde i en alder af 52 år af en oropharyngeal tumor, som er en kræftsvulst i den bageste del af halsen. I 2014 døde Hall of Famer Tony Gwynn, en mangeårig bruger af røgfri tobak, af mund- og spytkirtelkræft.

Det er ikke kun baseballspillere, der fortryder at tygge tobak. Hvert år får omkring 30.000 amerikanere at vide, at de har kræft i mund og svælg. Næsten 8.000 dør af disse sygdomme. Desværre er det kun omkring halvdelen af de mennesker med diagnosticeret mund- eller halskræft, der overlever mere end 5 år.

Hvad kan tygge tobak gøre ved mig?

Tygning kan forårsage dårlig ånde og gulbrune pletter på dine tænder. Du kan også få sår i munden – næsten tre fjerdedele af brugerne af spyttetobak får dem.

Det bliver dog meget mere alvorligt. Tygning og spyttetobak kan forårsage:

• Rissende og blødende læber og tandkød
• tilbagegang af tandkødet, som i sidste ende kan få tænderne til at falde ud
• forhøjet hjertefrekvens, højt blodtryk og uregelmæssig hjerterytme, hvilket alt sammen fører til en større risiko for hjerteanfald og hjerneskader (fra et slagtilfælde)
• cancer

Mundkræft (oral cancer) kan opstå i læberne, tungen, mundbunden, mundtaget, kinderne eller tandkødet.

Kræft fra tyggetobak sker ikke kun i munden. Nogle af de kræftfremkaldende stoffer i tobakken kan komme ind i slimhinden i maven, spiserøret og blæren.

Slutter du med at drikke

Hvis du drikker tobak, så tænk på at holde op. Når du beslutter dig for at holde op, så fortæl det til venner eller familie, så du har folk omkring dig til at støtte dig.

Prøv disse tips til at bryde vanen:

• Brug nikotintyggegummi eller et plaster (spørg først din læge om disse muligheder).
• Brug erstatninger som f.eks. tobaksfrit snus med mynteblade; sukkerfrit tyggegummi; hårdt slik; beef jerky; solsikkefrø; strimlet kokosnød; rosiner eller tørret frugt.
• Afled dig selv med sundere aktiviteter: løft vægte, skyd kurve, tag en svømmetur osv.

Det er svært at holde op. Tilbagefald er almindeligt, så giv ikke op med at prøve. Dine chancer for succes øges med hvert forsøg!

Reviewed by: Steven Dowshen, MD
Dato anmeldt: juni 2014