af: Det er det spørgsmål, som mange nybagte ammende mødre stiller, når deres børn begynder at sove hele natten, men brysterne flyder over med mælk.
Selvfølgelig bruger vi som mødre de første par måneder af moderskabet på at drømme om den dag, hvor vi får mere søvn. Men når dette skift kommer, begynder vi ofte at bekymre os om, hvordan denne klump timer, hvor baby ikke ammer, vil påvirke vores mælkeforsyning. Vi bruger så meget tid på at opbygge og beskytte denne mælkeforsyning og ammer hver anden til tredje time døgnet rundt, selv når vores hjerte og sjæl og krop gerne ville sove i de små timer om natten. Du kan være sikker på (uden ordspil!), at med lidt forståelse for, hvordan mælkeproduktionen fungerer og tilpasser sig dit barns vækst og udvikling, kan I begge få en god nattesøvn og masser af mælk til at opfylde dit barns behov.
Det kan tage et par uger for din krop/brysterne at tilpasse sig dit barns nye sovemønster, men det vil det gøre. I begyndelsen vil de fleste kvinder vågne op og finde sig selv i en pøl af modermælk eller hårde, hævede bryster, blot for at finde ud af, at deres baby sover trygt og ikke har brug for en ammesnack i øjeblikket. De fleste kvinder vil opdage, at de vågner naturligt i de første par uger, enten på grund af følelsen af meget fyldte bryster, eller bare fordi deres kropsrytme har gjort det i flere uger eller måneder. For at hjælpe din krop med at tilpasse sig, beskytte din mælkeforsyning og mindske risikoen for at få en tilstoppet kanal eller mastitis, er det en god idé at lette dette pres ved at pumpe eller håndudtrykke. De følgende tips vil hjælpe dig gennem denne nye fase af amningen af dit barn.
1.) Det er ok for dig at høste lidt mere søvn i denne overgang. Hvis du er vant til at give din baby mad hver 3-4 eller deromkring time om natten, er det fint at sove et par timer mere, før du aflaster noget af denne mælk ved at pumpe eller håndudtrykke. Husk, at hvis du sover længere end 4-5 timer, vil mælkeproduktionshormonet (prolaktin) blive lavere i dit blod, hvilket kan resultere i mindre mælkeproduktion. Det, du fjerner fra dine bryster, er det, du vil producere. Så i sidste ende, når du holder op med at amme eller pumpe om natten, starter din krop afvænningsprocessen.
2.) For at hjælpe din krop med at foretage denne tilpasning til at producere mindre om natten, behøver du kun at presse mælk, indtil dine bryster er bløde, hvis dit barn ikke ammer i dette tidsrum. Ofte ser det ud som ca. 2-5 minutters udtrækning. Længere end denne tid resulterer i, at dine fantastiske mælkeproducerende hormoner ophøjes til fortsat at producere. Husk, at efter blot to til tre uger med dette, vil du sandsynligvis ikke opleve hævede eller utætte bryster om natten, og du kan derfor stoppe med at udtrykke og begynde at sove!
3.) Babyer er fantastiske væsner og vil tilpasse sig selv ved enten at amme hyppigere om dagen eller tage mere mælk ind pr. amningssession. Fra omkring 3-6 uger efter fødslen drikker babyer i gennemsnit 30 ounces mælk om dagen, lige indtil fast føde bliver introduceret. Dette gennemsnit ændrer sig ikke rigtig meget i løbet af disse måneder, men babyer bliver mere effektive ammepasser, efterhånden som de vokser, idet de får flere gram pr. gang og kan sprede amningerne ud afhængigt af deres behov.
4.) Det er klogt at holde et vågent øje med dit barn og din opfattelse af din mælkeforsyning, mens du foretager denne tilpasning til mindre amning om natten. Hvis du har mistanke om, at din mælkeforsyning er faldet, er der måder at udligne den i dine vågne timer. Du kan med fordel tale med en ammekonsulent om dine bekymringer eller få ekstra stimulering på dine bryster ved en daglig pumpesession.
5.) Du klarer det!!!