Lyder denne historie bekendt?
Du går til dine fødselsuddannelseskurser og hører, at fødslen normalt varer 12-24 timer for en første fødsel. “Okay,” tænker du. “Det kan jeg godt klare.”
Et par uger senere begynder du at mærke jævne veer, og da du aldrig har haft veer før, synes du, at de føles ret kraftige. I løbet af dagen bliver de ved, men de bliver aldrig meget stærkere, længere eller tættere sammen. Nogle gange føler du dig lidt træt og begynder at slappe af og forsøge at hvile dig, og dine veer aftager en smule. Så du beslutter dig for ikke at hvile dig, ikke at slappe af. Du vil forblive aktiv og oprejst og få denne baby ud! Efter 18 timer med at gå rundt i dit nabolag, vugge på din fødselsbold og få din partner til at trykke på dit korsben, tænker du, at du må være tæt på at få dit barn. Så du tager på hospitalet og får tjekket din livmoderhals, blot for at finde ud af, at du kun er 1-2 cm udvidet, og de vil give dig noget pitocin eller sende dig hjem.
Så hvad sker der her?
Når vi taler om, hvor længe fødslen varer, og om fødslens faser, lærer man normalt om tre faser i den første fase af fødslen: Tidlig fødsel, Aktiv fødsel og Overgang. Men der er en anden fase, som ikke forekommer i alle fødsler, men som forekommer i mange fødsler, især de første fødsler.
Denne fase kaldes PRODROMAL LABOR, og wow, den skaber en masse forvirring.
I medicin henviser “prodrome” eller “prodromal fase” til et tidligt symptom eller et sæt af symptomer, der indikerer starten på en tilstand. Så generelt henviser prodromalfasen af veer til de tidligste tegn på, at fødslen er begyndt. For nogle graviditeter er prodromalfasen blot et vagt sæt af symptomer, som f.eks. løs afføring, tab af slimhindeproppen og et stærkt redeinstinkt. Veerne følger måske i løbet af nogle få timer eller dage og udvikler sig normalt, så man først i bakspejlet opdager, at disse ting signalerede starten på fødslen.
For andre starter prodromalfasen med veer. Disse veer kan være ret regelmæssige, men normalt udvikler de sig ikke, eller bliver længere, stærkere og tættere sammen i et stykke tid. Prodromalfasen kan typisk vare et sted mellem 24-72 timer, selv om den også kan komme og gå i løbet af dagen. Hvis du er i fødsel med dit andet, tredje eller senere barn, kan du være modtagelig for prodromale veer, der kommer om natten og forsvinder om morgenen. Veerne kan medføre en vis ændring af livmoderhalsen, f.eks. at livmoderhalsen blødgøres eller bringes fra en bageste til en mere forreste position, men vil ikke resultere i nogen stor udvidelse af livmoderhalsen.
Se hvorfor dette kan være så forvirrende for folk?
Mit råd til alle, der forbereder sig på veer, er at ignorere dine veer, indtil du ikke kan ignorere dem længere. Med min doula-træner Therese Hak-Kuhns ord: “Do Life.”
- Hvis du ville sove normalt på det tidspunkt af dagen, så sov (eller læg dig i det mindste i sengen og hvil dig).
- Hvis du ville arbejde, så gør noget arbejde.
- Spis godt, hold dig hydreret, tøm din blære regelmæssigt og hold dig selv fokuseret på noget andet end de veer, du føler.
- Mine klienter har nydt at bage en fødselsdagskage til babyen, forberede mad til at lægge i fryseren til efter fødslen eller endda bage småkager til at tage med til sygeplejerskerne, når de eventuelt tager på hospitalet.
- Du kunne se dine yndlings sjove eller romantiske film – alt for at få de gode hormoner i gang.
- Jeg har endda haft klienter, der er kommet ind til en dejlig afslapningsmassage på dette tidspunkt i fødslen.
- Og hvis det hjælper dig med at ignorere dine veer længere, kan du måske bruge en varm pakke på din lænd eller lige over skambenet i et stykke tid eller hvile dig i et dejligt varmt bad.
På et tidspunkt vil det ikke længere være muligt at ignorere dine veer. Dine veer vil blive mærkbart længere OG stærkere OG tættere sammen. Det er på dette tidspunkt, hvor det giver mening at starte dine fødselsbearbejdningsteknikker – som at få din partner til at massere din ryg eller dine skuldre, skifte stilling, gå i bad, vugge på din fødekugle osv.
Da du har ignoreret de tidlige veer, har du bevaret mere af din energi til den del af fødslen, hvor du skal fokusere og arbejde med dine fødselsbearbejdningsteknikker. Desuden vil du være mindre tilbøjelig til at være besat af, hvor længe du har været i fødsel, og mindre tilbøjelig til at lade dit sind og uret løbe forud for, hvor din krop er i fødselsprocessen.
Men hvad nu, hvis du oplever prodromale veer i rigtig lang tid?
Først de gode nyheder: For mange kvinder, der oplever en lang prodromal fase, når først den aktive fødsel sætter ind, plejer tingene at gå ret hurtigt!
Hvis du oplever prodromal veer i så lang tid (og så konstant), at du ikke har kunnet få søvn eller endda rigtig hvile i en dag eller to, og du er bekymret for, at du ikke vil have udholdenhed nok til at komme igennem aktive veer, når de begynder, så tag en snak med din behandler om, hvordan du kan få noget hvile. Hvile er altafgørende! Kan de ordinere dig noget, der kan hjælpe dig med at få noget søvn? Er de trygge ved, at du drikker et glas vin for at få lidt søvn? Og mens du er i gang, så tag en snak med din doula. Når du er i stand til at få noget hvile, kan det være på tide at overveje at prøve nogle teknikker for at se, om du kan hjælpe din baby og din krop med at få baby ind i den bedst mulige position for en gnidningsløs fødsel, hvis du stadig har et lignende fødselsmønster. Mulighederne kunne omfatte Miles Circuit, Spinning Babies’ Three Sisters (Forward Leaning Inversion, Side-lying Release og Rebozo Sifteing) eller andre idéer, som din doula måtte have. Det kan også være uvurderligt at få yderligere følelsesmæssig støtte fra din doula.
Det allerbedste, du kan gøre, er at sætte tempoet op – hvil dig selv – hvil dig, hold dig hydreret og velernæret og vid, at din fødsel vil gå over i et mere regelmæssigt mønster med tid og tålmodighed. Du skal ikke slide dig selv op ved at forsøge at gøre ting for at få fødslen til at skride fremad! Det er meget almindeligt med prodromale veer, at veerne bliver langsommere eller stopper, når du lægger dig ned, skifter stilling eller begynder at slappe af. Hvis disse ting får dine veer til at stoppe, betyder det blot, at det ikke er tid til, at dit barn skal fødes endnu. Men hav mod; din baby skal nok blive født!